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스쿼트하면 엉덩이 아랫쪽으로 힘 들어오는데 맞아?1 l 일상
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허벅지는 당연하고

엉덩이는 아랫쪽만 힘이 들어와 그 엉밑살 부근?

위쪽으로는 운동 따로 해야하나 ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
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그리고 승마살쪽도 근육통 있고!
4일 전
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