호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 2일 전 N진격의 거인 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐555 03.29 11:1268914 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어437 03.29 10:1154829 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 03.29 13:0630930 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 03.29 13:2324108 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 03.29 17:2720111 2
아니 나눔 받으러왓는데 차단하는 건 무슨 경우??2 03.28 16:10 20 0
아ㅋㅋ 퇴사 못하는 이유 또 생겼네7 03.28 16:10 851 0
요근래 피부 망가진 사람 있어?15 03.28 16:10 319 0
일본에 우리나라 이미스처럼 요즘뜨는 살만한 패션브랜드 있어? 03.28 16:09 15 0
친구가 만나자고 연락 준다고 해놓고 안함 03.28 16:09 12 0
점심 값 안보내는 회사 동료한테 뭐라하지4 03.28 16:09 115 0
여익드라 너네라면 20-30만원대 가방 뭐 살거야?6 03.28 16:09 38 0
챌린저스 10명 모이면 롬앤 틴트 공짜래!4 03.28 16:09 35 0
오늘 머리 하러 가는데 쌩얼이야........ 03.28 16:09 17 0
이성 사랑방 스토리 공유 안하는 애인 왜그럴까? 16 03.28 16:09 164 0
오늘 공기 엄청 맑다 하늘도 맑아 03.28 16:09 8 0
이성 사랑방 연애할때 퍼주고 챙겨주고 호구짓하는거 좋아하는 사람읶는데 해두된대 2 03.28 16:09 86 0
유준이 너무귀엽다ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋ3 03.28 16:08 43 0
월급 200-300받는 익들아 43 03.28 16:08 1271 0
아침잠 많은 익들 딱 하루 새벽 5시에 일어날 수 있음??5 03.28 16:08 67 0
진짜 시트콤처럼 구라같은 일 일어난거 뭐있음?4 03.28 16:08 67 0
에스트라 수딩크림 ????4 03.28 16:08 23 0
유튜버들 기부하는거 멋있다 03.28 16:08 16 0
필리핀 요즘 치안 괜찮아?5 03.28 16:07 15 0
근데 우리나라에서 남산이 중요한 이유가 뭐야? 4 03.28 16:07 20 0
처음이전469470471472473474475476477478479480다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
텐 (TEN) - STUNNER
album image
이예은 , 아샤트리 & 전건호 - MY LOVE(2025)
album image
PITTA (강형호) - Deep Shadow
album image
범규 - Panic
album image
j-hope - MONA LISA
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
BOYNEXTDOOR - 이렇게 좋아해 본 적이 없어요
album image
오반(OVAN) - Flower
일상
이슈
연예
드영배
1 우리엄마 좀 엉뚱한 거 같아 갑자기 이거 샀음 8
2결혼직후 첫날밤인데 남편 9시부터 잠듦... 6
3결혼할때 모청 진짜 왜보낸거지 할정도인 사이인데 보내는건 뭐지.. 8
4사주공부하면 연예인이나 재벌 부러워안해도됨 18
5 이거 보고 진짜 눈물 펑펑 터졌는데 나 왜이럴까 3
6이정도 스펙인데 여태 서류 합격한적이 없어 7
7너네 네컷사진 인스타에 올릴 때 보정해 ..? 3
8 이것도 사각턱 보톡스로 해결됨? 2
9사람들이랑 일정 수준 이상 친해지지 못해.. 뭐가 문제일까 20
10사주팔자 명리학공부하면서 사람이해하게됨 3
11너무 우울하고 불안max 모드인 이유 생각해보니까
12방에 처박혀있으니까 망상하는 것만이 낙이다
