호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 142l
고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어
근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐!
1개월 전
글쓴이
옹 고마우!
1개월 전
익인2
나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어
피티가 제일 좋긴해...
1개월 전
글쓴이
아ㅠㅠ 그치
1개월 전
익인2
직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ
풍족한 거 아니면
일단 홈트나 유툽 봐
1개월 전
익인3
기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️올러의 KBO 정규 첫 경기, 올러의 KBO 첫 승을 위해 안.. 5288 03.25 17:3430667 0
일상 얘들아 개큰일났다 293 03.25 10:0963189 10
일상아 친구 해외여행 갔다와서 간식 소분한거 개짜치네317 03.25 12:3861363 0
삼성/OnAir 🦁 나는 시즌 첫 등판인 원태를 위해 삼성 라이온즈가 홈런을 쳐 준다는 말을 참..5605 03.25 17:3630496 3
롯데 🌺 250325 달글 오늘은 개막하자‼️ 🌺 7682 03.25 17:0224299 0
데이트룩 쇼핑몰 추천좀ㅠㅠㅠ 1:44 7 0
아무리 생각해도 우리나라 2030세대가 제일 불쌍하다...92 1:44 799 1
나 발로 반대쪽 발등 쓸면 잠 온다는거 보고 쓸어봤는데10 1:43 178 0
인스타 차단 질문있어!!!!! 1:43 9 0
지금 안자는 익들 있어?15 1:43 40 0
익들아 헤어오일 쓰면 머릿결 좋아져?!7 1:43 24 0
잘 안 웃고 항상 기본 표정이 불만있는 기분 안 좋아보이는거 어떻게 고칠까3 1:42 25 0
산불 진짜 너무 허무하다 1:42 34 0
물가 10년 전으로 내려갔으면 좋겠다5 1:42 32 0
서울익 내일 슬랙스에 기모후드만 입을건데 추울까??!1 1:42 13 0
6시30분에 선톡 보냈길래 7시에 답장했더니 지금 답장오는데10 1:42 51 0
지금 부산에서 서핑어때? 3 1:42 33 0
로스쿨 자교면 우대해줘?? 지거국18 1:41 173 0
앞으로 산불낸 는 복구비용 지가 다 대라고 하자2 1:41 49 0
항생제 먹었더니 화장실 계속 감5 1:41 28 0
일본여행 갔다가 새벽에 교복입고 담배피는 일본애들 봤는데1 1:41 30 0
국취제 1회차인데 14일 지나도 돈이 안 들어옴 10 1:41 18 0
학원 알바 해본 익들아 그만둘때 6 1:40 29 0
긍데 진짜 저녁에 집 들어와서 뉴스 보려고 했더니 ytn 말고 어디도 불 얘기를 안..4 1:40 49 0
실업급여 날짜 생각 안한 나 너무 바보같음...19 1:40 518 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
j-hope - MONA LISA
album image
오반(OVAN) - Flower
album image
장범준 - 소리 없는 비가 내린다
album image
이예은 , 아샤트리 & 전건호 - MY LOVE(2025)
album image
STAYC(스테이씨) - BEBE
album image
텐 (TEN) - STUNNER
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
마크 (MARK) - +82 Pressin' (Feat. 해찬)
일상
이슈
연예
드영배
1 점점 내려온다….. 19
2나 미친애 땜애 별로 안친한 친구 아버지 장례식 간다.... 22
3나 산불 나서 타지 가려고 하는데 친구가 호들갑이래 15
4 비상. 영덕익 현재 상황 40 73
5안동 하회마을 제발.. 건들지마... 5
6 30분 차이인데 산 절반이 타네; 3
7산불난 지역 그럼 직장 학교 다 쉬는 거지? 3
8와 산불 때문에 피난 간다고 동영상 올라온거 봐봐 23
9근데 전쟁 나면 차 없는 사람들은 대피도 못하겠네 5
10 교도소에 불났는데 범죄자는 피난가고 교도관은 목숨 걸고 8
11뒷북 미안.. 지금 왜 불난거야? 3
12지금 불 커지고 있는거야? 진화율 어디서 봐야하지 1
13아이폰 기본이어폰 음질 쩐다
14 온양 산불 15분차이 봐바 31
15와나.. 어제 첫출근했고 6시 출근인데 8
16인티에 똑똑한 익들 많은 것 같앙... 6
17씨씨티비 실시간 도로 어케봄??? 할머니 걱정되는데ㅜ 4
18 여기가 다 불난 곳이라는 거지.. 8
19와 진짜 핸드폰 대화같은거 듣나봐..소름 48
20오밀조밀 하다는 말 듣는 얼굴 특징이 뭘까 ??? 3
1 현직 소방으로 산불 진화대원관련 화나는점.blind
2 우리나라 불났는데 살수차 근황 11
3 공기청정기 고장난 일본 근황
4 국내 허가 못받은 미국의 소아성애자 치료약 5
5 제가 할머니랑 사는데 최근에 친구들이 저한테서 할머니집냄새가난대요 10
6 초록글 결혼식 흰옷 논란 중 가장 기괴한 실화.JPG 68
7 친구가 명상하는 법 알려줬다.twt
8 초록글 어린이집 점심 저녁 이게 맞나요? 53
9 산불에 불타 없어진 미스터션샤인 촬영지 만휴정
10 안동 산불 고속도로 1인칭 시점.....gif 1
11 운전중에 뒷좌석에서 들려오는 소름끼치는 목소리
12 "제발 목줄은 풀어주세요"…산불 폐허 속 홀로 남겨진 개들17
13 초록글 알티 6천에 인용 2만 넘은 트윗92
14 나도 몇 년 전에 우울증인 친구 있었는데 그 친구가 너무 무기력 한 거야3
15 초록글 썸 타는 사람이 전단지 나눠주는 아줌마 싹 피해서 정 떨어짐.jpg53
16 산불확산에 안동·경북북부교도소 3천500명 이감
17 초록글 9평 원룸 살만하다 vs 갑갑하다39
18 고양이 구조
 
 
1 정정 안동 목요일 15시부터 비 예보 6
2 정보/소식 어느 신인아이돌 미담 2
3 다들 내일 마스크 끼고 나가라.. 12
4 동행 먹튀사건 타래봤는데 대박이다 17
5 지리산 쪽은 괜찮나? 1
6 정보/소식 최근 산불로 난리라는 한국 옆나라들 상태.jpg 9
7 동물들은 대피도못하고 어디갔을까 ㅠㅠ 3
8 미디어 팔돌리기 진짜 매력적이긔
9 날씨 국내 해외 모두 보고 있는데 다 목요일에 비 예보가 있네
10 해외 기상예보는 비 온다고 했다던데 5
11 이재명 재판 미뤄질듯
12 비 소식 목요일에서 금요일로 바뀜 9
13 카카오 기부 댓글 달러갔는데 이거 너무 맘 아프다... 1
14 황정민 갑분싸는 영상이 진짜 웃기네
15 스우파 영상 봤는데 쫌 아쉬운 부분도 있는데 1
 
 
 
 
 
1 모녀가 첫눈에 반한게 이해감ㅋㅋㅋ 9
2 속싹 폭았수다 ㅋㅋㅋㅋ
3 내 기준 김은숙 작두탄거 더글로리 인 듯 23
4 파리의연인때 박신양이랑 김은숙작가랑 2
5 흑염룡 네컷 유출 사진 왜 예민하게 반응했는지 이해 가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 17
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation