호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 80l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?662 03.20 14:3850205 15
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 545 03.20 10:2372460 3
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?322 03.20 16:5137184 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 03.20 13:5929543 1
이성 사랑방 애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든137 03.20 10:5667046 0
점심시간 주고 6시 퇴근 / 점심시간 없이 5시 퇴근2 03.18 13:32 67 0
사진빨 안받는 익들은 어케 놀아…?? 애들이랑 만날때 3 03.18 13:32 70 0
회사에서 재직자채움공제(?) 받고 있는데 퇴사할때 달라하면 안주겠지8 03.18 13:32 177 0
화장 뜨면 지우규 새로 하는법밖에 방법없지?1 03.18 13:32 15 0
연청 진청 검정 바지 같이 세탁기 돌려두듀ㅐ???4 03.18 13:31 19 0
방금깨달음 아이드롭 쿨하이를 슨다는걸2 03.18 13:31 17 0
집에서 통화해?2 03.18 13:31 18 0
20년 육군군번인데 해병대는 아직도 괘 빡세다더라..... 03.18 13:31 14 0
비비앙 바디워시2 03.18 13:31 29 1
3월에 눈온게 신기하다고 산책로마다 사진찍는 부모님 이해해줘야하니?90 03.18 13:31 6242 0
네일아트 예약해놨는데 2시간전 취소당함ㅋㅋㅋㅋ6 03.18 13:31 74 0
마라탕 먹을까 파스타 먹을까4 03.18 13:31 17 0
이성 사랑방/썸 앱에서 톡으로 넘어가고 대화중인 엣프제 톡 읽씹14 03.18 13:31 134 0
감기몸살때문에 죽는줄.. 03.18 13:30 14 0
에어팟 4년째 써가는 중인데 엄청 오래 쓰고 있는거지? 03.18 13:30 14 0
그냥 대충 … 맞퉈서 취직하려는데 당연히 03.18 13:30 44 0
나 오늘 승모근 보톡스 맞으러 간다...! 03.18 13:30 37 0
슈크림라떼 맛있음?6 03.18 13:30 59 0
모솔이 모솔 욕한다6 03.18 13:30 91 0
저속노화식이란단어는 어디서 나오기시작한거짘ㅋㄱㅋ2 03.18 13:30 57 0
처음이전925926927928929930931932933934935936다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
2500원
🍀단골많은 타로맛집/신년운세🍀
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
3000원
💘적중후기/소름타로⭐️ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다
thumbnail image
21500원
듀오링고 슈퍼 요금제 하실 분 있나요?1자리 남음
현재 다섯명 있고 패밀리 요금제 6명까지 가능한데 1년에 129000원입니다 6명으로 나누면 1년..
thumbnail image
1000원
3/25 중네 양도
사진은 아무거나 올렸어요!
thumbnail image
9000원
롯데시네마 대리예매
2D 일반관 -> 1인 9000원수퍼플렉스, 리클라이너, 수퍼LED -> 1인 11000원..
thumbnail image
10000원
26일 경기
ฅ₍ᵔ= ･˕･ =ᵔ₎ฅ
thumbnail image
1000원
3/27 잠실 선예매!!
인증 어떻게 해야될지 모르겠어서 일단 이렇게 올려용
thumbnail image
5000원
무지
양동이
일상
이슈
연예
드영배
1 아니 질초음파 기기 이렇게 큰줄 몰랐어.. 29
2옷 잘입는법 알아냈어 의외로 간단하네 12
3너네가 만약 잘생긴 애인을 사겼어 7
4개총 원래 이런거임....? 3
5이번달 벌써 옷사는데 30썼네......
6자취익들 집에 없을 때 친구한테 집 빌려줄 수 있으? 15
7방송업계 신입 고민 좀 들어주라 23
8 한달 주기로 눈썹 왁싱하는데 할때마다 쾌감 장난 아님ㅋㅋㅋㅋ
9영국인들은 차를 왜 시도때도 없이 마시는걸까
10근데 주작글은 무슨 심리로 쓰는 거야? 4
11기분 나쁘게 듣지마라? 기분 나쁜말이다 4
12나 2027년까진 무조건 살아있어야한다 1
13진심 인생 개큰 흑역사 있음 털어주고 가라… 9
14근데 내가 알바해본 결과 어른들은 잘 웃기만 하면 예쁘다하는듯 2
15남사진가지고 성형이냐 물어보는거 대단하다 ㄷㄷ 2
16너넨 친구가 짜증내면 어떻게 견뎌?
17 제주에 파는 해장국있잖아 다대기 들어가서 빨간데 고기랑 콩나물 같은거있고 3
18인기글보고 생각낫는데 다들 학교다닐때 가창시험으로 뭐부름??????? 25
19사회조사분석사 2급 따본 익인 있어??
20원래 시츄 순해??
1 실시간 안성재 셰프 발언으로 난리난 디시인사이드 갤러리 .jpg
2 이런 말 하는 영어병 걸린 사람 조심하세요
3 우리 몸에는 사실상 재앙 수준이라는 음식 19
4 왠지 힙해보이는 사람 특징 말해보는(말라야된다, 예뻐야된다 금지) 달글캡쳐 4
5 저예산 웨딩 준비 역대급 절망편 ...jpg
6 제니랑 차희 보면 우정이 사랑보다 더 사랑같아 1
7 사내뷰공업보고 성격이나 태도도 중요하구나 느낀 달글 1
8 요구르트 미나리맛 출시 10
9 미국 엉덩이유행 생각보다 심리적으로? 되게 복잡함
10 오늘 출시되는 스타벅스 제주 MD.jpg 3
11 러시아 사람들 너무 안 웃어서 무섭다고 하소연했더니 러시아에 2년 살았던분이 거기서는 유모차에 있는 애들도..1
12 KCM, 13세·3세 두 아이 아빠였다…밝히지 못한 속사정8
13 직장생활 무서운점
 
 
 
 
 
 
 
1 오늘 팬들 엄청 조용한데 다들 그래? 유독 조용하네 3
2 엠씨몽 회사 화환 진짜 웃겨 3
3 여돌들 피부과에서 피부관리 뭐받는거임 ㄹㅇ 궁금하 4
4 나 생리 두달째 안하는데 16
5 쌍수 매몰이면 피 거의 안나? 6
6 2020년대엔 장원영이 있다면 1
7 익들도 생리시작할때 가슴 아픔? 20
8 ㄱ연성러 잇어? 1
9 미국 길거리에서 찍히면 초상권 없는거 맞는데 성희롱은 다른말인거 알지???
10 보넥도 태산 성격 혹시 4
11 스엠이 마크 겁나 사랑하나보다 2
12 토롯코도는데 2층 1열 자리 포기하면 아쉬울 것 같애? 3
13 6개월째 금연이면 얼추 성공한건가 2
14 컨텐츠 찍어주는 감독님들은 2
15 ㄱ오늘 라디오 윳댕 둘이 하네 1
16 엠넷 빌드업 그룹은 이제 활동 안 하는 건가?
17 Xg 노래 매번 숨어서들어 3
 
 
 
1 유가족 편지보고 확실히 알았다...언플에 놀아났다는걸
2 김유정 20대 후반 되니까 분위기 3
3 정보/소식 故 김새론 母, 딸에게 남긴 자필 편지 3장 "이젠 나보고 뭘 자꾸 해명하래".. 22
4 초록글골메 진짜 미친거아니야?(텍스트 주의) 44
5 초록글나이들어 쌍화점 다시보니까 송지효랑 조인성 연기가 보이더라.. 30
6 애순이 학씨아재랑 결혼했으면 큰일날뻔 했다 2
7 초록글 사람들 예지력 대박이다 13일에 쓴글이래 43
8 디피2 최현욱 분량 많아?? 3
9 좀비물 퀄리티 탑이긴 한듯 10
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation