호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 81l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 13:0130087 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 13:2222186 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4361 13:1522889 8
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위164 17:4610771 0
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4350 12:4321176 0
수건케이크 사봤당 03.20 15:23 205 0
법원 전화 보이스피싱6 03.20 15:23 35 0
하...알바해 말아 아아악 03.20 15:23 19 0
뷰가 아주 멋진 카페 VS 빵이 아주 맛있는 베이커리 카페11 03.20 15:22 134 0
알리 한국배송 판매자는1 03.20 15:22 62 0
무이자할부 첨 해보는데 긁을 때3 03.20 15:22 62 0
쿠팡 골드박스 잘 사면 이득인듯 03.20 15:22 72 0
자자.. 불합 연락 왔으니깐 이제 합격 연락 올 차례지? 03.20 15:22 16 0
뚱뚱익 헬스장 가기 뭔가 무서워16 03.20 15:22 244 0
친구가 잘 챙겨주긴 하는데 멕일 때도 많으면 멀어져?2 03.20 15:21 24 0
아.. 진짜 면접날짜까지 잡아놓고 안오는애들 뭐니4 03.20 15:21 128 0
혹시 공무원 의원면직한 익들 있어?13 03.20 15:21 122 0
카풀 비용 이정도면 충분하나?? 1 03.20 15:21 16 0
4월말에 여름옷들 당근에 팔면 팔릴까? 03.20 15:21 13 0
잘 몰라서 물어보는 건데 스타벅스에 무료와이파이 잇어??4 03.20 15:21 18 0
아침에 출근하기전에 샤워해 ?7 03.20 15:21 71 0
공부 하기 싫은 고딩들 지잡 한달 다녀보게 해야됨...7 03.20 15:20 51 0
나도 18살 때 멋모르고 우울증 위로 해준다고 만났던 26살 폭로하고 .. 1 03.20 15:20 609 0
큰 물통 꽂아쓰는 정수기 쓰는데 물통에 따라 물맛 다른가???5 03.20 15:20 19 0
귀에서 이명파티임...3 03.20 15:20 21 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
엔씨
선예매
thumbnail image
5000원
28/ 29 기아 한화 티켓 구해요 🥺
아무 좌석이나 상관없고 일단 연석으로 두 자리 구해봅니다 연락 주세요
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
〈!-- 이미지에 링크 연결 --> 〈!-- 텍스트에 링크 연결 (빨간색 + 굵게 + 밑줄..
thumbnail image
450000원
티켓링크 50만원권
2025년 10월 31일까지 사용 가능공연 콘서트 스포츠 경기 등
thumbnail image
24000원
바이오 레시피 헤어팩 하루 헤어팩) 판매합니다
바이오레시피 헤어팩 (하루 헤어팩) 판매합니다공구로 샀는데 생각보다 오래 쓸 것 같아서하나씩만 내놓아요 공..
thumbnail image
10000원
3/29 버건디석
thumbnail image
10000원
오늘 기아 개막전양도
받는 무지에요
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
일상
이슈
연예
드영배
1정보/소식 [속보] 산청 산불 진화율 35% …대원 2명 사망, 2명 연락 두절 5
2 오늘 엽떡 먹은 익들 다 들어와봐 6
3 와 상태 너무 좋은데 6
4와 렌즈가 ㄹㅈㄷ긴하구나 1
5 익들아 이 코디 별론가...? 9
6근육통 있을때 운동하지마라 4
7원룸 200/32어떤거 같아 6
8인생 많이는 아니고 좀 꼬였는데
9오늘 날씨 레전드라서 엄망아빠랑 저녁으로 소고기 먹고 커피 사서
10부모님 이혼 했는데 내가 어떻게 해야되는지 좀 알려줘 6
11 익들아 간편 짜장은 차오차이 먹어라
12외모 평타이하라 들으면 못생긴거지?? 8
13한살부터 20년 영어쓴 사람이랑 20살부터 30년 영어쓴 사람이랑 차이 엄청나네 2
14알바 한달만 하고 그만둘때 문자 이렇게 보낼건데 별로야??? 11
15얘들아... 포켓몬빵 중에 로켓단 초코롤?이랑 같은 맛 나는 타 제품 없을까
16의대생 대부분 복귀 안했나보네??
17개ㅐㅐ꿀알바 일주일남았다 1
18 나 자가진단에 우울증높게 나왔음 3
19운동 1도 안하고 다이어트 실험 일주일 결과 4
20와 사촌오빠야 삼성들어감..........