13축의금 30했는데 친구가 아무말이 없네? 1
14 같은 과 언닌데 관종같이 왜저러실까 ㄷㄷ
15 아니 챗gpt 왜 이래 4
16서울아파트 공짜로 줘도 서울 안산다 하는 사람있어? 6
17생일인데 카톡 문자 한통도 안오네 6
18 큐티클이 도대체 어디야ㅜㅜ 5
19 오늘 편의점 야식 대성공 2
20알바 지원을 20곳 넘게 지원했는데 아무데서도 나 안 뽑아주ㅜ
1 ..역대급 공포 예능 뜸 5
2 다이나믹듀오 최자가 연애 당시(2015년) 지은 충격적인 노래 '먹고 하고 자고' 8
3 설리 유족 입장문발표 16
4 김대호 대가족 공개 '비혼식' 파장에 모친 심경 "며느리는 와서 먹기만!"(홈즈)[결정적장면] 3
5 친언니가 예비신랑이 데려왔는데 예전에 나랑 원나잇했던 사람이야.. 언니한테 말해야 될까? 9
6 니들은 심리상담 절대 받지마라.. 18
7 한국인들은 기겁하는 독일 디저트 17
8 두부다이어트 하는데 살이 안빠져요 12
9 저희 아빠가 이번에 논산 딸기 축제에 부스를 내셨어요 열심히 준비하셨는데 손님이 없다고 속상해 하셔서 ㅠ.. 8
10 폭싹 속았수다 막화에 특별출연한 필구 김강훈 2
11 ⚠️현재 목상태 걱정된다는 지디 콘서트 라이브..⚠️1
12 엄마가 왜 이혼당했는지 너무 잘알겠다.pann
13 오늘 새로 나온 도로로 배홍동 칼빔면 후기1
14 티빙 이벤트 수준 ㅋㅋㅋ
15 소방대원한테 커피쏘는 컴포즈커피2
16 국립산림과학원에서 올려준 배경화면용 매화 사진.jpg1
17 박명수가 오랜만에 만난 정준하에게 선물한 꽃의 꽃말1
18 아이돌이 2014년으로 시간을 돌리고 싶어하는 이유
19 ??? : 김종국은 보디빌더잖아?!?!?!?
20 태양에다가 물을 막 부으면 어떻게 될까요?.naver blog1
1 내 기준 애기사진 TOP4임 12
2 덕메 너무너무 소름돋는데....... 19
3 ㄱ솔직히 남정네들끼리 스킨십 이렇게 많이 하는 거 처음 봄 2
4 지디 콘 언제끝났길래 아직도 플탐?? 4
5 원빈이 폭싹 속았수다 보면 2
6 인스파이어 교통만 아니면 ㄱㅊ지않냐 8
7 2024년에 참 인상깊었돈 가사 있어? 12
8 와... 슴돌 레코딩 보는데 화음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
9 원빈 보이스라방 이거 개기엽다ㅋㅋㅋㅋ 5
10 강하늘도 아직 백현을 현이라고 부르넼ㅋㅋ 2
11 박원빈 사랑해 6
12 슴 아티스트 중에 인스파이어에서 공연한 적 있었나?? 7
13 지디 앵콜이벤트 너무 아쉽다ㅜㅜ 1
14 코디님이 왤케 열일하셔
15 원빈 말을 너무 예쁘게해 6
16 내기준 지디 리즈시절 노래
17 폭싹 속았수다로 진짜 하루종일 속은 애들
18 난 폭싹 속았수다 뭐랭하맨으로 다 봄 2
19 위버스 라방 댓 어캐지워?
20 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 150
1 와 윤가이가 올려준 서강준 ㄹㅇ 느좋이다 11
2 와 유튜버 폭싹 리액션만으로 300만원이상 수익냈대.. 17
3 근데 충섭이 하는일이 뭐야? 7
4 하 폭싹 김선호랑 이준영에 아이유 쓰리샷 나오니까 심장이 뛴다 1
5 근데 산모랑 아기 위험하다는데 아기를 택하는 남편이 있음?... 24
6 학씨 부인 때린건 아닌거 같아 5
7 아니 박형식 탈색했는데 소화력 무엇 5
8 헐 애순이 생일 5/16 이라고..? 3
9 폭싹 금명이 성격 욕한적 없는데 15화에선 너무 하다ㅠ 3
10 초록글애순이는 성공한 삶 같은데 관식이는 원하는걸 이룬게 없는 느낌 85
11 "나는 지프차 탈거야..!”ㅅㅍㅈㅇ 2
12 익들이 금명이었으면 영범이랑 파혼해? 22
13 학씨 최고 의외인점... ㅅㅍ 9
14 은명이 몇km는 안넣는게 나았을것같음 3
15 중국에서 폭싹 엄청 많이봤나봐 21
16 약한영웅 배우들 대박이다..
17 초록글7억빚이 엄청나게 부담스러운 금액이야?? 73
18 개인적으로 폭싹 제일 좋은 부분 2
19 금명이 막말할 때 한 번이라도 혼나봤으면
20 근데 새삼 느끼는건데 아이유 손 진짜 작다 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation