[잡담] 체력은 쓰면 쓸수록 늘까 줄까? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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체력은 쓰면 쓸수록 늘까 줄까?9 l 일상

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	익인1 처어어어어언천히 늘어 3일 전
	익인2 어느정도는 느는데 한계점에 도달하면 줄어드는 느낌.. 3일 전
	익인3 둘 다임 같은 행동을 계속 하면 몸은 본능적으로 최적의 자세를 찾아가게 됨 에너지를 효율적으로 쓰는 건 미토콘드리아 수와 큰 관련이 있음 운동으로 미토콘드리아가 많아지면 에너지 효율이 좋아져서 지구력이 늘어남 근육이 발달할 수록 글리코겐 저장량이 늘어나 에너지를 많이 저장함 3일 전 글쓴이 혹시 너 궤도익이야? 3일 전 익인3 취미로 러닝 뛰면서 러닝 관련 영상같은거 찾아보면서 얼게된거 3일 전 글쓴이 헉시 미토콘드리아 약을 섭취하고 체력시험이나 경기뛰면 도핑인걸까? 3일 전 익인3 운동 선수들 경기 전에 카페인 엄청 때려박는데 도핑 아님, 저런거 먹는다고 도핑 아닐거같은데... 그리고 미토콘드리아가 약 먹는다고 늘어나는지도 모르겠당... 3일 전 글쓴이 3에게 이아아 궁금해샄ㅋㅋㅋㅋ 거마워 3일 전
	익인4 하루 천천히 걷기 20분씩 걷다가 30분 이런식으로 늘리면 체력늘더라 파워워킹 하면 안됨무릎이랑 다리 터질라고 함 일상에 무리 안가는 선에서 하는게 걷기운동인데 체력늘리기 제일 좋음 3일 전

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