호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
날 살짝 풀려서 오랜만에 10키로 뛰었어2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 43l


오랜만에 뛰어서 그런지 7키로서부터

허벅지 쪼개지는줄...


스쿼트는 매일 했는데도 안 뛰니까 허벅지 약해진듯

쓰는 근육이 다른가

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
멋지다….3키로도 힘든데…
1개월 전
글쓴이
설렁설렁 뛰어도 꾸준히 하니까
조금씩 거리 늘더라
처음엔 1키로도 힘들었어
쓰니도 파이팅
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스 테슬라 주식🚗🚗345 04.01 08:2033787 3
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??310 04.01 17:2041269 0
일상다들 거기 털 정리 안해..? 197 04.01 14:5631728 1
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다173 04.01 12:4056046 0
일상 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐207 04.01 15:1553239 11
이 시간만 되면 졸려서 미칠 것 같음 04.01 14:07 9 0
친구가 회사 유부남 칭찬을 계속 해27 04.01 14:06 528 0
어제랑 기온은 똑같은데 04.01 14:06 26 0
심폐소생술 하는 게 웃겨? 3 04.01 14:06 202 0
저번에 미용실 앞머리컷 예약 했다가 10분 전에 취소했는데 오늘 다시 가도 되려나 .. 04.01 14:05 15 0
수인분당선 타본 익들 있어??6 04.01 14:05 88 0
이때까지 쓴돈 중 젤 아까운거 04.01 14:05 33 0
냉모밀 vs 낙지불고기백반 골라주라 5분뒤 주문해야함 16 04.01 14:05 16 0
와 오늘 내 점심40 10 04.01 14:05 817 0
300 빌려가서 갚는데 2년이나 걸리네1 04.01 14:04 67 0
신전 마라로제 ㅇㄸ?1 04.01 14:04 12 0
하 남친 살빼겠다면서 공기밥 한공기에 라면 한그릇이 식단이야16 04.01 14:04 61 0
김밥 가격 7천원인게 맞나..?1 04.01 14:04 30 0
5인 이하 사업장이면 도망쳐라3 04.01 14:04 38 0
잇티제는 사랑이에요2 04.01 14:03 27 0
나랑 엄마랑 호텔 운영하는데 리뷰 2점 달린 이유가17 04.01 14:03 1736 0
간호 실습생인데 갈때 안녕히계세요라해야돼 들어가보겠습니다라고 해야돼9 04.01 14:03 51 0
탄핵 예상1 04.01 14:03 102 0
뷰티디바이스 하나만 사야한다면 뭘 사??? 3 04.01 14:03 26 0
아빠 회사에서 야구점퍼 배부해줬는데 팔에 23이라고 써져있어서6 04.01 14:03 47 0
처음이전205206207208209210211212213214215216다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
범규 - Panic
album image
TEMPEST(템페스트) - WE ARE THE YOUNG
album image
TEMPEST(템페스트) - COME BACK HOME
album image
TEMPEST(템페스트) - Unfreeze
album image
izna (이즈나) - SIGN
album image
TEMPEST(템페스트) - Destiny
album image
TEMPEST(템페스트) - ONLY U CAN
album image
PITTA (강형호) - Deep Shadow
일상
이슈
연예
드영배
1세상 진심 좁다 지브리풍 사진 덕에 ㅋㅋㅋ 동기랑 손절친구 애인인 거 알게 됨 1
2 나보고 걷다가 죽으라는 건가.. 5
3아빠 갑자기 3일만에 5키로 빠졌대 5
4 아닠ㅋㅋ 치킨집 이름 특이해 진짜루40 3
5얘들앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 수고하겠습니다~ << 이 말 나만 웃겨?? 7
6 성형하면 나아질까...? 40
7 대충 몇키로일거같음?40 22
8비전공잔데 은행준비하려 하는데 자격증 뭐부터 딸까? 9
990년대 초반인 사람들 국민학교 다녔지? 14
10나 얼굴형 이런데 사각턱보톡스 맞으면 5
11집공 잘되는 애들은 5
12알바대타 거절 핑계좀 8
13디엠 답장을 한두시간에 한번씩 하는 사람은 뭐야 ….?????? 17
14취준익... 항상 면접 연락은 안 와서 포기상태로 있었는데 오늘 2
15우리 부서 사내연애 하셨던 분 또 사내연애 하시는듯 1
16일본 담주에 가는데 불안하네 좀 3
17폭삭속앗수다 보는데 왤케 재미없지... 다 재밌다했는데 2
18해외사는데 솔직히 언어 부족하거든? 그래서 그런지 다들 귀엽다고 난리임; 1
19대학생.. 굿즈 키링 달고다녀도 될까 6
20미우미우는 몇살까지 들어도 안 어색해?
1 점점 독서라고 생각하는 사람들이 많아지고 있는 매체.JPG 11
2 장제원 성폭행 (준강간치상) 혐의 요약 정리 txt 3
3 이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ 6
4 오래된 연인과 이별 후 금방 사귄 사람과 속성결혼 4
5 의사가 본 부자와 저소득층의 차이 4
6 지인이 지나가다 서장훈 봤는데 키가 별로 안 컸다는 거야 2
7 요즘 진이인짜 어렵다는 자영업 2
8 웨딩촬영하는 신부를 보고 자기가 좋아하는 책 속의 공주인 줄 안 아기.jpg 8
9 액상과당 살찌는거 진짜 가혹한 달글... 1
10 초록글미얀마 나라 망했어 .. 걍 나라 자체가 재건 불가 수준임 41
11 강쥐 입양 전후2
12 600억 들어간 '넉오프' 폐기되면 주연배우 김수현이 내는 위약금이...4
13 손담비, ♥이규혁 보며 박보검 떠올랐나 "양관식이야 뭐야"
14 "여기 있음 죽어” 목줄 풀어줬는데…불탄 집에 돌아온 '대추'2
15 일본에서 실제 판매중인 선풍기1
16 죽지는 않았지만 영원히 못 만나는 사람.twt8
17 김수현 카톡 분석 의뢰한 업체 포폴
18 고 김새론의 친구들이 성명서 작성 중이라고 함
19 직장생활의 진리.jpg
20 4월 올리브영 실시간 인기 제품.zip
1 최예나랑 김채원 3kg 차이난다는데 22
2 세상은 두 부류로 나뉜다 "줄리엣" 하면 27
3 빅히트 차기 잘될거같음 1
4 라이즈 영원즈 코트 차이 미쳤다 진짜 구라같음 22
5 아이유 blueming 이거 아이유가 시초야? 3
6 ㄱ어깨동무할 때 이렇게 손잡아본적 있는사람?? 5
7 에스파 이 사진 진짜 슈스같고 예쁘다 2
8 김수현 기자회견 보는 변호사 웃기닼ㅋㅋㅋ 3
9 ㄱ잼젠이 미친듯이 터지는 와중에 잼동이 왤케좋지 3
10 빅히트 얘 진짜 쫌 ㄱㅊ다 22
11 와 오시온 이거 진짜 유죄다
12 은석이 블쉐 결국 못찾았나보네 ㅋ 6
13 소름끼치는소리 들음 6
14 아 카이 티저 개좋다 3
15 본진팀에 입사 제의 오면 한다 안한다 7
16 명재현 귀엽다 2
17 성심당의 시대가 찾아왔어 3
18 앤팀 노래좋네 1
19 은석이 블쉐 닉네임 7
20 지디 첫콘때 넘어진거 드론때문이였네 6
1급상승  임상춘드는 진짜 거절할 배우 없겠지.. ? 14
2 난 이런 현실적인 이별이 넘 슬픔… 45
3 아이유 아쉽긴 하네 10
4 변우석 보니까 대군부인 ㄹㅇ 곧인듯 10
5 헐 달연 해씨부인 박시은 배우가 아이유 인스타에 댓 달았어 3
6 아이유 대군부인 촬영 잘 준비한다더니.. 33
7 영범이네 볼 때마다 겨우 차기 차관집에서 뭔...이란 생각만 들어 10
8 폭싹 연옌들 언급 개~많다 진짜.. 12
9 공승연 앞머리 낸거 귀여워 5
10 초록글 폭싹 5막 스핀오프 뜬다는데? 52
11 금명 영범 이 사진마저 7년 장기연애 일부분같음 9
12 박보검 아이유가 귤청 줄때 미쳤나..
13 대군부인 배우팬들 있니 18
14 그냥 아이유가 두명으로 존재해서 활동하면 좋겠음 5
15 아 나 진심 미쳣나봐 이거보고 갑자기 눈물쏟음 2
16 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 106
17 아이유 진짜 겁나 예쁜데 5
18 김선호 최고의 케미는 수지 같음 23
19 양스타 스타성 미쳤다 3
20 쿠팡 쿠폰으로 꼬시네ㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation