호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 81l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 13:0134388 0
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위190 17:4618707 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 13:2224576 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4361 13:1527198 8
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4350 12:4323462 0
한달에 적금 120씩 넣는데 이것도 부담되네 ㅜㅜ 03.20 17:43 53 0
숨만 쉬어도 25만원은 그냥 날라가네 03.20 17:43 35 0
취준생인데 요즘 맨날 울면서 지냄..40 03.20 17:43 1008 11
동숲 얘네 둘 이름 정확히 아는사람🥹12 03.20 17:43 250 0
나 일본에서 안 태어나서 ㄹㅇ 다행이다 03.20 17:43 43 0
사탕 하루에 한 알도 몸에 안좋으까4 03.20 17:42 23 0
부모님들이 익들 뭐라고 불러?2 03.20 17:43 46 0
미용실에서 음료서비스로 차 골랐는데 하나도 안우러나있어서 컴플레인 걸었는데 친구가 ..12 03.20 17:43 89 0
금수저도 그안에서 차이가 있다3 03.20 17:42 80 1
이성 사랑방 극 i랑 극 e가 만나면 어떨거 같아???5 03.20 17:42 68 0
쌍수 재수술 이거 붓기가 맞을까? 03.20 17:42 17 0
얘드라 렌즈때매 인공눈물 첨 샀는데 03.20 17:42 8 0
교정한 치과말고 다른곳에서 유지장치 수리하는거 의뢰서를 떼오래1 03.20 17:42 20 0
pms, 생리통이 너무심한데 헬스를 끊을까 말까?4 03.20 17:42 62 0
자소서 팁좀 줄 사람., 03.20 17:42 11 0
피티 10회 65만원이라는데 깎아달라고 말해봐도 될까? 2 03.20 17:42 42 0
인플루언서들 진짜 멘탈 좋아야 할수잇눈듯 03.20 17:42 21 0
익들아 턱에 이런 여드름이 났는데 4 03.20 17:42 92 0
취준생 한달에 40 많이 쓰는거야?? 4 03.20 17:42 100 0
롯데월드 교복 사이즈 03.20 17:42 16 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
album image
임영웅 - 우리들의 블루스
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
j-hope - MONA LISA
album image
지수(JISOO) - earthquake
album image
TREASURE(트레저) - YELLOW
album image
G-DRAGON - PO￦ER
일상
이슈
연예
드영배
1 다이소 바르는 밴드 바르고 지옥 맛봄.. 23
2나 오늘 로테이션 소개팅 했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 17
3 나 볼패임이 갑자기 생겼는데 봐주라 제발 ㅠㅠ 15
43주에 16kg 뺐여 40
5 하 우리집 바로 뒤 산인데 걱정되네… 2
6카피킬러 GPT킬러 믿을만함?? 나 자소서 표절률 100% 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
7애기 목소리 듣기 싫어?ㅠ 1
8하 스파브랜드 알바하는데 보안택 제거 안해서 맨날 빌고있음
9 앞으로 야구 개막할 땐 지하철 안 탄다 6
10롤 뭔일났어..?
11일본인한테는 튀김우동도 매콤하다는데
12야식만 끊어도 뱃살좀 줄어들까? 1
13친구한테 정 떨어지는데 내가 이상한건가 4
14라식이나 라섹한 익들아
15알바 면접볼때 사장님이 말 놓는거 어때 2
16창원익 오늘 걷는데 뭔가 까만색이 자꾸 날리던데 이거 산불때문인가? 2
17외모 보통인 사람 만날 수 있어? 8
18중소다니는익들아 너네 야근 잦아??? 6
19 불난곳이 집근처라 보는중인데
20알바하다가 폰 봤다고 사장한테 지적 받음 3
1 2025 국내 벚꽃 개화 시기 예상 지도
2 성인adhd 주 증상들이래 9
3 (폭싹 속았수다) 3막에 이어 4막에도 나오는 듯한 특출 김선호 1
4 면접 볼 때 공백기 증명해야 되는 거 외국이 훨씬 더 심하구나 4
5 백종원식 식재료 보관방법 3
6 헐 치킨한마리에 1500원 남는대 5
7 소문만 많았던 이병헌 키 논란 완벽 종결.jpg 5
8 진짜로 관리 잘한 듯 한 레드벨벳 아이린
9 가습기 틀고 잤는데 일어나 보니까 고양이가 이러고 있었어 9
10 29살 연하 여배우랑 파파라치 찍힌 토비 맥과이어.jpg 8
11 뉴진스 인스타스토리 업데이트
12 오늘 세븐틴 팬미팅 빈좌석.jpg2
13 키오프 벨 인스타그램 업로드
14 한국 최초로 나올뻔했던 초소형 전기차 '예쁘자나'2
15 2025 서울 스프링 페스타
16 오늘 한국인에게 제법 타격감 있게 딜 넣은 트윗.twt11
17 단종돼서 슬픈 것 말해보는 달글4
18 15년전 노량진 돈가스1
19 8090 초딩 시절 금단의 구역.jpg
20 캣타워 결합한 공기청정기…LG전자 '에어로캣타워' 출시1
1 하이브 선배한테 인사성 바른 뉴진스 26
2 정보/소식 뉴진스가 아일릿 아형으로 시비건게 어이없는 이유 42
3 정리글 뉴진스 측의 아일릿 향한 갑질 16
4 정리글 지금 일부 사람들이 뉴진스가 NJZ계정에 실시간 업데이트 하는 거 이래도 돼? 하는 이유 64
5 정보/소식 [속보] 필리핀 두테르테 전 대통령, 아시아 대통령 최초 국제형사재판소 수감
6 뉴진스 역대급 사건 ㄷㄷ 아일릿 방탄 르세라핌 죽어라 욕하던 외국인이랑 친목하다가 걸렸대 30
7 나는 허윤진 수상소감에 저희 르세라핌 예쁘게 봐주셔서 감사드립니다 라고 했던거 3
8 근데 진지하게 일반인이 SM에 캐스팅 역제안 할순없어? 16
9 이 분 라잌제니 잘추신다 3
10 걍 뉴진스는 업보임 : 총을 쏘는자는 총에 맞을 각오가 되있어야한다 6
11 이렇게 하는건가 3
12 근데 ㄹㅅㄹㅍ은 한복 입은 짤 하나도 없는 것도 신기함 ㄹㅇ 28
13 내 장점이 뭔지 알아 바로 솔직한거야 < 이런것도 킬링파트야?? 6
14 이사진 닝닝맞아? 4
15 투자금 이상 수익 벌어다줬다는거 뉴진스가 한말임 10
16 윈터 눈 있자나
17 위시 mimp
18 역 분실물에 성심당 빵 개많음 7
19 마크 오늘 ㄹㅇ 칭찬 만땅해주고싶다..
20 민희진이 뉴진스 뽑는 오디션에 사용한 인트로 갖다가 베꼈으면 4
1 오늘 엄빠랑 폭싹 보다가 분위기 싸해져서 끔… 31
2급상승  아이유 미니 팔레트에 ㅇㅅㅇ이 나와도 난 좋을거같다... 11
3 결국 영주 정신 나간거였구나.. 3
4 난 백상 여우주연상 김태리 2521로 받은거 보고 20
5 정보/소식 폭싹 세 이모들 과거 1
6 폭싹 어떤내용이길래 금명이 보고난뒤 아빠가 앞으로 나한테 더 잘해주겟대 6
7 지수 너무 불쌍함 1
8 언더커버 친일파 저격하는 얘기였구나 1
9 애순관식 서사가 mz같고 금명 충섭 서사가 더 60년대 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
10 나 폭싹 영범 엄마 ㄹㅈㄷ 화났던거 ㅅㅍㅈㅇ
11 김수현 관련해서 가세연을 안믿는 이유 8
12 박보검 자꾸 아이유 팔꿈치 잡아주는거 귀여움ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
13 친일파 처단하는 드라마나 영화있어? 5
14 정유미 폭싹 속았수다 인스스 1
15 초딩때 난생처음으로 첫눈에 반했던 여배우
16 박은빈 스탭이 찍은 사진 봐봐 ㅋㅋㅋㅋ 8
17 폭싹 충섭이 ㅅㅍㅈㅇ 1
18 ㅅㅍㅈㅇ 헐 은명이 결혼하면
19 금명 충섭 (ㅅㅍ)
20 초록글폭싹 작품성 있다고봐? 54
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation