간헐적 단식 나랑 잘 맞는득

원래 아침 잘 안 먹어서

아점 먹는데 그전엔 야식도 자주 먹고 군것질 하고 했어

근데 아점은 그냥 일반식이나 내가 원하는거나 암거나 먹고

저녁은 그냥 똑같이 다이어트 일반식 먹거나 샐러드랑 닭찌 먹거나 해서 12:8 단식하니꺼

한 일주일 정도 하잖아??

그럼 위가 줄어서 

그 후론 조금만 먹어도 포만감이 그전보다 엄청 커지더라고

그래서 군것질고 딱히 안해지게 되고 

딱히 먹고 싶은것도 안 참음

위가 작아지니끄 어차피 조금 먹어서