승모근 운동 그런거 소용없음

걍 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어주는거지...

등운동해야 어깨말린거 퍼지면서 자연스럽게 승모근 올라간거 풀어짐

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등운동에 승모 운동 포함아냐..? 중하부 승모!

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등 어떤 거 해야 돼??

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등 뭐 했어?!

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얘들아 수영해라 수영하고 승모 라운드 숄더 싹 장리됨

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ㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋ수영하면 어깨진짜예뻐짐

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수영 얼마나 햇어?? 정리되는데 기간 얼마나 걸리는지 궁금해서!

[익인4]

어깨는 진짜 한 두세달 만에 확 변함

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만년승모근 +어깨라인 박살이였는데 승모근보톡스+괄사가 최고다

[익인6]

등운동이 제일 싫음 ㅠㅠ

[익인7]

걍 살빼면서 등굽은거 펴기하면 자연스럽게 내려가긴하더라

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ㅁㅈ 스트레칭해주면 풀림

[익인10]

등 운동 할 때 힘 주는 법 잘 모르겠고 승모에 힘 엄청 들어가서 스트레칭으로 풀어주고 왔다 ㅠㅠ 슬픔

[익인12]

ㄹㅇ 등운동하면 걍 내려감