호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
체력은 쓰면 쓸수록 늘까 줄까?8 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 107l
익숙해지는건가

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
처어어어어언천히 늘어
1개월 전
익인3
둘 다임

같은 행동을 계속 하면 몸은 본능적으로 최적의 자세를 찾아가게 됨

에너지를 효율적으로 쓰는 건 미토콘드리아 수와 큰 관련이 있음 운동으로 미토콘드리아가 많아지면 에너지 효율이 좋아져서 지구력이 늘어남

근육이 발달할 수록 글리코겐 저장량이 늘어나 에너지를 많이 저장함
1개월 전
글쓴이
혹시 너 궤도익이야?
1개월 전
익인3
취미로 러닝 뛰면서 러닝 관련 영상같은거 찾아보면서 얼게된거
1개월 전
글쓴이
헉시 미토콘드리아 약을 섭취하고 체력시험이나 경기뛰면 도핑인걸까?
1개월 전
익인3
운동 선수들 경기 전에 카페인 엄청 때려박는데 도핑 아님, 저런거 먹는다고 도핑 아닐거같은데...
그리고 미토콘드리아가 약 먹는다고 늘어나는지도 모르겠당...
1개월 전
글쓴이
3에게
이아아 궁금해샄ㅋㅋㅋㅋ 거마워
1개월 전
익인4
하루 천천히 걷기 20분씩 걷다가 30분 이런식으로 늘리면 체력늘더라
파워워킹 하면 안됨무릎이랑 다리 터질라고 함
일상에 무리 안가는 선에서 하는게 걷기운동인데 체력늘리기 제일 좋음
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상우리나라 대기업들 다 산불기부했는데 2곳만 아직안했대 ㅋㅋㅋ285 13:3240494 0
KIA/OnAir ❤️영철이의 볼이 빨개질때까지 열심히 던져보자 형들은 안타 홈런만.. 3209 17:3311074 0
일상산불 기부금 사실상 밑빠진독에 물붓기래215 16:2520936 3
삼성/OnAir 🦁 안녕하심까 삼성 라이온즈 좌승 아니 이승현입니다 많은 득지 부탁드려요 3/2..3067 17:339909 1
한화/OnAir 🧡🦅 충주가 낳은 ⭐ 102쨩의 선발승을 위하여 250326 달글.. 2238 18:077825 0
산불 심각하네... 식재 발주 막혀서 실감 훅 옴 18:13 35 0
내기준 다시보고싶은 유튜버1위3 18:12 558 0
집순이인데 난..시간있으면 집꾸민다1 18:12 17 0
자취하는 익들아 빨래 며칠에 한번하니…4 18:12 54 0
핸드폰 번호 있는데 알뜰폰으로 번호 하나 더 개통 가능해?3 18:12 51 0
나 25살인데 아직 먹는것도 간섭받음 ㅜ3 18:12 86 0
말 많은 상사 있는데 옆에 후배들 개웃김 1 18:11 19 0
기부한거 인스타에 올렸다가 뒷담까임9 18:11 351 0
모임 정산할 때 돈 딱 안 맞아떨어지고 소수점 단위로 넘어가면 1 18:11 11 0
온양 산불 cctv는 어디쪽 봐야돼? 3 18:11 38 0
청년 주택드림 청약통장 금리 나는 왜 0.00으로 뜨지?1 18:11 16 0
임베디드 시스템이 하드웨어 쪽이야? 18:11 12 0
친구랑 만나서 남자 얘기만 하는데2 18:11 30 0
산불 만원 기부도 큰 도움 되겠지❓ 5 18:11 81 0
이성 사랑방 나랑 잘 맞는 사람이 진짜 따로 있나봐 ㅋㅋ....5 18:10 193 0
같이 인턴하는 사람이 계속 치대고 말거는데 미치겠다... 18:10 20 0
마제소바 살 많이 쪄?2 18:10 17 0
생리하는날 헌혈해도돼??25 18:10 583 0
빽다방 요거트아이스크림 맛있어? 18:10 34 0
내 주전자 보구가2 18:10 62 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
일상
이슈
연예
드영배
1할배 할매들이 왜 사람들 빤히 보는지 알려줄까 11
2얘들아 취준 나이 우울해 하지마ㅠㅠ (인턴 교육 후기) 27
3 고운사 스님 너무 마음아파서 기부 했음 13
4아 미친 판도라의 상자 열엇띄 ~… 우는중 …… 51
5우리 아빠 화 엄청 났어...ㅠ
6 나 사각턱 수술 할까 말까40 46
7지리산 산불 확산되는 거 생각보다 큰일이네 4
8 와 진짜 산불 큰일이다 4
9 퇴사했는데 이거 안낼수는없는거야...? 7
10 대구에 불은 왜 난거야? 4
11 다시 불 붙었나봐 어떡해... 2
12직장인들아 적금 몇 개 해? 3
13전입신고 증명을 어떻게 해??? 1
14직장인들 가방 진짜 흔하게 뭐들고다녀?? 진짜 흔한거!!! 8
15나만 에어팟 안쓰나
16확실히 교수, 선생님들은 주름이 별로 없고 나이에 비해 젊어보이는 이유가 뭘까? 21
17울산 불 잡혔다는데 왜 탄내가 나지 7
18나 많이 예민한가? 1
19의성 불낸사람들 최소 무기징역 가능해?? 2
20사회성 어떻게 길러.. 4
1 복수하려다 자살을 선택한 회사원 21
2 청송 교도소 화재에 난리 난 옥바라지 카페 반응.JPG 22
3 다른집 가족 문화보고 충격받은게 언제야? 19
4 SNS를 달구는 스위치온 다이어트, 비만학회 "부작용 주의해야" 6
5 구멍이 점점 더 커진 싱크홀 3
6 산불미쳤다..고속도로까지... 2
7 화재로 사라진 문화유산.jpg 6
8 이 심각한 미세먼지 속 딱 두 군 데만 파란색 3
9 7살 딸을 성폭행후 살해한 범인을 재판장에서 총 쏴버린 엄마 1
10 예쁜걸로 유명한 태국 전통 디저트 7
11 수술실에서 착용형 의자를 사용하는 의사1
12 살아가려면 나인투식스는 적어도 수십년 해야하는데 그것도못하겠으면 대체 어떻게 살겠다는거냐고.twt
13 고양이의 흥미를 불러일으키는 문화재.gif1
14 실시간 대한민국 초미세먼지&황사 콜라보...jpg
15 고양이 먹이 훔먹는 수달
16 미국의 헷갈리고 어려운 문화.jpg2
17 일본의 어느 가게에서 맵기 정도를 표현한 방식
18 (입양홍보) 견과류 남매 중 혼자 남은 율무의 가족을 찾습니다‼️✨️🐱
19 인스타 셀카의 진실 밝혀진 아이돌
20 부산 사는 사람들이 꼭 알아야하는 사실1
1 이세돌 또 난리났네 43
2 정리글 뉴진스 매니저 노트북&감금 사건 정리글 71
3 민희진이 풀었던 뉴진스 멤버들 편지와 카톡 (+방청 후기) 5
4 치과갔는데 충격적인 말 들음.. 10
5 꼬꼬무 촬영감독이 신인배우로 착각한 1
6 근데 스우파가 해외댄스씬에서도 큰 대회로 인정받나봐 12
7 대구익 집도착..이제 가면 씀 20
8 산불난 지역 도로 cctv 아무데나 눌렀는데 산불 보여서 경악했거든 3
9 정보/소식 세계유산 도산서원 주변 산불 접근…방어선 구축 3
10 군데 요새 보넥도 태산 왤케 착해졌어???? ㅋㅋㅋㅋㅋ 13
11 뉴진스 저 bbc 인터뷰 언제 찍은 건지 아는 사람? 4
12 정보/소식 뉴진스 매니저 A씨가 보낸 메일 전문 38
13 최연준 여돌챌린지 모음 쇼츠로 볼 때마다 다 봄 ㄹㅇ 1
14 투바투 연준 콘서트하고 영국 실트 1위함 8
15 텐 태용 분명 까시듀오 아니었음???
16 국민첫사랑 닉값 1
17 음............... 배민에서 음식 배달해서 먹었는데 5
18 뉴진스 활동도못하고 어도어로도 안돌아가겟다하고 그럼 이제 어케되는거야? 4
19 WM 신인 걸그룹 유스피어 데뷔 리얼리티 4월 3일에 방영합니다❗❗
20 잘못자란 어른들이 어린이들 팔게 해달라고 울면서 호소하는 기괴한 장면이다 6
1급상승  아이유는 생각보다 촬영현장에서는 진짜 일만 하는 느낌 17
2 정보/소식 박성훈 측 "'미혼남녀' 선순위 배우 있어...답 기다리는 중" [공식입장] 20
3 김새론 글씨체 3개다 같은거야!?? 8
4 같은 옷 입은 아이유 신민아 21
5 초록글아이유 이번 연기 이런반응이 많네 80
6 한소희 이건 눈화장 거의 안 한 건가?
7 와 2억 기부…… 21
8 폭싹 동명이 아역배우 신새벽 인스타 5
9 정보/소식 포렌식 마친 故 김새론 유족, 내일(27일) 김수현 관련 기자회견 예고 28
10 학씨 아저씨 신인이야? 23
11 폭싹비하인드에 영범금명 왜없어.. 1
12 메이킹 금명영범 하나도 없는거 실화? 2
13 오늘 폴로 행사 온 학씨 부인이 왜 이렇게 병아리야… 17
14 근데 영범이도 진짜 불쌍하다 ㅠ 10
15 폭싹 3막 비하인드 올라옴! 12
16 제발 내 드라마 결방해도 되니까 이번주 선고 좀... 2
17 걍 영범이는 엄마한테 가스라이팅 당한 것 같아서 불쌍한거ㅜ 3
18 이때 주지훈 ㄹㅇ 미쳤내 3
19 어닠ㅋㅋㅋㅋ 서강준 수박키스 아는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 로코 보다보면 남주는 요리 잘하고 여주는 요리 못하게 나오는 드라마가 있더라 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation