[잡담] 근력운동 조언해줘ㅠㅠ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상

1개월 전l조회 142l

고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어

근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야!

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	익인1 피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐! 1개월 전 글쓴이 옹 고마우! 1개월 전
	익인2 나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어 피티가 제일 좋긴해... 1개월 전 글쓴이 아ㅠㅠ 그치 1개월 전 익인2 직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ 풍족한 거 아니면 일단 홈트나 유툽 봐 1개월 전
	익인3 기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ 1개월 전 글쓴이 헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데 1개월 전

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