호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여기 뼈가 뻐근한? 통증이면 뭐 어케 해야 되지3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 114l

사진 인터넷에서 퍼옴 빨간레깅스 로고? 마크? 있는 부분 뼈... 딱 저 중간 뼈부분!!!
약간 등 척추 결리면 허리 비틀어서 우드득 소리내면서 풀듯 뭐 어케 풀어야 될 거 같은데 뭘 해도 풀리질 않음
하... 스트레칭 방법이라도 있을까

예약펑

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
장요근
1개월 전
익인2
저기 뻐근한거면 디스크 될락말락할 때 아닌가 스트레칭하기보단 최대한 허리를 안 쓰는게 좋음.. 통증 없어지면 허리 안다치게 운동해서 근육 만들고
1개월 전
익인3
나도 저랫는데... 약 먹규 물리치료 받음.... 요추 문제임
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상소금빵 1개 가격 얼마부터 싸가지없이 느껴짐?369 14:3837312 2
일상여기서 개ㅊ맞을 말이겠지만 난 솔직히 침대에 누워있는게 젤 좋다는 사람 이해 안돼335 9:4273669 4
KIA/OnAir ❤️금방 돌아올 도영이를 위해 타이거즈는 계속 이겨주면 되,💛 3/.. 3432 13:0231100 0
삼성/OnAir 🦁 가장 높은 곳에서 일렁일 푸른 파도를 위해 3/23 달글 🦁💙 5267 13:1728376 2
롯데 🌺 250323 달글 鬪魂鬪志, 승리를 위한 전진 🌺 3889 12:3224976 1
흑발 절대 안받는데 간호익이라 염색못하는거 킹받는다7 16:23 72 0
이거 공황증상인가..?10 16:23 44 0
gs25 에서 일하는 익들아2 16:23 20 0
허니콤보랑 비슷한 치킨 알려주라 !!!!!8 16:23 24 0
남 싫어하는것만큼 추한 감정도 없는듯 16:23 26 0
새내기익들 있니 3 16:23 15 0
아 선천적으로 개예민하고 생각 많이하고 우울감 쉽게 느끼는 성격인거 진심 개손해야30 16:23 790 4
생리통 너무싫다 16:22 43 0
요리하는 남자가 이상형인데 만나기 힘드네ㅠ 16:22 29 0
이성 사랑방/이별 겹지인 인스타에 댓 달아 안달아 ?3 16:22 43 0
헐 내일 기사 실기 접수일이다1 16:22 20 0
다들 블러셔 수정화장 어케 햐..❓ 8 16:22 226 0
나는 GPT가 대답만 해주는 지식인인줄 알았는데3 16:22 265 0
날씨 좋으니까 우울하네.. 16:22 24 0
과장님 휴직 들어가시면 진짜... 어카지...? 1 16:22 96 0
4월에 서울가는데 잠실 근처에 할 거 추천좀3 16:21 15 0
이런 블라우스에 아우터 뭐 입어??8 16:21 75 0
점저메추 마왕족발 vs bhc 골드킹 1 16:21 11 0
하 수요일 면접인데3 16:21 42 0
하리보 사운드큐브 맛이땅1 16:21 14 0
처음이전145146147148149150151152153154155156다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
산불
2
2호선
3
날씨
4
야구
5
찰스
6
공무원
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1일본집의 개무서운점은 (여름 제외) 25도를 찍어도 9
2 여름이 오기 전에 가정용레이저제모기를 들이세요 31
3난 가슴 큰거 안부러운 이유가 37
4주변에 예쁜데 모쏠인 애 1명 있는데 4
5 익들도 이런 뱃살 있니..? 40 16
6 나 발레 레오타드 살건데 이거 무슨 색 스커트가 어울릴까? 4
7연봉 4500만원인데 스포티지 많이 과분해..?ㅠㅠ 4
8대학 잘가고싶으면 대치동이아니라 지방으로 가야함… 2
9하 집에 반려동물 키우는 사람들 멍너무함 1
10가정폭력당했는데 사랑 많이 받고 자랐겠다는 소리 들으면 8
11남사친이 내가 숨막힌다는데 인공호흡 이러면서 드립쳤거든?!?
12 무슨 얼굴이 더 예뻐? 1122 5
13나는 멀쩡한사람들 부러움.. 3
14나한텐 똥차가 다른 사람한텐 벤츠일 수 있구나 2
15 울 강아지 뭔지 모르게 좀 억울하게 생김 11
16 이거 미스치프 가방 어때???? 2
17직장인들은 무조건 빨간날에 연차 붙여서 해외여행가? 2
18이별노래 좋아하는 익들 이유가 뭐야?
19지하철 가장 좋은 라인이어디야? 2호선, 7호선 둘중 하나인가?? 3
20우리 다시만나 곧 다시만나 1
1 엄마 깰까봐 이걸로 피자 데우는중... 비참하다 4
2 결혼하면서 이상화와 통장을 합치려고 했던 강남 5
3 301호 세입자 어머니 카톡 15
4 나 완전 평범하게 잘사는 중인데 갑자기 우리 아빠가 이상해졌어.jpg 6
5 고려가 진짜 개미친 나라였던 이유ㅋㅋㅋ 4
6 태국 여행시 많이 사온다는 옥수수맛 사탕 3
7 남편얘기 너무 싫어하는 미혼 친구들 ㅠㅠ 19
8 현재 전세계 기준 불닭까지 위협중인 라면.JPG 12
9 어느 동네 빵집의 피카츄 쿠키 1
10 딸이 그린 사람 그림의 입이 전부 삐뚤어서 고민입니다 3
11 일본의 가라오케랑 한국의 노래방은 다르댔어요1
12 태어난 순서가 성격에 영향을 미친대
13 농심과 목련축제 뜻밖의 콜라보 ㅋㅋㅋ
14 요즘 재봉틀(미싱) 근황
15 90년대생까지만 안다는 독서실 풍경1
16 원타임 송백경 근황(살림남)2
17 나치독일의 흉악한 아기공장 시스템2
18 전과자 하려면 필수인듯한 자질.jpg
19 디즈니 알라딘 실사화 근황1
20 이런거 방송에서 좀 그만 보여주면 안될까 싶기는 합니다...
1 아일릿 원희 ㄹㅈㄷ... 108
2 난 지금 큰방이 너무 웃김
3 르세라핌 크레이지 때 ㄹㅇ 초상집 분위기라
4 뉴진스 금방 재기할듯 13
5 NJZ 새 중계 좌표 찾았어! 19
6 실시간 중계보는 사람 있어? 그룹소개 뉴진스로했어?njz로 했어? 4
7 와 뉴진스 저거 누적이 아니라 ㄹㅇ 60만명이 대기타는거야ㅡ?? 27
8 아이돌 지인인데 아이돌 친척들 직업 ㄹㅈㄷ인데 언급도 안 하더라
9 [공식] '김수현 양다리 해명' 서예지 8년만 예능 출격..'백반기행' 제니 춤+먹방 대공개 1
10 뉴진스랑 버니즈 31
11 아 지금 뉴진스 노래 못해서 솔로하고 새곡 부르는건가 보다 12
12 르세라핌 아일릿 더 흥하라고 말만 하지 말고 많이 좀 들어줘 8
13 에스파도 라이브하는 패스티벌 나가면 엄청날거같은데
14 다니엘 단발 개귀여우ㅜ 2
15 사쿠야 방금 올린 셀카 진짜 반포자이급이다 14
16 엔시티 무한확장 왜 끝남...? 5
17 아직 신곡안했지?? ㅋㅋ큐ㅠㅠ 생중계 찍는 사람 너무 시끄러 2
18 ㅋㅋㅋㅋ나 유튜브뮤직 작년한해 제일 많이 들은노래
19 뉴진스 신기한게 해외남팬이 개많음 7
20 뉴진스 중계 저거 시청자수가 아니라 조회수아니야? 7
1 서강준이 반휘혈을 말아주네.. 14
2급상승  허걱.....금명이가 애순이가 아니라 관식이라니 3
3 이때 박보검이 왜 빨간색은 아이유 거라고 하나 싶었는데 3
4 헐 폭싹 제니가 부산행 공유딸이래 11
5 7년 사귀고 헤어지는데 1년 걸렸다는 거 3
6 ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 이거 아직안나왔지 3
7 특히 장기연애 했던 사람들 영범 이별씬 보고 오열 안할 수가 없음 5
8 아 영범이 사건들 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
9 폭싹4배우 ㅋㅋㅋ영범이네 악플잔치열었어 ㅋㅋ 2
10 너희는 그럼 애순이가 마누라면 관식이처럼 안해? 5
11 근데 금명이는 나중에 충섭이도 2
12 박보검 자연미남인거 ㄹㅇ 신기 5
13 박영범은 어떻게 된거야? 4
14 초록글아니 최여진 결혼... 완전 ㄴㅇㄱ이다 52
15 학씨 우영우에서 어떤 역할이었어?? 6
16 초록글금명이는 진짜 좀 살가워질 필요가 있다... 173
17 폭싹 넘나 해피엔딩일거 같은데
18 너희는 양관식 있으면 결혼 가능해?
19 나 이거만 보고 드라마 정주행 하고싶어짐....옥씨부인전 이런 깔이냐고 14
20 차주완 미쳤나 봐 그냥 몸에
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation