호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 140l
고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어
근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐!
1개월 전
글쓴이
옹 고마우!
1개월 전
익인2
나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어
피티가 제일 좋긴해...
1개월 전
글쓴이
아ㅠㅠ 그치
1개월 전
익인2
직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ
풍족한 거 아니면
일단 홈트나 유툽 봐
1개월 전
익인3
기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 3432 13:0224957 0
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼238 9:4248368 1
삼성/OnAir 🦁 가장 높은 곳에서 일렁일 푸른 파도를 위해 3/23 달글 🦁💙 5276 13:1723230 2
일상소금빵 1개 가격 얼마부터 싸가지없이 느껴짐?168 14:3813714 1
롯데 🌺 250323 달글 鬪魂鬪志, 승리를 위한 전진 🌺 3889 12:3221554 1
ㅅㅅ 너무 많이 해서 이제 나올 게 없지 않나 03.22 16:28 60 0
마제소바 맛있어? 6 03.22 16:28 104 0
과외 학생 읽씹 진짜 짜증나네 03.22 16:27 25 0
너네 삼겹살 조아해??1 03.22 16:27 23 0
웹툰 찾아주라 기억이 안 나ㅜ 03.22 16:27 46 0
전시회 첫날은 사람 엄청 몰리겠지? 03.22 16:27 13 0
근데 알바 교육 다 받고나서4 03.22 16:26 60 0
갓만든 에그타르트 어디서 먹는거야? 한번도 안먹어봤어..3 03.22 16:26 116 0
울산 버스 짜증남 03.22 16:26 53 0
쿠팡 아이폰16 핑크 128기가 품절인데 재입고 안돼??1 03.22 16:26 29 0
물개나 벨루가처럼 물에사는 친구들 피부표면 어떤 느낌이야?10 03.22 16:25 193 0
이러는거 좀 굳이 아녀...? 외모 얘기할때8 03.22 16:25 500 0
남자이름중에 민경 있나?!1 03.22 16:25 23 0
고향 못떠나는거 나만 그래?7 03.22 16:25 28 0
아 이삭토스트 먹고싶은데 최소주문금앳 진짜 눈물난다,,2 03.22 16:25 30 0
주말에 피방가면 사람 많나?1 03.22 16:25 18 0
음쓰 누가 버렸는지 어떻게 아는거지 03.22 16:25 21 0
청순하다는말 많이듣는데 좋은거야???2 03.22 16:25 60 0
가을웜익들!! 립 뭐 써?? 추천해주라 1 03.22 16:25 16 0
위고비 진짜 고민되네1 03.22 16:24 45 0
처음이전373374375376377378379380381382383384다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
무성애
Image
괴담출근
Image
부동산
Image
구마유시
Image
향수
Image
모태솔로
Image
좋은 커피 위대..
일상
이슈
연예
드영배
1본가 진주라서 엄빠한테 산불 ㄱㅊ냐고 전화했더니 11
2나 모솔탈출하려고 요즘 소개팅 엄청 받고있는데 3
3ㅋㅋ나 성경험 없는데 자궁경부암 검사 의사가 하래서 받은 적 있음
4담주 제주도 가는데 롱패딩 오바? 13
5사실 나 오늘 절식했는데 속 진짜 편하다 1
6취준하다가 우울증 걸렸어 1
7하 청순+힙+빈티지한 느낌 전부 갖고싶어 18
8 봄맞이 내 채소 컬렉션🌱
9다이어트 중인데 실수로 꽈배기 4개 먹었어ㅠㅠㅠ 9
10 다이어트익들이나 천사익들 골라주라 5
11ㅜㅜ 사람들이 나 왜캐 쳐다보지ㅠㅠ 6
12너무나도 정확한 직장 서열
13 딱 봤을때 어떤 꽃이 예뻐?! 20
14신발은 왜 작을 수록 이쁜걸까?
15 사람들이 쌍수한 줄 모른다...또륵 8
16하루 배달 두번 에바? 6
17미용실 리뷰이벤트 써야지 가격할인해준다함
18직장인익들 이 시간에 다들 우울하니 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2
19상품이 2700원인데 배송비가 3000원이야 4
20둘 중에 어떤 애가 더 인기 많아?? 9
1 재오픈한 모수 서울.jpg 15
2 중국에서 2시간만에 3만부 팔렸다는 혜리 화보 9
3 원룸 공간 활용 레전드 9
4 초봉을 물어보면 초봉이 얼마라고 답을 해줘라 쫌 3
5 천재교육 700명 권고사직.blind 11
6 디자인을 위해 편리함을 포기했다는 무지개멘션 핸드크림 2
7 살빠지는 신호와 살찌는 신호
8 묶으면 단발, 풀면 긴 머리 1
9 죽음의 문턱에서 살아돌아온 환자의 첫마디
10 팬들 사이에서 레전드라 불리는 날들의 크리스틴 스튜어트.jpg 2
11 1등해온 아이한테 선물 사줄 돈이 없는데...1
12 '이 약' 계속 복용하면 알츠하이머병 위험 증가…하버드 출신 의사의 경고9
13 라면 여러 개 끓이는 꿀팁
14 세계 영화 시장 4위에서 9위로 추락한 한국3
15 흥의 민족의 혼을 담은 K마이크
16 대한민국 역사속으로 사라지는 건축양식 .............1
17 산청 산불에 주인이 목줄을 풀러주지 않아 고무집에 웅크리고 있던 강아지1
18 오늘 음악방송 도중 구두 날아간 걸그룹 멤버.gif
19 한국인들의 1억에 대한 인식. jpg2
 
1 탬버린즈 제니 사진 바껴서 사람들 또 줄섰네 13
2 정보/소식 뉴진스의 주장...법률적으로 따져보니... 46
3 이런 상 뭐라그래..?? 2
4 시온이 우는거 보는 유우시표정봐 5
5 요새 투명백에 아이돌 인형 넣어서 보이게끔 들고다니는 게 13
6 정리글 어제 시청자들 모두 감동했다는 전참시 이유미와 황동주의 배려 71
7 김수현은 이제 논란 풀린겨?
8 정원 진짜 엄청난 정국 팬이다.. 7
9 아 하이브의 라면남들 알티탄거 ㄱㅇㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 재희 입덕 완료 5
11 온유 동안인거 ㅅㅈㅎ 보정빨일줄 알았어...
12 뉴진스 오늘 쿠키 하려나....희박하겠지? 2
13 사실 야구에 큰 관심은 없는데
14 익들은 팬의 기준(?)이 뭔것같아 1
15 롯데 아직 개막안했넹? 3
16 김수현이랑 뉴진스 입막음 같음 2
17 아니 재희 응원봉으로 눈물 닦는 거 왤케 웃기냐 7
18 일본인들 간장게장 왤케 좋아할까 4
19 23살 명재현 그거 진짜 좋은거였네… 4
20 방구나먹어라 얘들아 2
1 이준영 인스타 라방에서 영범이처럼 선택은 안했을거래 ㅠㅠ 4
2 폭싹 영범이 생일 때 영범이 엄마 토익처럼 말한대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
3 이준영 이런 단정한 스타일링 잘 받는 듯 4
4 영범이 집안이 저 당시 얼마나 부자였을까 23
5 우리는 7년을 만났고 헤어지는 데 1년을 썼다 1
6 금명이 남편 얘 아님 만족 못함 8
7 근데 영범이는 진짜 금명이를 사랑하긴 한 걸까?
8 근데 영범이 엄마 금명이 결혼 반대가 아니라 2
9 초록글금명이는 진짜 좀 살가워질 필요가 있다... 86
10 폭싹 2막까진 은명이는 공부머리는 없어도 나중에 사업으로 성공할거야~ 화이팅! 하면서 봤는데 1
11 폭싹 영범이엄마 한복색깔(ㅅㅍㅈㅇ) 4
12 엥 이준영 음주운전 한 사람 쫓아가서 잡았었어?? 7
13 근데 금명이랑 영범 아빠 이름을 똑같이 설정한 이유가 있을까 1
14 폭싹 영범이는 관식이처럼 상엎지도 제삿날에 전부치지도 못하네 4
15 ㅅㅈㅎ 영범이 안타까워하는 반응 있는 것도 배우 버프 이별씬 버프지 착한 게 아님 9
16 이준영은 멜무 폭싹 약영 연달아 넷플 나오는거야??ㅋㅋ 4
17 계시록 지금 넷플 영화 1위네
18 배우 지성 가수 박서진 닮지않음? 2
19 바니와오빠들 전준호 배우 인스스 막촬
20 릴스로 상견례씬 먼저 보고 9화 봐서 그런가 영범이 짜증나 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation