호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 148l
고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어
근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐!
1개월 전
글쓴이
옹 고마우!
1개월 전
익인2
나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어
피티가 제일 좋긴해...
1개월 전
글쓴이
아ㅠㅠ 그치
1개월 전
익인2
직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ
풍족한 거 아니면
일단 홈트나 유툽 봐
1개월 전
익인3
기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 .. 똥 며. 칠. 에. 한번싸..?181 03.28 18:5014687 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위148 03.28 22:0819894 0
일상이혼 가정이 그렇게 흠이야? 상대쪽에서 결혼 보류할 정도로? 116 03.28 20:4113389 0
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐105 11:123005 2
이성 사랑방초록글보는데 남자들 스테이크 다 썰어서 줘…?78 03.28 18:0628037 0
인스타 스토리 조회 순서 두번 읽으면 바뀌나?! 03.28 20:55 23 0
2주차 신입은 감자 맞지?6 03.28 20:55 112 0
요아정 둘중에 뭐먹을까???? 03.28 20:54 22 0
이 시대에 영화관이 살아남는 방법은 문화공간으로 변모하는 것 같네 03.28 20:53 139 0
이성 사랑방/이별 옛날 생각 좀 그만하고싶다1 03.28 20:53 86 1
둘째하고 안친한데 셋째하고 친해 나이차 나서그런가? 03.28 20:53 18 0
상사가 나 대놓고 따돌리는데 잼남 7 03.28 20:53 46 0
보통 아빠들은 자식보다 아내를 더 위한다는거6 03.28 20:53 36 0
만성경부염 인사람 없니 ㅜㅜㅜ 03.28 20:53 15 0
미용실에 다들 화장하고가??24 03.28 20:53 505 0
근데 혼주 한복 맞추자나2 03.28 20:53 19 0
이성 사랑방 나 20대 후반 여잔데 소개팅 안들어오는거8 03.28 20:53 226 0
공사, 공단 직원들잇니1 03.28 20:53 29 0
이성 사랑방/이별 헤어진지 6개월됐는데 이제 연애가 하기싫어.. 4 03.28 20:52 97 1
내가 좋아하는 유튜버도 기부했네 03.28 20:52 20 0
이성 사랑방 애인이랑 싸웠는데 내가 잘못함??? 진짜 짜증난다 12 03.28 20:52 107 0
착하고 일 못 함vs싸가지 없고 일 잘함 <이 투표7 03.28 20:52 182 0
배 아픈데 어제부터 ㄸ이안나와(더러운얘기)5 03.28 20:52 21 0
많은 조언 도움 부탁드립니다ㅠㅠ 03.28 20:52 38 0
차 좀 골라줘 1122 03.28 20:51 26 0
처음이전169170171172173174175176177178179180다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
1000원
한화 기아 29일
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
50000원
청사과 낙원 시즌 1/2 특전 사진 일괄
상태 괜찮아요 원하시는 사진 있음 찍어드리겠습니다 무게가 있어 택배비를 받습니다ㅠㅜ대신 쿨거시 택배비..
thumbnail image
2850원
애플뮤직 가족팟 분철 하실분
오늘부터 2026.04.27 까지 하는거고 앱에서 하는거라 더 편하고 안전해요(파티장, 파티..
thumbnail image
3000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..
thumbnail image
10000원
여기에요 라온
thumbnail image
3500원
애플원 가족 공유 구성원 모집
4월 20일부터 시작하는 애플원 6인팟이구 6개월 단위로 결제합니다 애플뮤직,애플아케이드,애플티비를..
일상
이슈
연예
드영배
1 삼첩 양배추볶이 벌써 품절이다 18
2 51키로 -> 85키로 살쪘어 40 2
3팁/자료 나 겨 착색 레전드였는데 2
4 아이스크림 소분해서 먹는 거 짱이다 127
5난 동성애자인걸까...?? 너무 혼란스러워 4
6 지금 수원 폭설 옴
7 27살 이 가방 가능...? 5
8우체국이랑 대한통운은 대체 뭘까….. 2
9근데 신기한게 '사람보는 눈' 이란게 진짜 있나 봐
10 친구 선물 샀다 40
11 이거 다이어트 식단 맞지? 1
12피부 하얀 사람 너무 부러워 3
13 40 당근마켓 이 자식 머임 ㅋ 2
14신입인데 이런조언은 뭐라한거 아니겠지 1
15r가지솥밥 vs 샤부샤브 칼국수면 추가 1122 1
16친한 친구위해서 케이스티파이 사줄 수 있음? 11
17친해지고는 싶은데 장벽이 높다 이말 3
18너넨 짝사랑하는 사람이 좋아하는 사람 따로 있는거 알아도 사귈수만 있다면 사귈거야??? 5
19결혼식 신랑 밖에 몇시까지 나와있어? 1
20미친 경기도 지금 눈 그치고 갑자기 해 쨍쨍이야
1 와 뉴진스 토키 키링 가방에 달고 다녔는데 갑자기 사라졌어 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 5
2 김수현 소속사 "故 김새론에게 손해배상 요구 안했다" 5
3 은근 사람 질리게 한다는 말습관.jpg 4
4 공주님들이 마른 이유 8
5 변호사가 말하는 돈 못모으는 2030 세대 특징.zip 24
6 서울의봄 노태우 캐릭 생각난다는 폭싹 속았수다 4막 포스터 4
7 핀터레스트 뉴발 740 코디 모음 .zip 7
8 로또판매점이 문을 닫은 이유 8
9 직장인들의 따뜻함을 화장실에서 느꼈다...jpg
10 신칸센에서 등받이를 눕히려는데
11 키링뭉치 키링무덤 좋아하는 달글
12 발광으로 상대방 기죽이는 법2
13 안동산불 불 번지는 속도 수준ㄷㄷ.swf2
14 GPT야 각종 밈들 실사화해줘3
15 2025 최신 대학 입결순위래요 ㄷㄷ jpg1
 
 
 
 
 
1 와 날씨 왜이럼 거의 폭설임... 15
2 핑계고 카리나 나왔을때 공항에서 일반인 저지한 경호원썰 생각난다 ㅋㅋㅋ 2
3 연예인은 진짜 아무나 하는거 아니구나 2
4 지금 산불 나고 있는 지역 안동 뿐이야??? 6
5 아니 지우 젖살 빠져서 더 예뻐짐 3
6 (국힘공식발표) 국민의힘은 미얀마 지진 지원에 당력을 다할것 28
7 정보/소식 지드래곤 이어 칸예 웨스트 뜬다, 쿠팡플레이 YE 내한 콘서트 발표 [공식] 3
8 제발 사녹 올 때 씻고 오시라고요 7
9 역시 MC몽 기부할줄 알았다 7
10 근데 음방 사녹이 힘들어?
11 3월 말 맞니... 왜 눈이 와... 3
12 눈이와~ 가사 들어가는 노래 아는 사람 10
13 연예인들 진짜 셀수없이 기부 많이 하는 거 보니까
14 추영우.. 국민은행 모델됐네..?
15 와 정국 스포티 10억 접시 2개 더 받았다
16 경기도 사는데 여긴 완전 겨울왕국이야... 7
17 공항 저거 왜 갑자기 서태지 나옴? 6
18 형 요즘 벌이도 안 좋은데 < 이거 급생각나서 웃김 4
19 아니 포마에 입고하려고 검수 보냈는데 미개봉 포카를 개봉해버렸으면 어떻게 해야 돼? 2
20 이거 새치기야? 6
1 아직 안봤는데 그럼 금명이 결국 초부자(?)된거야? 3
2 아이유가 왜 폭싹 말하면서 난 운이 정말 좋은 사람이라고 하는지 알것같음 6
3 있지 채령 폭싹보고 겁나울었나봐 ㅋㅋ 6
4 개인적으로 이 씬은 쪼꼼 뜬금없다고 느껴졌어 ㅅㅍㅈㅇ 13
5 릠들...학씨 배우좀봐.... 38
6 아이유 벌써 잘준비 하네,,, 4
7 아니근데 물질그렇게한 잠녀할머니들도 멀쩡한데 왜 관식이만….. 1
8 금명이가 전 썩은거같아요 할때 5
9 아니 금명이 임신하고 돈 꾸러다닌거 진짜뭐임???? 29
10 관식이 배 팔 때 엄청 슬펐는데 결과적으로는 그때 팔았어야 함 6
11 아이유 출산씬 예술이다 7
12 김선호는 40살인데 소년미가 있네.. 7
13 폭싹 금명이 상견례 충섭이랑도 해주길 바란 게 3
14 박보검 아이유 핑계고 다시 한번 나와쥬면 안대까 7
15 양관식..너 양금명 시집 어떻게 보냈어 6
16 근데 폭싹 금명이 나이들어가는 걸 모르겠어....
17 학씨부인 채서안배우님이 아이유 썰 인터뷰함 3
18 폭싹 질문 - 충섭금명 결혼은 연애 1년만에 한거야?? 2
19 폭싹 마지막 장면은 ㅅㅍ
20 넌갠적으로 폭싹보다는 동백꽃이 더 취향에 맞음..
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation