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마른비만 홈트 근력 덤벨 이용한거 추천부탁드려요🥺 
유산소는 천계 할건데 유산소 근력 한번에 1시간 풀로 하는게 좋나요 공복 유산소 30분 오후에 근력 30분 하는게 낫나요??

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익인1
복부비만이야?? 나는 복부비만인데 식단해야지 빠져ㅠㅠㅠㅠㅠ 난 식단이랑 유산소 30분 정도하고 빠지긴 했어 ㅠㅠㅠ 다시 쪘지만… 망할 떡볶이ㅠㅠㅠㅠ
7시간 전
글쓴이
식단 어케햇어?
7시간 전
익인1
아침 바나나 두유, 점심도시락으로 닭가슴살 계란 단호박 당근 오이의 무한 반복이었어… 저녁은 사과랑 계란 이렇게 두달 버티다가 무너졌어
7시간 전
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