호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 137l
고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어
근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐!
1개월 전
글쓴이
옹 고마우!
1개월 전
익인2
나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어
피티가 제일 좋긴해...
1개월 전
글쓴이
아ㅠㅠ 그치
1개월 전
익인2
직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ
풍족한 거 아니면
일단 홈트나 유툽 봐
1개월 전
익인3
기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️한걸음 뒤따라 걸어갈게, 올해도 앞으로 잘 부탁해!💛 3/22 .. 6132 03.22 13:0139391 0
야구/알림/결과 2025.03.22 현재 팀 순위209 03.22 17:4627681 0
한화/OnAir 🧡🦅 2025 한화이글스의 비상이 시작됩니다 250322 달글 .. 5733 03.22 13:2226245 1
삼성/OnAir 🦁 BORN IN BLUE 푸른 피의 사자들과 가장 높은 곳으로 3/22 개막전..4360 03.22 13:1530179 8
롯데 🌺 0322 달글, 승리를 위해 전진하라🔥 🌺 4329 03.22 12:4325305 0
이성 사랑방 상대가 좋아요 하트 눌러줬는데 너무 의미부여인가 03.21 23:09 35 0
엽떡 양 적게 파는 메뉴 없나??2 03.21 23:08 22 0
촉 그사람이랑 다시 가까워질수 있을까?1 03.21 23:08 27 0
촉 걘 왜 연락끊은걸까?2 03.21 23:08 29 0
생일선물 깊티 올영vs스벅2 03.21 23:08 16 0
쪽팔렸던 기억만 하루종일 하는중... 03.21 23:08 16 0
감동란 맛있어??6 03.21 23:07 74 0
산학이나 면접일정같은거 한번에 볼 수 있는 캘린더있어? 03.21 23:07 13 0
진짜 승무원에 예쁜사람 많다고 느꼈던게18 03.21 23:07 853 0
실습 괴롭힘 5 03.21 23:07 31 0
후면으로 찍으니까 비대칭 쩔어 5 03.21 23:06 362 0
으 당근 이상한사람 걸렀다 03.21 23:06 15 0
이성 사랑방 나 요즘 챗지피티한테 상담하는거에 빠짐 4 03.21 23:06 118 0
촉 나 승무원될수있을까? 03.21 23:06 20 0
발바닥에 물집난거 터트리고 싶다 03.21 23:06 14 0
공무원 공기업둘다 준비해본 익 있어?4 03.21 23:06 90 0
회사 그만두고싶다 ^^ 03.21 23:06 21 0
회사 식대 8천원에 2주 다니고 퇴사했으면 시급을 어떻게 계산해? 03.21 23:05 16 0
아 gta 스토리 삭제됌1 03.21 23:05 19 0
자라 가죽백 괜찮아???? 03.21 23:05 8 0
처음이전361362363364365366367368369370371372다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
4명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
6명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
25명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
17명 찬성 (목표 20명)
임지연
37명 찬성 (목표 20명)
온유
98명 찬성 (목표 20명)
김연아
19명 찬성 (목표 20명)
연애지상주의구역
3명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
일상
이슈
연예
드영배
1 아디다스 오늘 신발 두켤레 지름 40 3
2지인 죽으면 가슴이 쎄하대.. 4
3요즘 유행 진짜 따라가기 벅차다 6
4 남편 손가락 베었는데 사진 한번 봐줄사람있뉘,,혐주의,,(본표) 19
5지금 산불때문에 케텍타고 부산-서울 못가? 2
6옛날 아파트는 진짜로 화장실 따로 있었음..? 12
7소액 자주 빌리는 친구 나만 별로야? 14
8 공부 자극짤(ㅎㅇㅈㅇ) 2
9 핫플   초록글와 짖ㅈ짜 무서워 집에 동생두명이랑 있는데 내가 3분전까지 자는거 확인하고 1865
10챗지피티한테 고민 상담 정말 많이 했는데 대화 최대 길이 도달했다고 새채팅 하래.... 3
11산불 어떡하냐 진짜...
123월달 월급이 4월3일 나오는데 카드값을 어떡하지? 2
13눈썹정리 안하니까 100배 못생겨짐 5
14 이 구두 별로야? 16
15 안자는 애들아 신발 좀 골라줘 1
1620초에 용돈 받을 땐 돈 안모아도 된다하잖아
17 Cctv 전환해서 보여주는데 산불너무심하다
18인상이 좋은거랑 이쁜거랑은 다른건가? 4
19✔️ 회사 신입사원 이것만 하면 당신도 일잘러 💕 34
20나랑 내 친구는 돈빌리는 순간 손절할듯 2
1 길거리 캐스팅으로 속옷 모델 면접(?) 하고 왔는디 ㄹㅇ 개현타와 1
2 방금 올라온 김유신 인스타 사과문.jpg 10
3 현지랑 해외에서는 진짜 망했는데 신기하게 유독 한국에서 히트한 곡...jpg 1
4 울릉도로 하향지원했더니 7급공무원 합격 6
5 한국예능 보면 결혼하기 싫어 지는 이유ㅠㅠ (베플ㅇ) 8
6 굿파트너 장나라+김지상+최사라 합동 결혼사진 (김지상 악플읽기)
7 16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 3
8 엄마가 안았을 때와 아빠가 안았을 때의 차이.jpg 1
9 셀카 왜 이렇게 많이 찍냐는 혜리 질문에 이동휘 대답
10 폭삭 속았수다 천과장이 박보검 장년 모습인게 납득되는 이유 7
11 어느 아프리카 부족이 우울증에 걸리면 묻는 네가지1
12 세이마이네임 히토미가 김재중에게 세대차이를 느낀 부분
13 지진때매 소들 자다가 깨는거봐
14 망글곰 인형을 자꾸 사는 딸이 걱정됐던 엄마.twt3
15 요즘 아이를 낳지 않는 진짜 이유는 #오은영
16 최근 일본에서 지진 잦은 와중에 불안한 이유 중 하나
17 노토반도 지진이후 일본인들 사이에서 퍼진 트윗
18 요즘에 파는 곳이 잘 없어서 슬픈 김밥
19 평화로움 그 자체인 해달 엄마랑 아기 .gif1
 
1 의성에 비지정 문화재 전소했대...ㅠㅠ 5
2급상승  산불 심각하다고 해서 검색해 보니깐... 3
3 아니 나 지금 무서운게 산불 엄청 심각한거 같은데 10
4 집에서 산불 탄냄새가 솔솔 16
5 근데 아일릿은 멤버 어케뽑은거임?? 3
6 정보/소식 계약해지 앞두고 유출된 '뉴 버리고 새판' 그 문서, 민희진만 열람했다 45
7  핫플   정보/소식 디스패치에서 공개한 뉴진스 어도어 가처분 심문기일 PPT 72
8 마크랑 해찬이는 음악적뮤즈가 확실히 있는거같음 2
9 지금 산불이 산청에서 크게난거지 1
10 제니 예전에 눈밑다친거
11 나만 아일릿 볼때 이런거 생각나? 4
12 NJZ 홍콩도착! 3
13 내가 yg파다가 sm돌 잡았는데 스텝들보니까 3
14 업계동향보고서 이런것만 봐도 걍 거기서 나오는게 답임 1
15 태용 입대날 비행기회항 사건 언급하는 마크 해찬 4
16 노래 추천 더 받을게오
17 근데 나이막고보니까 가장 좋은굿즈는 미감좋은 굿즈가 아님 7
18 의성 산불 성묘객때문이네;
19 마크가 이거 좋아요 누른거 왤케 웃기냐 2
20 포타에서 공부법 같은거 사는거 ㄱㅊ음? 13
1급상승  아이유 폭싹 양금명일때 얼굴이 너무 20
2 근데 영범엄마는 왜 집에서 살림 안배웠냐 뭐라함...금명이도 대학생인데 9
3 관식이 엄마 3막 보니까 왜 안쓰럽지 15
4 근데 박보검 여기서 왜 다급하게 4
5 아 씨 미친 국정원 정해성ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8
6 폭싹 난 진짜 영범이랑 결혼 하겠다 싶었던 게 10
7 에 언더커버 볼랫는데 귀신이요..? 1
8 초록글폭싹 아이유 레전드 씬(ㅅㅍㅈㅇ) 95
9 은명이 담임 그 사람이었네 4
10 영화 어스 본 익들아 나 이해가 잘 안 가서 그러는데 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
11 폭싹 영범이 서울대 법대였네 2
12 나 언더커버 이번주꺼 금토 둘 다 못 봤는데 어땠어?? 3
13 폭싹 네컷.. 너무 좋아꒰ ⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱ 8
14 언더커버 스토리 진짜 얼레벌레 허술한 드라만데 5
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation