호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
근력운동 조언해줘ㅠㅠ7 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 135l
고딩 여학생인데 160/52지만 체지방률 34퍼고 근육량이 엄청 적은 마른비만이야.. 근육량 키우고 체지방 줄이고 싶은데 현재 헬스장 다니고 잇어서 근력운동을 헬스장 기구로 하고 싶어
근데 피티 비용이 부담되서ㅠㅠ 피티 한번할때 기구 사용법만 빠르게 알려달라고 요청하고 다음부터 내가 혼자해도 되는걸까ㅠㅠ? 아니면 그냥 덤벨 사서 집에서 홈트로 할까.. 유산소는 천국의 계단 30분 공복으로 할거야! 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
피티비용 부담되면 유튜브 보고 해봐!
1개월 전
글쓴이
옹 고마우!
1개월 전
익인2
나도 그래서 직장인되고 내돈내산으로 피티 끊긴했어
피티가 제일 좋긴해...
1개월 전
글쓴이
아ㅠㅠ 그치
1개월 전
익인2
직딩조차도 부담되는 금액이라..알바같은 걸로 메꿔서하는 게 나을 것 같아ㅜ
풍족한 거 아니면
일단 홈트나 유툽 봐
1개월 전
익인3
기구 사용법 알려줘도 자극점 제대로 오는지 보려면 .. 운동 예전에 해봤으면 최소 10회 / 안했으면 20회 / 난 운동과 아예 담을 쌓아서 처음 해본다! 하면 30회는 해야 감이 오더라 ㅠㅠ 나는 그래서 40회 했었어...ㅋ
1개월 전
글쓴이
헐 근데 우리는 10회에 66만원이던데ㅠㅠ 넘 비싸.. 부모님께 죄송해서🥺 홈트로 할수는 없는걸까?? 덤벨 사긴했는데
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?423 03.20 16:5160355 0
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?201 0:0617669 0
일상친구가 200만원정도 빌려줄 수 있냐는데 5년짜리 적금 깨는거 오바야?116 03.20 16:497764 0
야구제일 역세권인 구장 어디야????96 03.20 15:4320050 0
T1본인표출 ㅇㅅ에서 티원팬 성명문 낸다는데 우리방도 참여할 지 투표하고 갈 쑥들.. 89 1:3315101 59
4인실 기숙사 변기 막혔는데 범인 모르면3 03.19 18:34 195 0
아무리 큰 회사여도 망하면 빚 엄청 생겨..?5 03.19 18:34 80 0
회복탄력성 높고 기분이 태도가 안되는 사람들 부럽...1 03.19 18:34 184 0
신카 처음 발급한 20살인데 할부하면 실적 어떻게 돼?1 03.19 18:33 28 0
보통 면접 때 이런 식으로도 말해...? 4 03.19 18:33 50 0
이성 사랑방 너네라면 호감 딱히 못느끼겠고 애매한 사람이랑 연락 계속해?1 03.19 18:33 84 0
하루에 아메 두잔씩 마시면 몸에 안좋음?6 03.19 18:33 62 0
정보/소식 이게 컴 빨라지게 한대 2 03.19 18:33 79 0
내가 막차땜에 10시30분에는 나가야된다고하니까 지금 분위기 개싸해짐7 03.19 18:33 46 0
인터넷 혼자 설치는 첨해보는데 질문!5 03.19 18:33 20 0
24살 모솔이면 성욕 해결 못해서 답답할만 해?? 42 03.19 18:33 743 0
결혼했는데 남편이 입냄새 쩔면 너무 힘들겠다2 03.19 18:32 61 0
면허 따고 처음으로 운전했는데 아빠한테 꼽먹음..^^ 1 03.19 18:33 26 0
컴퓨터 게임 하는 애들아2 03.19 18:32 23 0
발아픈 스니커즈신발 추천좀 ㅜ 03.19 18:32 14 0
궁금한데 생얼 메이크업 차이나는 사람들은1 03.19 18:32 49 0
아 걍 생리얼른터졌으면 기분 롤러코스터 그자체임4 03.19 18:32 21 0
익들은 산부인과에서 항문초음파 할때 증상 있다고했어? 03.19 18:32 19 0
먹어도 먹어도 배고프면 어떡해?3 03.19 18:32 17 0
나 아직 취업 못했는데 대학 동기들이 취업했냐고 물어보면 뭐라 답해야 하지?1 03.19 18:32 26 0
처음이전541542543544545546547548549550551552다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1000000원
롯데
선예매
thumbnail image
1000원
3/27 잠실
요기!!
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
12000원
9000명이 선택한 업체는 무엇이 특별할까요? 할인쿠폰 뿌립니다 마감임박
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
5000원
무지
양동이
thumbnail image
30000원
웨이브 03/03까지 두 분이요
웨이브 12개월 프리미엄 이용권 구매했습니다2자리 남아있어요26/03/03일까지 이용하실 수 있습니다3만..
thumbnail image
3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
5000원
ssg 티켓
23〈->26
일상
이슈
연예
드영배
1카톡 999+ 인 애들 이유 알았다 ㅋㅋ 18
2 핫플   와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 129
3 나 완전 예쁜 셋업 샀다 42
4과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다 47
5메컵 이거 피드백 해주실분 30
6서울에서 마곡이면 잘사는 동네야??? 27
7와 월급 300에서 갑자기 400됨 4
8신입 괴롭히는거 재밌어 7
9 초콜릿+피스타치오 다막 좋아하면 CU ㄱㄱ 15
10연봉 3100이면 세후 월급 얼마받는다는거야? 2
11동생 대학 강의 지각했다고 지금 온집안이 난리다 3
12E 친구가 '집에서 쉬고싶다' 라는 내 말을 이해를 못 해줘...ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 벌레 마라탕 식약청 결과 175
14트젠 루트 타다가 실패해서 여장으로 넘어온거야 67
15나 생리주기 43일에서 28일로 바꼈는데...? 3
16중소에선 이런일 흔한가 4
17 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 사이렌오더 73번째 2
18초록글 보고 묻는데 길거리 전단지 제일 황당했던게 2
19이쁜데 공공기관이나 공기업 대기업 다니면 인기많아?? 3
20C컵 이하 애들아 너네는 가슴 뽕 안껴? 3
1 공효진이 직접 공개한 화장실 인테리어 7
2 "딸 결혼식 가야 하는데” 김태원, 美비자 거절…대마초 아닌 태도 문제?
3 성동일, 한양대 공대 간 아들 성준 근황 공개… "대치동서 알바 중" 10
4 어느 매장의 갑작스러운 휴무 공지.jpg 11
5 본사 허락 없이 BBQ 무한리필로 바꿨다가 본사 연락 받은 점주 19
6 부산사람들 긁힘 버튼 3가지.jpg 31
7 어릴때 엄마한테 진짜 미안했던거.ssul 1
8 나이가 들며 성숙해지는 상상의 수준
9 로또 2등 당첨 후 잔고가 0이 된 사람 29
10 현재 최악의 위기인 디즈니가 결국 꺼낸 카드.JPG
11 초록글 신입 여직원 입사 첫날 대참사38
12 회사앞에서 어떤 새끼들이 야쿠르트 아줌마 가방 털길래1
13 초록글 오늘자 플로어 텅텅이었다는 세븐틴 팬미팅..jpg45
14 초록글 스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg32
15 초록글 커피 하루에 24봉지 타먹는다는 엔믹스 해원40
16 김구라도 의아해하는 이상민 로망11
17 초록글 그게 성폭행인 줄도 모르고 몽총한 것들이…38
18 주인아 미안하다 그렇게 됐다1
19 초록글 무한도전 당시 무도 멤버 월 수익35
 
1 이거 대놓고 같비 인증 아니야? 198
2 김수현 아기 시절 풋풋함.. 3
3 조권 "선예, 연습생 시절 연애 무관심..24세 결혼 깜짝 놀라" [아는 형님] 4
4 위시 오늘 팬콘 ㅅㅍㅈㅇ
5 플미 티켓 양도 취소당했는데 신고 가능해? 14
6 마크 앞머리에 하고 있는 머리핀? 집게? 이거 뭐라고 불러? 6
7 헐 디즈니 코코2 나오네? 22
8 르세라핌 컴오버도 계속 오르고 있어 5
9 근데 찰스가 진짜 편집 너무 잘하는듯…
10 NCT WISH, 오늘(21일) 'LOG in' 서울 공연 스타트..'.. 5
11 NJZ(뉴진스) 무라카미 다카시 x MLB 월드 투어 도쿄 시리즈 리미티드 에디션 컬렉.. 15
12 라이즈 키링 하나만 골라줄 사람 제발
13 성규는 팬싸가 왜이리 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋ
14 장원영, 미우미우 동기화 완료 "선택권 있다면 내가 고르는 성격” [화보]
15 여기도 김수현 알바 있나? 13
16 이 아기가 파워보컬
17 르세라핌 핫 아웃트로 왤케 슬프지? 3
18 선고당일에 파면되든 기각되든 헌재 주변 난리나는건 확정이지? 1
19 르세라핌 핫 멜론 탑백 (오늘 오전 9시) 15
20 레벨 킹덤컴은 진짜 전무후무한 곡이네 2
1 정보/소식 김새론 2차 녹취록 "전남편한테 죽도록 맞고 살아" 18
2 김수현 풋풋했던 아기 시절 2
3 유가족 편지보고 확실히 알았다...언플에 놀아났다는걸 25
4 와 이준영 하루에 다섯끼 먹었대 6
5 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 64
6 우주소녀 보나 폭싹 언급 2
7 킹콩 소속 배우 덕질하는 사람 있어??? 1
8 하이퍼나이퍼 1-2화 후기 6
9 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 39
10 해리포터 이제 어느 ott로 갈까... 14
11 디플 트리거에 이어서 하이퍼나이프도 왤케 홍보 안하는 느낌이지 11
12 이수혁 이번에 개봉하는 영화, 클레이 사격 국대라는데? 2
13 정은지 이준영 캐스팅 의외의 케미 4
14 정보/소식 [공식] 왕 앞에서 귀 후빈 이무기? 육성재X무녀 김지연의 대환장 판타지 '귀궁'..
15 하이퍼나이프 3,4화 확실한건 2
16 우와 김태리 팬미팅 포스터봐 ㄹㅇ감다살....💕 3
17 귀궁은 첫방 언제야? 2
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation