호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 17시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 34l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
15시간 전
글쓴이
익 해봤어?
15시간 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
15시간 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
15시간 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
15시간 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
15시간 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
15시간 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
15시간 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
15시간 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
15시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상남미새의 끝은 BL물 즐기는 사람이 아닌가 생각..522 02.10 15:4765427 0
모태솔로모쏠 다들 나잇대좀 알려주라 303 02.10 15:5047598 1
일상[속보] 대전 A 초등학교 학생, 교사에게 피살260 02.10 19:1873328 1
일상나 쌍둥이 아빠되는데 둘다 딸이래 ㅋㅋ ㅜㅜ266 02.10 22:3423644 1
촉타로 봐줄게!105 02.10 20:443190 1
인사해야 하는데 타이밍 놓쳐서 자꾸 실패한다… 0:25 18 0
25살 대졸익인데 이제부터 컴활~전산세무 자격증 따면 늦음? 6 0:25 89 0
근데 돈없으신 분들이 은퇴하고 나면 시골로가?3 0:25 23 0
이성 사랑방/썸 누가봐도 썸인데 직장 직속선후배라 0:25 53 0
평생 내가 사이코패스인가 스스로 의심했었는데 역시네16 0:25 332 0
내가 생각하는 찐 심신미약은 이런거임3 0:25 33 0
겨우 4개월 잠 못잔 거 가지고 겁나 유난이네 31 0:24 178 0
문과 1등이었던 동창 교대가서 초등교사 됐는데8 0:24 666 0
교사인 울엄마는 교장 교감이 진짜 불쌍하대..41 0:24 1491 0
서울 혼여도 잼써?12 0:24 29 0
나 자랑 하나만 해두 돼?3 0:24 73 0
투어비스에서 항공권 구매해본 적 있는 익 있어????3 0:24 19 0
머리 안감고 약속나가는거 별로겠지? 3 0:24 19 0
한국인중 주근깨비율 몇퍼정도야? 0:23 17 0
다들 몇살이고 직업뭐야 0:23 21 0
지성 호르몬 기름냄새 어쩌지? 3 0:23 25 0
일요일부터 깨어있는 사람.. 죽겠음ㅜㅜ2 0:23 29 0
대전 싸패 남편도 있네 0:23 185 0
회사에서 내가 출력한 문서 알아낼 수 있어?2 0:23 28 0
얼마전에 돌봄센터 봉사활동 간적이있어. 0:23 27 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
부동산
Image
플레이스테이션
Image
괴담출근
Image
무성애
Image
모태솔로
Image
향수
Image
구마유시
일상
이슈
연예
드영배
1나 비제이 해보고 싶어서 엔터 들어갔다가 펑펑 울면서 나왔다 32
2초록글 저거 돌봄교사가 애 찌르고 자hae하고 자수했다는 거야? 15
3 자고 있는 동안에 이게 무슨 일이야 13
4교대다니는 사람으로… 동기중에 걱정되는 사람 많음..진심으로 16
5우리 부서 막내 일 진짜 못한다… 성격도 이상하고 15
6당일퇴사... 어케생각해 10
7나 어쩌다 싱가포르 혼자 남게됐는데 트래블 카드 잃어버려서 현금을 하나도 못뽑는 상황이야.. 23
8친구 실수로 돈 나가야되는데 아깝다 6
9와 망했다 회사 돈 부족함 2
10 얘들아 이런 구멍뚫린 니트 안에 뭘 입는거야? 6
11 백설공주 포스터 떴는데 진짜 캐스팅 에바다 1
12스위치온 3일차인데 살이 더 쪘어.. 18
13아니근데 애 죽었다는데 왜 교사들이 자꾸 교사 아니다 맞다에 중점 두지 4
14알바사장이 본인 엄마때문에 많이 그만 둔다했는데 2
15 신입익 연말정산 질문.. 6
16얘들아 몸무게 집착, 절식 다이어트 진짜 하지마 ㅋㅋㅋ… 1
17 생리통에 직방인 약 추천함 3
183명 내외로 뽑는다는게 뭔소리야 2
19대전 초등학교 글에 왜케 교사들 선민의식이 보이지 1
20 어제 친구 멘붕 터져해서 보낸건데 너무 무미건조한가 2
1 성인방송 플랫폼에서 하꼬 여캠을 벗방으로 끌어들이는 방법 ㄷㄷ jpg 42
2 🚨평소 위험신호 있었다는 대전 살인 초등교사🚨 17
3 부모님께서 고깃집 하시는데 알바 뽑을때 꼭 지키는 원칙이 있음 7
4 20번째 대상 받고 8시간 후에 진행된 녹화에서 말한 유재석 소감.jpg 4
5 당근에 안 입는 옷 팔려고 내놨더니
6 바보 취급 받았던 조선시대 부자 청년 4
7 요즘 비주얼 점점 더좋아지는 이창섭.jpg
8 대대대문자 J인 이청아의 알람 사용법 4
9 초록글 이거 실제로 봤으면 건강검진 받을 나이임 97
10 한국에서 빨리 돈 버는 아이템이라고 나온 것들 7
11 마마무 문별 인스타그램 업로드1
12 초록글 의대 교수님이 말하는 신장이 녹는 약27
13 초록글 네고왕 이후 찐으로 스테디 되어버린 스킨푸드 제품34
14 초록글 조이 육성재 우결당시에는 정말 찐이였다고 생각하는 달글24
15 초록글 유튜브 몰카 촬영 때문에 사람이 죽을 뻔했습니다.jpg22
16 전설의 입생로랑 카바시크1
17 초록글 내가 번아웃인지 무기력인지 게으름인지 1초 판단47
18 초록글 한일 양국에서 다 충격적이었던 박규리 캐릭터43
19 고양이용 우울증약 먹었던 김냄비냥이13
20 글 읽을때 너무 좋으면 폰덮는거 왜그럴까
1 '아담부부' 가인❤️조권 재혼하나…만나자마자 꼭 껴안고 스킨십 "미국식 재결합" 5
2 김채원, 15일 신곡 '디어 마이 웨이브'로 컴백…깊어진 감성 예고
3 라이즈 허그 성지순례.. 1
4 라이즈 허그같은 곡 4
5 테무 보는데 엔드림 인형 짭 겁나 많아서 개웃겨...................... 12
6 스엠 제대하면 이런 굿즈 주나봐 귀엽다ㅋㅋ
7 이거 영케이 실물 담긴듯 6
8 데뷔 하츠투하츠→핫컴백 에스파·라이즈·NCT WISH→유닛·솔로..'창립 30주년' SM, 202..
9 중국인들 케이팝 경제에 도움이 많이 돼? 16
10 결국 울트라25 질렀어 12
11 옆직원이 자리에서 김밥먹는데..
12 제노.... 이런 차 타고 다니면 안 되려나
13 플디 쏘스 하이업 스엠 스타쉽 3
14 보넥도 운학 킥플립 민제 얘네 생각보다 서로 언급 많이했네 5
15 하이라이트 팬콘 시야제한석까지 초고속 전석 매진...내달 8·9일 개최 3
16 젼언니가 하는건 다 맛있어보인다 3
17 장터 탱콘 양도받아요ㅜㅜ 2
18 자존감 낮은거랑 겸손한 차이가 뭐야?? 2
19 본진콘서트에서 만난 중국팬한테 상하이맛집추천해달라했는데 개열심히 찾아줌
20 리센느, 한국청소년연맹 홍보대사 위촉...활발한 활동
1 정보/소식 [단독] 배우 박하나, 프로농구 감독 김태술과 결혼 3
2 정보/소식 전지현, 세무조사 추징금 2000만원 "해석 차이, 위법 행위 전혀 無”[공식] 30
3 중증외상센터 머리긴 마취과 인턴은 왜 눈밖에 난거야? 3
4 스피릿핑거스는 찍었는데 편성이 안되는거? 6
5 키갈 당하는 추영우 13
6 송일국네 삼둥이 대한민국만세 중학교간대 2
7 초록글내배우 홍보로 나간다면 핑계고 VS 짠한형 120
8 추영우 웃참중인데욬ㅌㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 1
9 초록글치질수술 하는 사람들 짱많나봐 86
10 넷플 라인업ㅜㅜ 6
11 정보/소식 [단독] 신현승, 이준혁♥신혜선 만난다…'레이디 두아'서 호흡 1
12 초록글 정보/소식 블랙핑크 지수, 한결같은 '발연기'에 박수를 드려요 [TV공감] 88
13 스터디그룹 난 캐스팅 다 잘한거 같음... 14
14 체크인한양 은호본 덕수본 준화본 음악시상식 디어워즈에서 재회하네 3
15 옥씨 해피엔딩이지...? 4
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation