불안장애 진짜 사람 미치게하네

전날 전전날 2-3시간밖에 못 잤고 쪽잠도 못잠…

근데 어제부터 지금까지 24시간 넘게 깨어있는데도

온갖 생각과 의미도 알 수 없는 불안에 지금도 잠 못자고 있음

미치겠다… 약 먹는다고 크게 달라지는 게 없냐

[글쓴이]

수면 무호흡도 있어서 수면제나 유도제는 또 위험할 것 같아서 못 먹겠음…

[익인1]

약 효과가 없으면 바꿔달라고 해

[글쓴이]

고마워… 이번주에 가서 말해볼게. 장기전이라는 걸 알지만 밤마다 진짜 힘들다…

[익인1]

계속 못 자면 먹는 게 나아 참고로 난 공황장애였고 1달동안 매일 1~2시간밖에 못잤어 정 불안하면 가족옆에서 자

[글쓴이]

경험담이 있었구나ㅜㅜ 이러다가 진짜 못 버티겠으면 엄마 곁에서 한 번 자보려고 노력해볼게…

[익인2]

그니까 잠 못 자는거 진짜 힘들어 맨날 약 먹을 수도 없고
난 방금 아로마 오일도 샀어

[글쓴이]

익인이도 고생이 많구나… 아로마 오일 효과 좋을까… 심장만 진정되면 진짜 잘 잘 것 같은데. 누가 나 때려서 기절시켜주면 좋겠다…ㅎ

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 교육 받으러 갔다가 아로마 오일 만들었는데 출근 전에 매일 바르고 갔더니 다 써서 큰 맘먹고 샀당 새벽이 무서웤ㅋㅋ
요새는 어차피 못 잘거 잠 안오면 내려놓고 공부해 지금도 하는 중

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 나도 한 번 오일 알아봐야겠다… 새벽 공부 좋다. 난 증세 심해질 때부터 일기 쓰는 습관을 들였거든… 일기 쓰니까 생각이라도 정리가 되어서 그런지 그나마 버틸만 하더라(큰 효과까지는 아니지만)… 익인이두 아무말이라도 좋으니까 일기 한번 써보는 거 추천할게! 마침 답댓 달아줬굼만!

[익인2]

맞아 나도 어제 자기 전에 빡친 일 생각 나서 다이어리에 3줄 휘갈겼어ㅋㅋㅋ 예쁘게 하고 일기라고 생각하면 또 스트레스라 요즘엔 그냥 휘갈겨

나는 마음 정신쪽으로는 독서랑 필사 글씨 예쁘게 한자한자 쓰면 정신수련하는 느낌이야

몸쪽으로는 헬스랑 요가랑 필테하는데 요가는 수련하는 느낌쓰ㅋㅋㅋ

오일 비싸 정말 비싸ㅜ

요즘엔 역사 공부하면서 한능검 준비하는데 역사를 배우면서 또 많이 내려놓게 되고
잠 안오면 그냥 영어단어 어플 켜서 외워

[글쓴이]

2에게
익인이 진짜 많이 노력하고 있구나… 공부도 그렇고 독서랑 필사가 진짜 너무 멋지다. 나도 몸쪽으로는 최대한 피곤하게 하려고 퇴근 후에 러닝이랑 홈트하는 중ㅋㅋㅋ 오일은… 내가 한 번 큰맘 먹고 알아보고 구매해볼게 하하… 새벽에 또 심장 터질 것 같아서 막 올려본 글인데 익인이 덕분에 뭔가 조금이라도 차분해진 것 같아… 너무 고마워.

한능검도 열심히 준비해서 좋은 결과 얻구! 우리 언젠가 꼭 모든 불안 떨쳐내고 하루 종일 자버릴 수 있도록 계속 노력하자 ㅎㅎ! 응원할게

[익인2]

글쓴이에게
우왕 퇴근 후에 런닝 멋져!!
우리 올해는 작년보다 더 잘 자자ㅎㅎ

[글쓴이]

2에게
통잠 자는 날까지! 아자아자! ✊✊

[익인2]

쓰니는 불안해소하려고 노력해본거 있어?