호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 23시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동 한번도 안해본 사람 PT vs 필라테스11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 184l
난 진짜 하늘이 내린 뚝딱이 몸치 + 성인된 후로 운동 0회.. 해봄…
진짜 이제 20대 중후반 되면서 누워있는 것도 통증 오고 자세도 틀어지고 교정해야할 거 같고 온몸이 다 아파서 운동 시작하려는데 피티가 나을까 필라테스가 나을까??
다이어트 목적 XXX ㄹㅇ 코어근육 키우기 + 건강하게 오래살기 목표야

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티!!
13시간 전
익인2
필테
13시간 전
익인2
나도 운동 한번도 안해보고 개 뚝딱인데
피티끊어서 해봤는데 해보명서 느낀게 필테로 속근육어느정도 잡아놓고 겉근육?외관상 커보이고 싶으먄 피티받는게 좋을거같다고 느낌 유연성도 없다보니까 스쿼트할땨도 햄스트링때문에 잘안되고..
13시간 전
익인3
비슷한 상황일때 난 필테로 시작했어!
13시간 전
익인4
피티 ㄱㄱ 둘다해봤는데 피티가 나아
13시간 전
익인5
난 필테로 시작했어… 피티 금액 좀 부담이라 내가 끝까지 나갈까 싶어서
13시간 전
익인6
무조건1
13시간 전
익인7
피티
13시간 전
익인8
필테
13시간 전
익인9
1
13시간 전
익인10
체력 근력이면 피티
교정 코어 속근육 균형이면 필테
근데 운동도 본인한테 잘 맞는게 있어서(재미나 따라가는거나)
둘 다 해봐야함
다이어트는 피티
13시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 쌍둥이 아빠되는데 둘다 딸이래 ㅋㅋ ㅜㅜ536 02.10 22:3453604 9
일상맞고 자란 애들은 진짜 애들 때려야된다고 생각하는듯..254 11:3111981 0
일상너네 젊고 예쁠 때 시간 낭비하지말고159 13:169022 12
이성 사랑방33살이 25살 소개시켜 달래 너네라면 해줌??121 0:1821738 1
야구다들 첫직관 기억나?51 02.10 22:347748 0
너네같으면 이 회사 다녀?2 11:53 33 0
아 발 차가운 거 진짜 어케 해야되니!!!!5 11:53 10 0
나 부목 떼기도 전인데 벌써 맘에들어… 11:53 10 0
이성 사랑방 알바나 카페 자영업해본읷들아 단골손님이 좋아하는거 다 티나?6 11:53 79 0
이성 사랑방 통뼈는 어쩔 수 없구나..7 11:53 99 0
내친구 10년동안 번호 4번 바꿈........10 11:52 614 0
이성 사랑방 결혼할 애인의 동생이 경계선 지능이면 헤어질거야?17 11:52 163 0
필라테스 꾸준히 한 익인이 있닝 (1:1이든 뭐든!) 19 11:51 61 0
아 면접 하나 떨어지고 나니까 그 다음 면접 진짜 가기싫다1 11:51 32 0
직장인 익들아(구내식당제외) 점심 한끼에 얼마써?? 커피포함4 11:51 104 0
사무실에서 2시간내내 수다떠는 직원10 11:51 33 0
밖에 많이 춯나???1 11:51 17 0
익들은 엄마한테 화나면 화 내?9 11:51 105 0
크림치즈 우유 못 먹으면 입에 안 맞을까…?3 11:51 11 0
아니 굿노트 꼭 6로 업그레이드 해야돼 이제..???3 11:51 67 0
이 반지 오때??? 비싸긴한데 ☁️🩵 29 11:51 730 0
셀프네일 하는 익들아 3 11:50 15 0
댓글 쓰다 삭제됐네 > 전년 대비 등록금 인상 대학 中 2유형 국가장학금 &l..3 11:50 75 1
뼈대 작을수록 살 많이 빠져??3 11:50 95 0
나도 때리는건 절대 안된다고 생각했는데 6 11:50 122 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
2 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
3 황가람 - 나는 반딧불
album image
4 aespa - Whiplash
album image
5 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
6 로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
7 WOODZ - Drowning
일상
이슈
연예
드영배
1진짜 금수저들의 삶은 다른듯 알바하다 만난 친구 금수저인데 26
2진짜 결혼식장 들어가기 전까지 모르는 구나… 8
3급상승  점심은 맘터로....내가 쏜다 3
4우리팀 신입 결국 다 손절 친듯 5
5나 계탄거같은데 어디다 말도 못하고..하 거의 혼자 좋아하는중 9
6이번에 연말정산 100만원 받음............ㅋ 2
7나 30대 좋아하게됨… 9
8애들아 턱보톡스 원래 5만원 넘니..? 4
9계약직도 스토리에 자랑해도돼? 4
10 교정 필요한 과개교합인지좀 봐주라..
11취준중인데 친구들 만나고오니까 며칠동안 계속 우울해 1
12스토리답장은 하트 못눌러?????????????? 2
1320대 장교가 여군 숙소에 불법 카메라 설치했대.. 4
14우리오빠 좀 불쌍한듯 6
15이런거 일머리 없는거야..아님 가정에서 너무 다해줘서 그런거야? 7
16직장익들아 메일 제목 도와줘ㅠㅠ 6
17생리 지연 병원 언제 갈까 4
18가죽으로된 장패드 괜찮을까
19너무너무 심심한데 돈 없이 할 수 있는거 추천좀 해주라 9
20월급 10만원 올랐다ㅎ
1 유퀴즈 최초로 3번 출연하게된 일반인 출연자 12
2 ㄹㅇ임 나는솔로 피디도 이런말함 4
3 한국인이 정신병 걸리는 이유.twt
4 "불쌍한데 내 교실도 도청?"… 대전 초등생 사건, 교사들 반응 '충격' 3
5 오디션 프로그램 1위 했다는 07년생 중국멤 비주얼 4
6 다이어트 중 자주 일어난다는 사고 7
7 성인방송 플랫폼에서 하꼬 여캠을 벗방으로 끌어들이는 방법 ㄷㄷ jpg 47
8 근데 애가 낳고 싶어서 미쳐버리겠는데 왜 고자를 붙잡고 안놔주는거? 14
9 희안하다...딸 아이가 이상한 이모티콘을 돈주고 사요.!! (feat. 듀 가나디) 8
10 짜장면은 불려먹어야 맛있다.jpg
11 광주 우치동물원에 유기된 라쿤…국립생태원에 인계 예정
12 엄마랑 뉴스보다가 심각한 소식에서 동시에 빵 터졌었는데
13 sm 남돌들이 연습생시절 사진관에서 6만원주고 찍었다는 사진5
14 고양이한테 잔뜩 쫄아있는 댕댕이.gif
15 갤S26 열버자들 희소식 떴다8
16 초록글 대전 초등학생 피살 사건 김하늘 양 부친 심경 전문88
17 단체급식 닭꼬치4
18 전국 특산품 조형물 자랑.x3
 
 
1 정보/소식 [속보] 대전 초등생 살해 교사 "맨 마지막 하교하는 아이 노렸다” 20
2 와 에뛰드 보정 개심하다; 주어 앤톤사마 12
3 정보/소식 "꿈이 아이브 장원영"… 대전 초등생 피살 빈소 '오열·통곡' 9
4 진짜 솔로로서 역량 엄청난 사람이 필요해 11
5 앤톤도 뭔가 연예인 보는 기분일 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
6 아이브 동생 그룹 데뷔 소식에 뿔난 이 걸그룹 팬덤⋯ "버려진 것 같아"
7 정보/소식 아이브·장원영 동생그룹 데뷔한다, 키키 콘텐츠 공개
8 난 연예인들 하얀거 이거보고 안 믿음 3
9 아니 8살 된 애를 찌를곳이 어딨다고 수십번..? 3
10 초록글 정보/소식 [속보] 초등생 살해 교사 "어떤 아이든 상관없이 같이 죽으려 했다" 96
11 '꽃제비' 출신 탈북민, 아이돌 그룹 데뷔한다
12 챗지피티에 내 본진 물어봤는데 이거 머야... 20
13 도영 최근 축가 누구 결혼식이야? 5
14 장하오처럼 공부 잘하는 사람들은 ㄹㅇ습관이 나랑다른듯.. 2
15 난 진짜 태연 아이유 지디 솔콘은
16 미디어 플레이브 노아 - 내 생에 아름다운 (원곡 : 케이윌) cover 7
17 콘서트 공지전에 멤버십 닫으면 어떨 것 같아? 20
18 내돌 솔로는 다들 예상하고있는 장르가 있음 2
19 므엉이 얘 왜 제노랑 점이 반대여?
20 정보/소식 제니 리스닝 파티 한다 4
1 전종서 한소희 영화 알티탄거 이거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
2 다시 보는 이정재 임지연 투샷 ㅎㅎ.. 19
3 아이유 최근 무대인사 다 셀프포트레이트 옷이었구나 7
4 내기준 노정의 제일 퀸카였을때 7
5 지수 박정민 키차이 설레긴 함… 10
6 지수랑 아이유랑 옷 똑같은 거 입었네 13
7 노정의 아이유 이거 같은 옷 맞나? 25
8 사계의봄 스브스 드라마 아니야? 3
9 아 고민시 겁나 예쁘네.. 4
10 주지훈 진짜 까맣다 9
11 사계의봄도 강매강 편성처럼 될려나? 5
12 노정의 전보다 살좀 붙은것 같애 11
13 수지 송강 투샷 보고싶다 2
14 초록글내배우 홍보로 나간다면 핑계고 VS 짠한형 228
15 한국 좀비물 많아졌으면 좋겠다 8
16 김남길이 그냥 핑계고 나와줬음 좋겠다 7
17 영화 한편 다 봤다,, ㅈㅇ 프로젝트y 7
18 뉴토피아 좀비 실감나? 3
19 정보/소식 [단독] 배우 박하나, 프로농구 감독 김태술과 결혼 17
20 임지연이랑 이정재 몇살차인데 ? 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation