호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/정보/소식창원NC파크 구조물 낙하로 중상 입은 여성, 끝내 사망571 13:2067442 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..418 9:2077100 1
혜택달글토스 김밥 자르기 329 9:4128006 2
일상실업급여 진짜 너무 퍼주네264 9:5450404 6
일상애들아 나 신천지 다니고 있음 궁금한거 다 물어봐167 11:4025213 0
제모 면도기 쓰는 익들아 도와줘! 18:05 11 0
와 아는 오빠 31살인데 여친 20살이네ㅋㅋㅋㅋ6 18:05 33 0
... 경의선 중단해서 거의 여행하는중임2 18:05 29 0
사람들 생각보다 mbti 관심 엄청 많나봐 18:05 11 0
이성 사랑방 남자가 너 스타일아니면4 18:05 111 0
쌍수 자연유착하고 이틀 후부터 공부할 수 있을까??4 18:05 16 0
엥 카톡에 지브리 그림체 커플프사 왤케 많음?2 18:05 91 0
포장상태 거지같이 왔다고 말한것도 18:05 11 0
내 요리 비주얼 어때 거의 일본 애니 ㅋ2 18:05 31 0
키 168에 통뼈인데 m입는 익들 있어? 1 18:04 17 0
이성 사랑방 내가 서운해하거나 화내는 포인트들을 본인이 결정을 하려고 해 8 18:02 74 0
내가 막상 사장이 돼보니까 노동청은 별 거 아닌 듯3 18:02 406 0
나도 챗지피티가 그려준 나 보여줄래 19 18:02 759 0
농심라면 생각보다 마싯다 18:01 6 0
자취 시작했는데 에어프라이어는 진짜 신이다1 18:01 15 0
돈까스랑 감튀중에 뭐가 더 살쪄?3 18:01 22 0
친구가 인스타스타인데3 18:01 33 0
스타벅스 3개월 수습기간이던데2 18:01 23 0
내일 7-4 첫날 18:01 15 0
아 난 징징대는 애들이랑 진짜 안맞는듯...1 18:00 101 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
지브리
3
패딩
4
취준
5
벚꽃
6
공시
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1아 죽고싶다 이사 전 주소로 올리브영 물건 보내버림 5
2 이번달 수입 270만원💰 6
3나도 챗지피티로 지브리 해봤는데 진짜 대박인건 1
4주말이나 연차 쓴 날 풀메하고 인스타에 사진 올렸다가 2
5웃을때 예쁘고 입매 시원한 사람 개부러움 9
6연봉 500올려달라는거 무리한 부탁인가 11
7폭싹 속았수다 도대체 4
8카페인이랑 지르텍이랑 맞짱뜨면 누가이김?? 13
9컴활 필기 보고왔는데 머지...절반이상이 기출문제 고대로고 1
10젤네일 받으면 손톱 바디? 마디? 길어질까?? 4
11면접관 해본 익들… 적극!!!열쩡!!이런 신입 좋아? 8
12출산연기있잖아 그거 힘빡주잖아 1
13같이 인턴하는 사이끼리 엄청 친하게 지내? 3
14지금 카톡 프로필들 죄다 지브리ai 사진이얔ㅋㅋㅋㅋ 3
15사장님이 실업 관련 타본적있녜
16와씨 허벅지에서 개큰 피지뿌리 뽑아냄
17인생은 상대적이다
18또 또 또 쓸데없는 돈 나가네
19 카드 디자인 뭐 하지...
20문법 너무 딥하게 공부하면 오히려 영어 못할거같은데 4
1 김새론 미자때 사귄 증거 중국팬들이 또 찾아냄 12
2 포렌식 나왔는데 김수현이 저러는 이유 11
3 밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 최고봉 gif 4
4 이시안이 파리 가서 산 육준서 선물 진짜 정말 웃김.twt 2
5 직장인 여러분 밤 10시에 한번 자보세요 15
6 오늘 헤메코 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 잘됐다는 김수현.JPG 21
7 현재 2000플 넘은 최여진 동상이몽 예고.JPG 20
8 내일 김수현 예상 1
9 김수현 기자회견 맘카페 반응
10 김수현 기자회견 관련 가장 신뢰가 떨어지는 점 12
11 김수현 기자회견 진짜 미쳤네 유족한테 120억 소송건대
12 현재 개미친 환율 상황(3/31 기준)
13 김수현이 과학기관에 의뢰한 카톡 결과라함
14 망해버린 백설공주 실사화가 단순히 인종 문제가 아닌 이유
15 실시간 가세연1
16 맛있다는 사람이 한명도 없는 팔도 신제품
17 떨어진 시력도 회복된다고?…카이스트 연구팀, 세계최초 망막 재생 성공
18 스타? 김수현 나르시시스트인 이유 (챗 GPT가 분석함)
19 학교 화장실에서 마약 '펜타닐' 흡입한 10대들.jpg5
20 뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg1
1 후기 얘들아 경희대 의대 25학번 단톡방 BL딜도웹툰 사건 기억나니? 34
2 "유명 아이돌 작곡가가 아내와 불륜…작업실서 성관계까지" 남편의 울분 ('물어보살')[종합] 2
3 헐 정승제 사생팬 지금껏 영상 못 올린게 지병있어서래ㅠ 2
4 헐 최여진 동상이몽 나오는데 10
5 궁금해서 윤ㅅㅇ 사주, 신점 찾아봄 7
6 정보/소식 "우리도 출국 좀 하자” 호통친 승객…또 연예인 공항 민폐 논란 2
7 장제원 성폭행 좀 관심 가져줘 ㅠㅠ 7
8 ㄱ아 ㅊ미친; 잼젠 일본여행 간거 떴네 32
9 Bj 아캔알아? 3
10 정리글 이번주에 대격변 일어날 현재 정치판 미리 정리.jpg 99
11 유튜버 K-썩은물 이사람 알아? 5
12 방탄 이거봄??? 3
13 김수현팬은 우리애기라 부르구나 8
14 ㄱ잼젠 걍...됐다.... 2
15 ㄱ아니 잼젠 몇시간 전에 뜬 떡밥도 벅찬데
16 타팬인데 차은우 생로랑 이거 무보정이래 헐
17 하이브 올해 3그룹 데뷔네 1
18 하니 이거 어디서 볼 수 있어? 5
19 ㄱ잼젠 젤 에바인거 뭔지앎? 2
20 백현아 라면장사는 글럿다 ... 7
1 김새론 날짜 나왔네 41
2 박보검: 아이유씨는 간식도 거의 먹지 않습니다 20
3 오늘 김수현 기자회견 못 본사람들의 다 똑같은 반응 4
4 와 336억 이익이면 세금을 얼마를 내는거야...... 25
5 정보/소식 김수현 카톡 분석 중 형광색 칠 안한부분 82
6 아이유 와 이 때 핏대까지 섰었네 29
7 김수현이 기자회견에서 힌트 준거 아님? 47
8 챗gpt가 김수현 그려줬어 17
9 폭싹 애순 관식 선박씬은 ㄹㅈㄷ야 4
10 솔직히 난 상길 미화가 싫어 18
11 해녀 이모가 아이유 월투할 때 꽃다발 보낸거😭,,감동심해,, 24
12 아니 박해준ㅋㅋㅋ 분장전후 너무 차이 큰거 아니냐ㅋㅋ
13 폭싹 수 많은 명시가 있지만 그 중 최고는 단언컨대.. 6
14 폭싹 박보검 나 진짜 여기서 개설렜었음 8
15 폭싹 영범이 눈물 그렁그렁 맺혀서 나 이제 안좋아? 진심 치트키 2
16 관식이 아역좀 봐ㅜㅜㅠㅠ 4
17 폭싹 속았수다 내 기준 가난 설정 너무 쎄게 넣은거 같았음
18 폭싹 애순 관식 릴스 이거 900만 뷰인데 3
19 애순 관식 이거 평행세계같다 19
20 충섭의 별명이 왜 박토토냐는 궁금증 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation