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여기 뼈가 뻐근한? 통증이면 뭐 어케 해야 되지3 l 일상
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사진 인터넷에서 퍼옴 빨간레깅스 로고? 마크? 있는 부분 뼈... 딱 저 중간 뼈부분!!!
약간 등 척추 결리면 허리 비틀어서 우드득 소리내면서 풀듯 뭐 어케 풀어야 될 거 같은데 뭘 해도 풀리질 않음
하... 스트레칭 방법이라도 있을까

[잡담] 여기 뼈가 뻐근한? 통증이면 뭐 어케 해야 되지 | 인스티즈

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익인1
장요근
5시간 전
익인2
저기 뻐근한거면 디스크 될락말락할 때 아닌가 스트레칭하기보단 최대한 허리를 안 쓰는게 좋음.. 통증 없어지면 허리 안다치게 운동해서 근육 만들고
5시간 전
익인3
나도 저랫는데... 약 먹규 물리치료 받음.... 요추 문제임
5시간 전
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