1 신혼부부 유튜버가 인스타로 받는 충격적인 DM 6
2 생두부만 먹고 체중감량한 유튜버의 반전 엔딩.twt 7
3 뉴진스한테 한마디하는 143만 유튜버 5
4 유족 "김새론 결혼·낙태 몰랐다” vs 이진호 "핸드폰 어떻게 몰라”
5 혈당스파이크로 잠드는건 수면이 아니에요
6 역대급 스펙 출연자 나온 연프 하트페어링 남녀 출연자 직업.jpg
7 카카오톡 업데이트 근황...jpg 2
8 결혼식갓다오면 내친구 드레스가 어땟는지 홀이 생화인지 기억 도 안나고.twt
9 한국이 민감국가 설정된 상황 간단 정리....txt 7
10 고즈넉한 분위기가 돋보이는 인테리어 🎐
11 AOA 찬미 엄마가 인터뷰에서 말했던 FNC 정산 실태8
12 짝 PD가 말하는 모태솔로들 특징6
13 구충제 먹고 잤는데 몸에 힘이 너무 없어10
14 자취하면 의외로 잘 안 먹는 거2
15 의외로 이런 면접 후기 많음.jpg1
16 폭삭 속았수다에 특별출연한 엄지원이 촬영에 참여한 기간4
17 북한인이 보여주는 북한 내에서 스마트폰 이용
18 화장실에서 혜리가 본인 얘기하는 걸 들은 신민아.twt4
19 어른들이 먹기 싫어하는 밥.jpg
20 어느 헬스 유튜버의 6개월간 변화.pngif1
1 아니 회사원A 최애기준 개웃기다 22
2 아일릿 이로하 08년생이고 일본인인데 11살 때 혼자 한국 왔단거 보고 9
3 뉴진스 정산 50억이라는 거 10
4 노브랜드 이과자 개맛있음 4
5 와 릴리 못알아봄 2
6 뉴진스 지금 무슨 상황인거야? 3
7 익들아 나 ㅁㅍ밭에서 탈출했어!
8 정리글 결국 허위 폭로 였던 부부의 세계 학폭의혹 배우 심은우 최종 결말 요약... 55
9 대영이는 급하게 캐스팅 된거야?? 5
10 오늘 하이디라오 갔는데 앤톤 생카? 하고있더라!! 14
11 SM뜻이 수만아니고 스타뮤지엄임? 1
12 하츠투하츠 이안이랑 은채 7
13 그....야구방에서 왔는데 제노님 뭐 물어봐도 될까 5
14 먹어도 살 안찌는거 뭐 있지
15 애기들 잘 자고 내일 무대 잘 하길🫳🫳 4
16 아니 제노 드림 뀨 야선한테도 전파시킴 1
17 르세라핌 핫 가사 중에 '살게 해 날'<이게 진짜 뭔가 울컥포인트 9
18 마크해찬 82 프레씽 노래 개좋다............ 2
19 스키즈팬들 혹시 이번에 공개된 앨범 수록곡들 2
20 엽떡 닭발 맛있어? 6
1 변우석 팬이 건강상 이유로 계정 잠시 멈춘다고 했는데 변우석이 댓글달았대 10
2 배우분이 폭싹 글 올리셨는데 .. 글 너무 좋다 3
3 근데 충섭 나이 생각보다 많지는 않은가 보네 6
4 폭싹 애순관식 사망 궁예 8
5 결국 영주 정신 나간거였구나.. 1
6 7년 연애 마무리가 진짜 ㅜㅜ영범이가 금명이 서울에 연락할 사람 없는 거 걱정하는 게 찐임 2
7 초록글폭싹 작품성 있다고봐? 41
8 그 폭싹 목격짤중에 아이유가 ㅅㅍ?
9 아이유 미니 팔레트 폭싹 박보검 편 너무 자극적이다 4
10 폭싹 영범이랑 결혼하면 지옥일 거 알거든 동정심에 결혼했다가 지팔지꼰인 거 알거든 3
11 폭싹 금명영범... 2
12 연애는 영범이 결혼은 충섭이 ㄹㅇ이다 4
13 폭싹 진짜 (안) 죄송한 말이지만 5
14 영범이가 평범한 집 자식이었으면 둘이 결혼해서 행복했을까... 7
15 스토브리그2는 배우 몇명 때문에라도 어려울것같음 3
16 아니 폭싹 X 크리넥스 콜라보 한 이유 알겟네
17 ㅅㅍㅈㅇ)지금까지 양금명 탑오브명대사 1
18 아이유 그 착장 2
19 폭삭 10화보는데 아이유 왜 아파?? 7
20 과장이 아니고...구라없이....내 옆에 (박보검의 얼굴을한) 양관식 필요함 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation