호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
많은 다이어트를 했지만 슴살 안빠지는건 지금이 첨이야 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 53l
절대 굶거나 원푸드 이런거 안됨 슴부터 빠짐
식단한답시고 굶으면 머리도빠지고 슴도빠지고 건강도빠짐

탄단지 적정량 꼭 챙겨먹어
제발 연예인할거아니면 탄수도 꼭챙겨먹어..!

먹는 양 줄이고+일정 시간에 밥먹고+간식 끊으면 체중 줄어
그 이후에 근력운동으로 몸 다듬는겨
난 유산소 일절안했음

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상썸남이 전단지 몸 싹 피하는거 정떨인데 이해감,,?405 03.20 16:5158085 0
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?187 0:0615619 0
일상친구가 200만원정도 빌려줄 수 있냐는데 5년짜리 적금 깨는거 오바야?104 03.20 16:495585 0
야구제일 역세권인 구장 어디야????93 03.20 15:4318565 0
T1본인표출 ㅇㅅ에서 티원팬 성명문 낸다는데 우리방도 참여할 지 투표하고 갈 쑥들.. 87 1:3313866 59
소개팅하면 대부분 다 사겨?42 03.19 23:12 909 0
으아 내일 인생 첫 면접인데 면접 팁 알려줄 싸람...🥹3 03.19 23:12 182 0
26에 졸업해서 2년 정도 계속 취준 중인 익 있어?1 03.19 23:12 93 0
이성 사랑방/연애중 이거 식은건지 뭔지 판단좀 해주라16 03.19 23:12 209 0
까르보불닭에 소시지 뭐먹지 7 03.19 23:12 15 0
피부 얇은 거 장점이 있긴 해??????7 03.19 23:12 104 0
이성 사랑방 사랑해란말 얼마만에 들었어? 03.19 23:11 47 0
재수학원에서 안경안끼는 사람들은12 03.19 23:11 445 0
나도 선물 사줄 수 있는 남자친구랑 연애하고싶다 (그냥 혼자 속상해서 그런거임)7 03.19 23:11 51 0
평생 취업걱정 없는 돈많은 백수로 살고싶다1 03.19 23:11 25 0
생리 3일만에 끝내는 법 없니... 하 03.19 23:11 14 0
여드름흉터 2년 됐는데도 안사라지는데1 03.19 23:11 19 0
오늘 미레나하고 왔다ㅏㅏㅏ 03.19 23:11 14 0
98익들 있어? 03.19 23:11 22 0
익들은 사심없어도 남자동기 차 얻어타기 가능??5 03.19 23:11 34 0
데이트할때 대화하면 너무 웃기고 재밌는게 잘 맞는거야? 03.19 23:10 18 0
나 내남친이랑 20초부터 사겼는데1 03.19 23:10 30 0
눈치 그만보라고 하는데 어떻게 눈치를 안 보지.... 03.19 23:10 10 0
이성 사랑방 연락을 하는데 끝맺는 말? 인삿말? 이런 게 없고4 03.19 23:10 91 0
어우 요새 제로음료만 먹으면 속이 울렁거려 03.19 23:10 34 0
처음이전433434435436437438439440441442443444다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
일상
이슈
연예
드영배
1 나 완전 예쁜 셋업 샀다 42
2 핫플   와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 100
3장기커플인데 어이없게 응급실 간적있음 5
4 이 분이 중안부가 긴 얼굴이야? 32
5 회사에 니트 처음 입고 오는뎁... 이정도 브이넥 무난한거야?? 12
6요즘 진짜 결혼안하려는 사람들이 많이 늘긴했나봐 26
7큰유두 좀 콤플렉스야 11
8메컵 이거 피드백 해주실분 30
9 벌레 마라탕 식약청 결과 173
10서울에서 마곡이면 잘사는 동네야??? 4
11트젠 루트 타다가 실패해서 여장으로 넘어온거야 61
12 어떻게 얼굴을 다 까고 이런 댓글을 달지ㅋㅋㅋ 1
13흰자만 먹는애들 ㄹㅇ 킹받음..
14하루에 8시간자니깐 우울해짐... 내인생은 어디에; 11
15할머니들은 새치기가 디폴트임.....? 3
1626살 사회초년생... 비록 작은 월급이지만 행복해 5
17아우 진짜 손톱은 제발 집에서 자르라고... 7
18오늘 아우터 가죽자켓 vs 무스탕
19국가근로 8시간 근로에 점심시간 30분으로 입력했는데
20토익이 공무원 영어보다 어렵지? 3
1 로또 2등 당첨 후 잔고가 0이 된 사람 17
2 본사 허락 없이 BBQ 무한리필로 바꿨다가 본사 연락 받은 점주 17
3 성동일, 한양대 공대 간 아들 성준 근황 공개… "대치동서 알바 중" 4
4 어느 매장의 갑작스러운 휴무 공지.jpg 2
5 초록글 우리 몸에는 사실상 재앙 수준이라는 음식 43
6 주인아 미안하다 그렇게 됐다
7 김구라도 의아해하는 이상민 로망 3
8 초록글 무한도전 당시 무도 멤버 월 수익 33
9 초록글 그게 성폭행인 줄도 모르고 몽총한 것들이… 37
10 초록글 오늘자 플로어 텅텅이었다는 세븐틴 팬미팅..jpg 41
11 공효진이 직접 공개한 화장실 인테리어3
12 초록글 남편이 직장 그만두라고 난리여서 그만둬봤더니... (결혼하고 쉽게 일 그만두면 안되는 이유)47
13 초록글 커피 하루에 24봉지 타먹는다는 엔믹스 해원36
14 회사앞에서 어떤 새끼들이 야쿠르트 아줌마 가방 털길래1
15 "딸 결혼식 가야 하는데” 김태원, 美비자 거절…대마초 아닌 태도 문제?
16 초록글 수영 다닐 때 매일 마다 문신의미 묻던 아주머니들28
17 무려 14년만에 채택된 네이버 지식인 답변
18 부산사람들 긁힘 버튼 3가지.jpg25
19 스펙 대비 생각보다 돈 많이 버는 직업.jpg21
 
1 이거 대놓고 같비 인증 아니야? 192
2 NJZ(뉴진스) 무라카미 다카시 x MLB 월드 투어 도쿄 시리즈 리미티드 에디션 컬렉.. 7
3 헐 디즈니 코코2 나오네? 7
4 차트바뀌고 박효신 장범준 볼사 이런 기존 음깡들이 힘도 못쓰는데 4
5 르세라핌 핫 멜론 탑백 (오늘 오전 9시)
6 코쿤캅으로 가장 이쁘게 인사하기 대회 1등
7 몬엑 민혁 이거 뭔일이야? 5
8 냥의 꾹꾹이, 시원한거 맞아? 4
9 인스타 라방은 어떻게 녹화해? 9
10 정보/소식 김세의 정의감에 불타는 입장 19
11 지디 사진 뜬 거 개귀엽다ㅜㅜ
12 여기 더 윈드 아는 사람 없나 2
13 정보/소식 배우 김부선, 이재명 향해 "개만도 못한 자식...쓰레기 같은 인간이 나보고 허언증.. 5
14 김재중, 히토미 '덕통사고2' 단독 MC 데뷔에 든든한 지원사격
15 정보/소식 이재명 민주당 대표와 배우 김부선 불륜 의혹 27
16 소희 약속지켜주는거 너무 조아 5
17 왜 저러는걸까
18 정보/소식 가수 츄(CHUU), BYC 전속모델로 발탁
 
 
1 와 이준영 하루에 다섯끼 먹었대 4
2 넷플 역대 최고제작비(4600억) 작품 현황... 38
3 유가족 편지보고 확실히 알았다...언플에 놀아났다는걸 23
4 우와 김태리 팬미팅 포스터봐 ㄹㅇ감다살....💕 3
5 폭싹 박영범 금명이한테 끼부리는거 좀 봐 1
6 정보/소식 김새론 2차 녹취록 "전남편한테 죽도록 맞고 살아" 12
7 해리포터 이제 어느 ott로 갈까... 14
8 하이퍼나이프 최덕희 그거 맞으면 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
9 정보/소식 故 김새론 母, 딸에게 남긴 자필 편지 3장 "이젠 나보고 뭘 자꾸 해명하래".. 27
10 말할 수 없는 비밀 본 익들 결말 좀 알려줘! 3
11 초록글 폭싹 3막은 걍 이러고 보려고 37
12 하이퍼 나이프는 백상시기에 들어가? 7
13 초록글 아이유 이준영 이게 맞음? 63
14 우주소녀 보나 폭싹 언급 2
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation