호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
마른비만 탈출 홈트3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 135l
마른비만 홈트 근력 덤벨 이용한거 추천부탁드려요🥺 
유산소는 천계 할건데 유산소 근력 한번에 1시간 풀로 하는게 좋나요 공복 유산소 30분 오후에 근력 30분 하는게 낫나요??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
복부비만이야?? 나는 복부비만인데 식단해야지 빠져ㅠㅠㅠㅠㅠ 난 식단이랑 유산소 30분 정도하고 빠지긴 했어 ㅠㅠㅠ 다시 쪘지만… 망할 떡볶이ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
식단 어케햇어?
1개월 전
익인1
아침 바나나 두유, 점심도시락으로 닭가슴살 계란 단호박 당근 오이의 무한 반복이었어… 저녁은 사과랑 계란 이렇게 두달 버티다가 무너졌어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위147 03.28 22:0819527 0
일상다들 .. 똥 며. 칠. 에. 한번싸..?169 03.28 18:5013728 0
일상이혼 가정이 그렇게 흠이야? 상대쪽에서 결혼 보류할 정도로? 110 03.28 20:4112408 0
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐93 11:122143 2
이성 사랑방초록글보는데 남자들 스테이크 다 썰어서 줘…?74 03.28 18:0627287 0
전문직 말고 다른 일 하는 익들 이런 말 들어봤어? 10 03.28 22:37 21 0
이성 사랑방/연애중 디엠내용) 아무래도 나한테 별로 관심 없어보이지 ?..31 03.28 22:37 290 0
이성 사랑방 남자가 식은 거 티날 때 뭐뭐 있어?? 5 03.28 22:37 215 0
이성 사랑방 연애하는데 매일 밤 2-3시간 동안 겜하는 사람 있어?2 03.28 22:37 62 0
산불땜에 남부지역 축제들 대거 축소+취소각이네.......1 03.28 22:36 64 0
나정도면 염치 있는 취준생이지3 03.28 22:36 423 0
인스타에 교복입고 노출영상 찍는데 얼굴 몸매 보정 개심한 사람봄 2 03.28 22:36 19 0
노래방가서 1시간동안 너무 오바하면서 불렀나봐 목에서 염소소리나 03.28 22:36 8 0
7012호면 70층 이야?1 03.28 22:36 112 0
이비인후과 쪽 검사 잘 아는 익 있어??4 03.28 22:36 57 0
익들은 직장 집 가까이 구할 수 있음 할 거??6 03.28 22:35 66 0
805 퍼즐3 03.28 22:35 17 0
캘빈 속옷 이거 가품이야? 03.28 22:35 20 0
통통한 익들 붙는 거 입어??4 03.28 22:35 26 0
감기 개씨게 걸렸는데 입맛은 너무 돌길래.. 03.28 22:35 12 0
턱살 살빼면 무조건 빠져??? 4 03.28 22:35 28 0
이거 짝녀가 다른남자 좋아하는건지 봐주라6 03.28 22:35 39 0
은행원들아 궁금한거 있어.. 2 03.28 22:34 80 0
2만 8천원짜리 03.28 22:34 13 0
입사했는데 팀에 원래있던 사원 두명이 나간대 03.28 22:34 70 0
처음이전133134135136137138139140141142143144다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
산불
3
패딩
4
취준
5
라라스윗
6
공무원
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1 삼첩 양배추볶이 벌써 품절이다 11
2 아이스크림 소분해서 먹는 거 짱이다 126
3 지금 수원 폭설 옴 3
4파스타 삶을 동안 샤워하고싶은데 18
5난 동성애자인걸까...?? 너무 혼란스러워 1
62년 적금 이자가 600 인데 세금이 90임 1
7서울익더라 마니 추워??? 7
8 27살 이 가방 가능...? 5
9친한 친구위해서 케이스티파이 사줄 수 있음? 9
10 51키로 -> 85키로 살쪘어 40 2
11침대애 누워있는게 진짜 위험하다 3
12원래 누나-남동생 남매면 누나가 더 뛰어난게 일반적인가 9
13팁/자료 나 겨 착색 레전드였는데 2
14미친 카드 안되는데 버스 아저씨가 그냥 타래 1
15 이거 다이어트 식단 맞지? 1
16지하철에서 3분 쓰러졌다 2
17 친구 선물 샀다 40 4
18홀 눈온다
193월 말인데 윗지방엔 눈이 온다니
20속눈썹 펌 할건데 궁금한 점
1 와 뉴진스 토키 키링 가방에 달고 다녔는데 갑자기 사라졌어 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 3
2 김수현 소속사 "故 김새론에게 손해배상 요구 안했다" 4
3 은근 사람 질리게 한다는 말습관.jpg 3
4 변호사가 말하는 돈 못모으는 2030 세대 특징.zip 22
5 공주님들이 마른 이유 7
6 서울의봄 노태우 캐릭 생각난다는 폭싹 속았수다 4막 포스터 4
7 핀터레스트 뉴발 740 코디 모음 .zip 7
8 점점 히안하게 굴러가는 의대생 제적 사태 11
9 로또판매점이 문을 닫은 이유 8
10 날씬함에는 이유가 있다 1
11 별자리운세 신기한 이유
12 신칸센에서 등받이를 눕히려는데
13 2025 최신 대학 입결순위래요 ㄷㄷ jpg1
14 발광으로 상대방 기죽이는 법2
15 안동산불 불 번지는 속도 수준ㄷㄷ.swf2
 
 
 
 
 
1 헐ㅋㅋ 지디 콘서트에 무인간식나눔로봇있대ㅋㅋㅋ 16
2 MC몽 이끄는 원헌드레드레이블, 산불 피해 지원 위해 5억원 기부 22
3 와 날씨 왜이럼 거의 폭설임... 13
4 이게 팬이 예약한 공항 카트 뺏어서 타고간 카트임? 4
5 화난 승객: 뭐 대단하다고 승객들한테 소리를 지르고 반말질이야 5
6 아니 조용히 출국하는법 다 있다니까? 엔터가 안하는거임 7
7 역시 MC몽 기부할줄 알았다 5
8 (국힘공식발표) 국민의힘은 미얀마 지진 지원에 당력을 다할것 26
9 형 요즘 벌이도 안 좋은데 < 이거 급생각나서 웃김 4
10 혹시 제베원 멤버 팬연령층 물어보는것도 좀 그런가? 8
11 아니 지우 젖살 빠져서 더 예뻐짐 2
12 3월 말 맞니... 왜 눈이 와... 3
13 눈이와~ 가사 들어가는 노래 아는 사람 8
14 경기도 사는데 여긴 완전 겨울왕국이야... 4
15 제발 사녹 올 때 씻고 오시라고요 5
16 아니 포마에 입고하려고 검수 보냈는데 미개봉 포카를 개봉해버렸으면 어떻게 해야 돼? 2
17 지금 산불 나고 있는 지역 안동 뿐이야??? 6
18 공항 저거 왜 갑자기 서태지 나옴? 6
19 이거 새치기야? 5
20 제니 하리보랑 콜라보하나? 진짜면 제품 이거일거같아
1 있지 채령 폭싹보고 겁나울었나봐 ㅋㅋ 4
2 김선호는 40살인데 소년미가 있네.. 6
3 아니 금명이 임신하고 돈 꾸러다닌거 진짜뭐임???? 29
4 릠들...학씨 배우좀봐.... 38
5 학씨부인 채서안배우님이 아이유 썰 인터뷰함 2
6 아이유 출산씬 예술이다 6
7 양관식..너 양금명 시집 어떻게 보냈어 6
8 관식이 배 팔 때 엄청 슬펐는데 결과적으로는 그때 팔았어야 함 6
9 아이유 벌써 잘준비 하네,,, 4
10 폭싹 엔딩씬 아이유가 너무 팔랑팔랑 거려서 더 애틋함 5
11 아직 안봤는데 그럼 금명이 결국 초부자(?)된거야? 2
12 폭싹 금명이 상견례 충섭이랑도 해주길 바란 게 3
13 금명이가 전 썩은거같아요 할때 5
14 아이유가 왜 폭싹 말하면서 난 운이 정말 좋은 사람이라고 하는지 알것같음 1
15 폭싹 보는데 아이유 김선호가 ㅅㅍㅈㅇ 5
16 개인적으로 이 씬은 쪼꼼 뜬금없다고 느껴졌어 ㅅㅍㅈㅇ 13
17 폭싹 질문 - 충섭금명 결혼은 연애 1년만에 한거야?? 2
18 아침 여섯 시 반에 아빠가 폭싹 막화 보면서 울고 있길래 1
19 금명-충섭같은 연애 해본 사람 많아?
20 아니근데 물질그렇게한 잠녀할머니들도 멀쩡한데 왜 관식이만…..
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation