호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
많은 다이어트를 했지만 슴살 안빠지는건 지금이 첨이야 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 54l
절대 굶거나 원푸드 이런거 안됨 슴부터 빠짐
식단한답시고 굶으면 머리도빠지고 슴도빠지고 건강도빠짐

탄단지 적정량 꼭 챙겨먹어
제발 연예인할거아니면 탄수도 꼭챙겨먹어..!

먹는 양 줄이고+일정 시간에 밥먹고+간식 끊으면 체중 줄어
그 이후에 근력운동으로 몸 다듬는겨
난 유산소 일절안했음

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️올러의 KBO 정규 첫 경기, 올러의 KBO 첫 승을 위해 안.. 5288 03.25 17:3431199 0
삼성/OnAir 🦁 나는 시즌 첫 등판인 원태를 위해 삼성 라이온즈가 홈런을 쳐 준다는 말을 참..5605 03.25 17:3631228 3
롯데 🌺 250325 달글 오늘은 개막하자‼️ 🌺 7682 03.25 17:0224848 0
야구/알림/결과 2025.03.25 현재 팀 순위123 03.25 22:1514519 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이가 없으면 잇몸으로! 악.. 4992 03.25 18:2216610 0
친구 카톡프사가 부고 프사로 바뀌었어 3 03.25 21:31 921 0
맥날익 고구마후라이 맨날 사먹는중4 03.25 21:31 33 0
충치치료하느라 마취했는데 5시간 내내 안풀려 03.25 21:31 12 0
비율 개좋은 사람 특1 03.25 21:30 91 0
이성 사랑방/연애중 너네 애인이 동성애자인 이성친구 만나는거 ㄱㅊ아?9 03.25 21:30 68 0
너네 혼밥 어디까지 해봄 14 03.25 21:30 39 0
냄새나는거 때문에1 03.25 21:30 18 0
이성 사랑방/썸 카톡으로 서로 이상형 물어보고 03.25 21:30 54 0
토모토모 유인 거북공주인 이유가 뭐야?? 3 03.25 21:30 783 0
이성 사랑방 어떨때 여자가 귀여워 보일까?3 03.25 21:30 194 0
팀장이 내 한계를 시험하는거 같아..4 03.25 21:30 115 0
남편 경찰인데 안동에 고립됐다가 걍 차로 불길 달려서 빠져나왔대14 03.25 21:30 979 0
와 큰맘먹고 족발시켰는데8 03.25 21:29 34 0
산불 대피할 때 동물들도 도망가라고 해줬음 좋겠다ㅜㅜ1 03.25 21:30 51 0
마지막 카톡 안 읽는 사람들 이유 뭐야?9 03.25 21:29 39 0
산불 음모론 누가 믿나 했더니 동생이 믿고있네 03.25 21:29 41 0
대기업 중소기업 다 다녀보니까 왜 학벌 좋은 사람 뽑는지 알겠다5 03.25 21:29 61 0
피부 화장하면 너무 건조해서 세수할때 따가운데 어떡하면 좋을까 03.25 21:29 9 0
30평 아파트에 자취하는데 힘들..다...... 03.25 21:29 28 0
얘들아 산불 진짜 심각해 최대규모야14 03.25 21:29 846 3
처음이전157158159160161162163164165166167168다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 황가람 - 나는 반딧불
album image
6 WOODZ - Drowning
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1원래 산불 옮겨붙는 거 속도가 미처 못피할 정도로 빨라? 3
2환연 나연 어머님 직업이 뭐야..? 5
3근데 산불 원인이 뭐야??? 15
4답장 7시간 넘게 없던 썸녀가 친구들하고 새벽까지 놀아서 답장이 없던거였으면 25
5산불로 할아버지 집이 다 탔어 10
6그 싱크홀 운전자분 시신은 수습한거야? 5
7하 오늘 왤케 추워...!!!!!! 1
8아이고 옆집 맨날 이 시간에 나가는데 회사원이신가보네 2
9 아오.. 내일 안동 날씨예보 봐ㅠㅠ 비가 오는거야마는거야 1
10 게스반팔티 20대가 입기 좀 그런가...? 1
11너넨 죽고죽인의 무서움을 아니..? 10
12오을 옷 뭐입어야 해??? 3
13 나 구순염이었구나 6
14익들은 물욕 있는편? 없는편? 4
15산불 진화됐어?? 1
16퇴사 d-2일 😇 2
17 오늘 아침 메뉴 1
18불난곳에서 혼자 묶여있을 개들
19산불 상황어때
 
1 혈당관리 잘 안될때 나타나는 증상들.jpg
2 서울대 인문학도가 생각하는 빈곤층 자살.jpg 4
3 산불 관련 목요일 강수지도.gif 10
4 50대 유부남 연인에 이별당한 뒤 아내·자녀에 연락한 20대女 '집유' 왜 2
5 세계유산 안동 봉정사 유물 긴급 이송 조치 1
6 초록글 이번 대형산불 처음 내고 도망가버린 두명 24
7 감자 한포대(35kg)로 만들 수 있는 감자칩의 양.gif 4
8 엥 잔존일본인??? 그게 뭔데??
9 일본에서 화제인 주차 사진 2
10 초록글 이번 산불로 이렇게 돼버린 900살로 추정되는 은행나무 55
11 초록글 결혼식 흰옷 논란 중 가장 기괴한 실화.JPG81
12 초록글 "제발 목줄은 풀어주세요"…산불 폐허 속 홀로 남겨진 개들24
13 초록글 당신이 이 상황이라면.. 참고 결혼 vs 파혼14
14 하 진짜 새로운 여돌 욕하고 싶어서 욕하던 이전 여돌들 갑자기 성녀 만드시고 독기실력파 만드시고1
15 [1보] 봉화 물야면 가평리 야산서 산불 발생…진화 작업 총력
16 초록글 경북 산불 원인 인포그래픽35
17 초록글 어린이집 점심 저녁 이게 맞나요?67
18 "백종원이 너무 욕심부렸어”…손님 줄어 뒤숭숭한 예산시장
19 초록글 9평 원룸 살만하다 vs 갑갑하다46
20 생리 평생 안하기 vs 10억
1 정보/소식 "계곡 타고 불바람이 닥쳤다"…산불 속 숨진 영양군 이장 가족 8
2 정보/소식 BTS 제이홉, 루브르 박물관 러브콜 받아..세기 초월 협업 6
3 정보/소식 경북 영덕서 양로원 입소 노인 3명 대피 중 숨져 2
4 안동 하회마을 괜찮은거야? 6
5 현 광화문(남태령) 관심 부탁해ㅜ 1
6 위플래스 표절 일본곡듣는데 ㄹㅇ 웃기네 27
7 광화문에서 무력진압 있었나봐ㅠ 7
8 정보/소식 "방탄소년단 뷔, 착하고 진정성 있어 좋아"..성동일, 30년 나이 차 뛰어넘는.. 4
9 미디어 하이브 연습생 기강잡는 해인 1
10 이재명 오늘 유죄나오고 4
11 정보/소식 '현역가왕2' 콘서트 빈자리 텅텅…매진이라 자랑하더니, 또 불거진 '공정성 논란' [T..
12 정보/소식 [단독] 이재명, 재판 5개서 문서 미수령·재판 불출석 53회 3
13 2찍들 중국 , 간첩 빼고 말하라 하면 한마디도 못 할 듯
14 아침부터 기부🍀 3
15 티켓팅 성공법.. (트래비스 스캇 내한 고양스타디움) 16
16 정보/소식 아르테미스, 모드하우스 재계약
17 정보/소식 제니, 샤넬 캠페인 모델 발탁 "내게 긍정적 영감과 에너지 줘"
18 성한빈 스우파 엠씨야? 5
 
 
1 모녀가 첫눈에 반한게 이해감ㅋㅋㅋ 13
2 헐ㅠㅠㅜ 낭닥 돌담즈 모였네ㅠㅜㅜㅠ김사부까지ㄷㄷ 15
3 파리의연인때 박신양이랑 김은숙작가랑 11
4 정보/소식 [단독] 이나영‧정은채, 변호사 워맨스로 뭉친다…'아너' 출연 7
5 오랜만에 장만월 인스타 봤는데 대군부인 희주도 인스타.. 7
6 흑염룡 네컷 유출 사진 왜 예민하게 반응했는지 이해 가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 18
7 폭싹 속았수다 도대체 무슨 드라마야...? 14
8 오티티드 갤럽 1위가 다섯개 뿐이래
9 초록글 폭싹 갤럽 떴네 1위 6.9% 70
10 늑주디 🐺🐰 이때 개좋아 🥰 1
11 아 여기가 탔대 말도 안더ㅐㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 1
12 속싹 폭았수다 ㅋㅋㅋㅋ 2
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation