[잡담] 운동 한번도 안해본 사람 PT vs 필라테스 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동 한번도 안해본 사람 PT vs 필라테스11 l 일상

3일 전l조회 231l

난 진짜 하늘이 내린 뚝딱이 몸치 + 성인된 후로 운동 0회.. 해봄…

진짜 이제 20대 중후반 되면서 누워있는 것도 통증 오고 자세도 틀어지고 교정해야할 거 같고 온몸이 다 아파서 운동 시작하려는데 피티가 나을까 필라테스가 나을까??

다이어트 목적 XXX ㄹㅇ 코어근육 키우기 + 건강하게 오래살기 목표야

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	익인1 피티!! 3일 전
	익인2 필테 3일 전 익인2 나도 운동 한번도 안해보고 개 뚝딱인데 피티끊어서 해봤는데 해보명서 느낀게 필테로 속근육어느정도 잡아놓고 겉근육?외관상 커보이고 싶으먄 피티받는게 좋을거같다고 느낌 유연성도 없다보니까 스쿼트할땨도 햄스트링때문에 잘안되고.. 3일 전
	익인3 비슷한 상황일때 난 필테로 시작했어! 3일 전
	익인4 피티 ㄱㄱ 둘다해봤는데 피티가 나아 3일 전
	익인5 난 필테로 시작했어… 피티 금액 좀 부담이라 내가 끝까지 나갈까 싶어서 3일 전
	익인6 무조건1 3일 전
	익인7 피티 3일 전
	익인8 필테 3일 전
	익인9 1 3일 전
	익인10 체력 근력이면 피티 교정 코어 속근육 균형이면 필테 근데 운동도 본인한테 잘 맞는게 있어서(재미나 따라가는거나) 둘 다 해봐야함 다이어트는 피티 3일 전

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