나 폭식하는 습관 있는데 어떻게 고치지

내일부터 다이어트 한다 하면 그 전날에 내일부터 못 먹는다는 생각땜에 오늘 엄청 먹음 진짜 어쩌지 매번 이래

[익인1]

내일부터 다이어트한다 생각하지마 그냥 먹고싶은 거 먹ㄷ되 적당히만 먹으면 되는데
못먹는다 못먹는다 생각하니까 폭식되는거임

[익인2]

그거 식욕저하 이런거 약 처방받아보는 거 우때

[익인2]

아 근데 저런 특수한 상황? 말고 평소엔 그렇게 폭식 안하는 편이야?

[익인3]

나도그럼ㅋㅋㅋㅋ 눈앞에있는거 다먹어치워야할거같음

[익인4]

여윳돈 다 적금에 넣기

[익인5]

걍 생각을 고쳐야함 나도 폭식 + 고칼로리 때문에 살 쪘는데 걍 다이어트 말고 오늘은 나가서 산책 해볼까 하고 활동량 늘리고 두개 먹을거 한개 먹어여지 하는거 밖에 없더라