호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망581 13:2071306 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..421 9:2081231 1
혜택달글토스 김밥 자르기 353 9:4130386 2
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네275 9:5454143 7
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐186 11:4028405 0
30대 익들아 소개팅할때 가방뭐메?? 19:05 10 0
요가 첫날인데 레깅스 입어?? 19:05 11 0
보수적인 익들아 이 옷 야해보여? 52 19:05 859 0
치과비 120 나오면 많은거임??3 19:05 24 0
9to7이나 10시간 근무하는익 있닝5 19:05 18 0
이성 사랑방 엔티제가 마음 식어도 19:05 31 0
식도염으로 두달을 고생한 나의 작년 식습관 19:05 9 0
치과비 120 나오면 많은거임1 19:05 14 0
하 진짜 너무 화나 집구석 19:05 8 0
치킨 골라주라3 19:04 18 0
너넨 손절당한 친구한테 어떻게 행동할 것 같아?9 19:04 114 0
자매 여행 가본 익 있우? 7 19:04 59 0
직장인들아 담배냄새 그냥 참고 일해??5 19:04 92 0
배스킨라빈스는 진짜 바보다13 19:04 713 0
이성 사랑방 상대가 식은거 같으면 먼저 헤어지자고 하는게 낫나?1 19:04 40 0
나 얼굴 칭찬 들을때마다 청순하게 생겼다는말 무조건 듣는데4 19:03 100 0
혹시 콰트 해본 익 있을까? 19:03 6 0
울란바토르 가는줄 알았는데 중국갔다옴1 19:03 23 0
하 애교 부리는 애들 너무 귀여움.. 19:03 16 0
익들 공부하면 살 빠짐?7 19:03 21 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
10명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
10명 찬성 (목표 20명)
도란
16명 찬성 (목표 20명)
치이카와(먼작귀)
127명 찬성 (목표 20명)
김연아
12명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
18명 찬성 (목표 20명)
프로세카
7명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
8명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
일상
이슈
연예
드영배
1 나만 이런 거 좀 오글거리니...? 5
2 카카오페이 축의금 측정하는 신기능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(내일은 4월1일) 5
3 이 머리 숱많아야 예쁜거지??? 9
4대학원생 암 진단받고 수술 1달 반 남았는데 골라줘... 12
5친구가 산불 기부하지말고 자기 달라는데 줘도 됌..? 21
6 내친구 이거먹고 고ㅓ식했다고 하길래 뒤집어짐 1
7쇼핑몰 2개월 했는데 수익이 140만원임..... 8
8 형제자매 있는 익들아 다들 이거 해? 19
9 동아리짝남한테 첫디엠 이거어때..? 14
10아니 요즘 지브리사진 개많이하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11완전 순수하고 순진한 친구 노잼이야?? 8
12 카드디자인 뭐가 더 예뻐?? 1122 2
13청년도약계좌 다들 얼마 넣고 있어? 3
14벚꽃 보러가자 했는데 약속 있다하면 나한테 관심 없는거지? 6
151년찬데 월급 어떤편인지 봐줄사람..
16슴여섯인데 명품가방보다 디자이너브랜드가방이 훨 예버보여..ㅠ
17올해 우리나라 유독 왜이리 쎄하고 무섭지 3
18성형수술 실패한사람들도 진짜 많구나 ㅠㅠㅠ
19키 167.5 에다가 조금 잘생 이랑 연애 할수 잇어? 8
20 GPT 왜이렇게 나 놀리냐 2
1 김수현 기자회견 진짜 미쳤네 유족한테 120억 소송건대 11
2 현재 2000플 넘은 최여진 동상이몽 예고.JPG 34
3 현재 개미친 환율 상황(3/31 기준) 2
4 포렌식 나왔는데 김수현이 저러는 이유 14
5 밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 최고봉 gif 8
6 김새론 미자때 사귄 증거 중국팬들이 또 찾아냄 22
7 현재 허들 높다는 김수현 팬 평균.JPG
8 스타? 김수현 나르시시스트인 이유 (챗 GPT가 분석함) 1
9 직장인 여러분 밤 10시에 한번 자보세요 18
10 가세연 현상황
11 내일 김수현 예상2
12 눈물 흐르는 김수현
13 폭싹 속았수다 때문에 국뽕 폭발한 중국.jpg
14 김수현 기자회견 맘카페 반응
15 세대차이 느낀다는 컴퓨터 사용법2
16 현재 말나오는 카카오페이 신기술.JPG
17 김수현이 카톡이 주작이라고 내건 증거
18 맛있다는 사람이 한명도 없는 팔도 신제품1
19 gpt 오퍼레이터 기능.. 이젠 무섭다1
20 인형뽑기한 인형 지브리버전으로 그려달라해보기
1 김수현 기자회견 현장에서 기자들이 당황한 이유 8
2 "유명 아이돌 작곡가가 아내와 불륜…작업실서 성관계까지" 남편의 울분 ('물어보살')[종합] 6
3 헐 그러고보니 이제 몇시간뒤면 케이팝대명절이네 6
4 대학병원 입원해서 위에 종양뗐는데 다음날 병실에서 딸기 먹어도돼? 23
5 근데 스타 김수현 맞지 않아? 5
6 아이돌 녹음 자컨 볼 때 나만 이러나 4
7 히토미 재데뷔 잘한듯…
8 와 하투하 춤잘추네 ㅋㅋㅋ 5
9 보넥도 조회수 터진 숏츠 개웃기네 4
10 차은우와 서강준 제일 눈에 들어옴 6
11 헉 키키 수이 데뷔전 틱톡 4
12 같은 날 성찬이 비행전후 6
13 오늘 라이즈 자정에 뭐 올라 할까 하고 내 똥촉 2
14 데이식스 티켓팅 언제야? 1
15 겠네 평생 덕질할 아이돌 찾음 6
16 아이돌이 사장님이면 생기는 일
17 백현 게임방송 2시간 반이나 했네
18 오 불경기에 성동구청장 가게 음식 플렉스한거 좀 감동임
19 너네 최애가 춤 잘추긴 하는데 3
20 정보/소식 "재판관 한 명 9분의 1 이상 의미"헌재소장의 편지 (2025.03.31/뉴스데.. 2
1 김새론 날짜 나왔네 48
2 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 24
3 아니 박해준ㅋㅋㅋ 분장전후 너무 차이 큰거 아니냐ㅋㅋ 2
4 아이유 와 이 때 핏대까지 섰었네 38
5 오늘 김수현 기자회견 못 본사람들의 다 똑같은 반응 18
6 아이유 코 진짜 작다.. 29
7 근데 이광수 이제서야 배우로 좀 풀리나??ㅋㅋ 2
8 솔직히 난 상길 미화가 싫어 34
9 폭싹 애순 관식 릴스 이거 900만 뷰인데 6
10 보검지은 넷플 화보는 역대급이다 11
11 아 기자회견에 ost 깐 거 개웃기네 2
12 폭싹 속았수다 내 기준 가난 설정 너무 쎄게 넣은거 같았음 5
13 해녀 이모가 아이유 월투할 때 꽃다발 보낸거😭,,감동심해,, 29
14 정보/소식 김수현 카톡 분석 중 형광색 칠 안한부분 82
15 양씨 부녀 폭스임 3
16 Sns에 폭싹 지브리짤 엄청 올라온다 1
17 폭싹 박보검 나 진짜 여기서 개설렜었음 11
18 김수현이 기자회견에서 힌트 준거 아님? 47
19 너무너무너무 소즁한 폭싹가좍들 1
20 충섭이 본체 근데 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation