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운동 한번도 안해본 사람 PT vs 필라테스11 l 일상
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난 진짜 하늘이 내린 뚝딱이 몸치 + 성인된 후로 운동 0회.. 해봄…
진짜 이제 20대 중후반 되면서 누워있는 것도 통증 오고 자세도 틀어지고 교정해야할 거 같고 온몸이 다 아파서 운동 시작하려는데 피티가 나을까 필라테스가 나을까??
다이어트 목적 XXX ㄹㅇ 코어근육 키우기 + 건강하게 오래살기 목표야

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3일 전
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체력 근력이면 피티
교정 코어 속근육 균형이면 필테
근데 운동도 본인한테 잘 맞는게 있어서(재미나 따라가는거나)
둘 다 해봐야함
다이어트는 피티
3일 전
   
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