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홈트로 공복에 운동할때 유산소랑 근력중에7 l 일상
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뭐하는게 나아? 공복에도 근력해도 돼? 보통 공복엔 유산소 많이 하는거 같길래!

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익인1
유산소가 효과가 더 좋아
2일 전
글쓴이
어떤 효과 말하는걸까..! 참고로 다이어트로 하려는건 아니고 아침루틴으로 운동하려고 시작해보는거..!
2일 전
익인2
근데 저혈압이면 공복 유산소 비추,,
2일 전
글쓴이
근데 홈트라 슬슬하는 느낌일거같긴해.. 물론 내가 운동 못해서 그런 게 크긴하지만 ㅠㅜㅋㅋㅋ
2일 전
익인3
동적 스트레칭 -> 맨몸근력운동? 홈트로 유산소는 잘 모르겠다 뭐가 있지? 싸이클?
2일 전
글쓴이
유튜브에 치니까 많이 나오긴 하더라고..! 나도 잘 몰라서 그냥 영상보고 따라하는거야!
2일 전
익인3
응 유튜브 영상 보면서 하면 혼자하는것보단 횟수 더 많이 쳐서 좋더라 추천해
2일 전
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