싸이클 설렁설렁 탈 바엔 안 타는 게 나을까?

오늘 헬스장에서 하체 운동 끝나고 싸이클 탔는데 너무 힘들어서 강도 2로 진짜 느리게 타듯 안 타듯 타긴 했거든. 속도 15도 안 넘었어.

근데 트레이너쌤이 오시더니 진짜 궁금해서 그런데 그렇게 탈 거면 싸이클 왜 타는 거냐고 하시더라고 그렇게 탈 거면 차라리 안 타고 쉬는 게 낫다고...

그래도 나는 설렁설렁 타도 안 탄 것보단 나을 것 같아서 탄 건데 그렇게 탈 바엔 진짜 걍 안 타고 쉬는 게 더 나을까?

내 원래 계획은 마무리 유산소 겸 15분 쉬엄쉬엄 타고 집 가는 거였어.

[익인1]

심박이 올라가는게 느껴지고 숨쉬는게 빨라지고 가팔라질 만큼 하는게 유산소 운동으로 좋댜