호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 4일 전 N진격의 거인 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다147 12:4030253 0
혜택달글토스 테슬라 주식🚗🚗127 8:2010567 2
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??126 17:206844 0
일상 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐141 15:1519905 4
일상다들 거기 털 정리 안해..? 85 14:566886 0
혹시 겨드랑이 제모 받아본사람41 17:18 736 0
저번에 선약 때문에 회식 빠졌는데 비꼬는거 진심 유치하다 ㅋㅋ..2 17:18 43 0
생리할때도 아닌대 왜케 기분이 나쁘지... 17:18 7 0
오늘 밖에 셔츠한장만 입으면 추워?2 17:18 16 0
안과가서 도수 재는 거 기계로 하는 거 맞지?? 17:17 9 0
취준생 너무 머리가 꽃밭인 걸까..?10 17:17 47 0
유통기한 3월까지인 치킨 너겟 먹는다 안 먹는다 ㅠㅠ?11 17:17 22 0
너네 교통비로 일주일에 얼마씀?1 17:17 6 0
무쌈 유통기한 길어??2 17:16 7 0
얘들아 남자는 잘해주는 여자보다 도도한 여자한테 끌려?1 17:16 31 0
간호사 익들 자기소개서에 입사 후 계획 어떤식으로 써..? 17:16 7 0
마제밥 vs 고로케카레덮밥 뭐가 더 살쪄? 17:16 4 0
면접 결과 지연이네 혹시 지연됐는데 합격한 사람 있어?3 17:16 46 0
스벅 망고패션티블렌디드..... 17:16 10 0
혼술할건데 핫치즈싸이순살이랑 뭐마실까9 17:16 66 0
혹시 쿠팡 알바 취소 가능 시간에 취소해도 패널티 있어? 17:16 8 0
귀 막힌 거 다시 뚫으려면 돈 주고 피어싱가게에서 뚫는 것 밖에 없겠지..?5 17:15 41 0
문신 있는 남자연예인 아빠한테 보여줬더니 17:15 16 0
처갓집 슈프림 언제 2만 6천원 됨 4 17:15 17 0
치즈 머핀 vs 블루베리 머핀3 17:14 9 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 황가람 - 나는 반딧불
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1 헐 치렝 유행 다시 옴???????? 15
2 다 구라같아... 모든게 다 구라같아.... 1
3 참나 산불때문에 친구랑 싸울줄은ㅋㅋㅋ 7
4너네 생리할 때 꼭 위생팬티 입니? 30
5미용실에서 모르고 드라이기 선 밟았는데 문제 생길까?ㅠㅠ 10
6양산시 공무원 하진솔 아는 사람 1
7헐 카톡 염탐 횟수 다 뜨는거였구나?? 1
8 쓰레기집 사는 익 청소한거 보여줄까 40 3
9혹시 인티에 00읍 00리 사는 익들 있어(? 3
10지하철에서 다리 꼬는건 민폐같음 2
11일 잘하는 사수 특..
12지브리st 프사 너무 짜쳐 3
13근데 인간 dna가 ㄹㅇ 애 낳도록 설계되어있나봄 5
14 몰랏네 제로바나나우유 나왓엇군
15모솔이라 하면 다들 놀란다 2
16형제중에 남동생이 제일 쓸모 없을듯 4
17헤어지고 싶은데 혼자인게 무서워서 못 헤어지는거 어떡함..
18하ㅋ 엄마쪽네 가족들 다 장수한대 보통 90 중후반에 돌아가셨다고 함...... 6
19 나 전남친한테 데이트폭행3년 정말심하게 당했는데 3
20 요런 맑은 핑크립 머가 있을까.... 2
1 유명 프로야구 선수 아내, 뒤늦게 '학폭 가해자' 들통…결국 이혼 9
2 32년차 비만 전문의가 제안하는 다이어트 방법.jpg 20
3 김새론 7억 내용증명 관련 추가 내용 공개(사기 정황) 3
4 "김수현, 안 하느니 못한 맹탕…재기 불가능" 변호사가 본 기자회견 9
5 경주 벚꽃 근황 15
6 어렸을 때부터 꾸준히 과시용 독서를 한 결과
7 네이버플러스 멤버십 신규 혜택 출시
8 "화장실서 매일 쓰는 건데 어쩌나"…비누 속 꽃향기가 뇌세포 손상 시킨다 2
9 질투로 시집간 친구 살해한 사건
10 방송국에 항의전화 빗발쳤다는 시트콤 마지막회.JPG 8
11 이번 폭싹 속았수다로 천호진에 이어 잠바 금지된 또 하나의 배우.jpg2
12 초록글 챗gpt로 기사 쓰고 검수 안한 기자ㅋㅋㅋㅋ.jpg39
13 일본이 수백년 동안 눈독 들였던 우리나라 문화재.jpg5
14 초록글 강남 산후조리원 2주 이용 가격.JPG41
15 언젠가부터 나혼자산다가 재미 없어진 이유 공감이 전혀 안됨....2
16 대한항공 탑승중 Rum과 콜라가 먹고 싶었던 외국승객
17 친구가 만우절이라서 교통사고 당해서 병원에 입원했다고 거짓말 함.jpg7
18 월4만원 헬스장 관장.jpg2
19 모자 쓰니까 카리나 닮았네2
20 또 gpt 이미지 생성 자제해달라는 샘알트먼
1 아무리 만우절이래도 이건 좀 심했잖아ㅜㅜ 3
2 정치인들 자살하는거보면 뭔가 진짜 막다른길인가봐 15
3 나 개얼빤데 진짜제발 붐왔으면좋겠는여돌이있음 진실로 2
4 아이돌들 돈을 얼마나 벌길래 4
5 정보/소식 "트럼프가 그 어려운 걸 해냈다"…한중일 '맞손'에 깜짝 14
6 은채 갑자기 확 뜬 거 같음 10
7 아 눈을감자 과자 눈뜨게 한게 난 제일 웃김ㅋㅋㅋㅋ 2
8 아이유 귤푸딩 가격변화ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
9 진짜 궁금한데 민지 인스타 글은 왜 초록글 간거임? 8
10 칼군무하면 생각나는 그룹 누구임? 28
11 근데 한중일 묶이면 개크지않아? 5
12 한국 중국 일본 트럼프의 미국관세에 공동대응한대 ㅋㄱㅋ 12
13 ㅈㅇ 문형배 문재인) 단독 꼬라지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 남평문씨 하나밖에 없음 기자야 ; 6
14 지디한테 최고의 심신 안정제 10
15 성찬 차카니 몇개 먹었는지 조사해봐야함 6
16 정보/소식 심우정 딸 특혜 채용 관련 jtbc 단독 예고 12
17 헌재 방청신청 ㄹㅈㄷ 대기순서 개껴 8
18 와 헌재방청 신청 아이돌 티켓팅 처럼 치열하다 ㅋㅋㅋ
19 3세대 그룹출신 솔로탑하면 누가생각나 5
20 노모어 뭐가 맛있어? 3
1 근데 은명이 일진이었나봐... 37
2 아이유 박보검한테 귤청 만들어주고 괜히 딴청함 ㅋㅋㅋ 13
3 헐 박보검 수지 셀린느 투샷 떴다 49
4 관식이병 대체 뭐임… 47
5 아이유 눈썹 진하니까 느낌 진짜 좋다 17
6 ㅁㄱ 좀 1
7급상승  애순 관식은 진짜 한드 레전드긴해… 16
8 폭싹 찍기 전 염혜란과 아이유 신기해 ㅋㅋ 32
9 변우석 대군부인 테스트촬영 들어갈거같아 8
10 박보검 수지 투샷 길쭉길쭉해서 멋있다,,, 20
11 아니근데 아이유 대체 박보검 성대모사 왤케잘햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
12 고민시님 최애가 아이유야?? 4
13 공명이 순록이 맡네 ㅋㅋ 4
14 아 미니팔레트에서 박보검 앞에 뭐가 있길래 컵인가? 했는데 1
15 백상 남최 주지훈이 유력해? 1
16 아이유가 폭싹즈 삼킴ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
17 맛집 탐방은 핑계고 소취
18 오늘자 변우석이라는데 어때 5
19 고독방 들어갔다가 강퇴당한 김선호ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
20 폭싹 애순이 평소엔 미감 안 좋아도 결정적일 때 미감 좋다는 말이 잊히지가 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation