호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여기 뼈가 뻐근한? 통증이면 뭐 어케 해야 되지3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 114l

사진 인터넷에서 퍼옴 빨간레깅스 로고? 마크? 있는 부분 뼈... 딱 저 중간 뼈부분!!!
약간 등 척추 결리면 허리 비틀어서 우드득 소리내면서 풀듯 뭐 어케 풀어야 될 거 같은데 뭘 해도 풀리질 않음
하... 스트레칭 방법이라도 있을까

예약펑

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
장요근
1개월 전
익인2
저기 뻐근한거면 디스크 될락말락할 때 아닌가 스트레칭하기보단 최대한 허리를 안 쓰는게 좋음.. 통증 없어지면 허리 안다치게 운동해서 근육 만들고
1개월 전
익인3
나도 저랫는데... 약 먹규 물리치료 받음.... 요추 문제임
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다518 9:1953524 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람374 10:1750149 0
일상아빠랑 한침대에서 자기 가능 ?294 11:0521316 0
이성 사랑방/연애중바람난거 다시 주워 사귀는 중인데 연락문제192 11:4340056 0
야구/장터2025년 코리안시리즈에 올라갈 2팀을 맞춰라!150 14:086782 0
취준하고 드는생각 엄빠는 어케 했니...1 3:04 69 0
친구들 하나둘씩 결혼할때 약간 불안한감정있었늕데 이젠 아무렇지도 않음ㅋㅋㅋ 3:04 18 0
나이드니까 코 살도 빠지는거같음1 3:04 68 0
지에스에 파는 모찌 롤케이크인가 그거 개맛있음 얘들아 3:02 104 0
결벽증있는데 보건교사 괜찮을까14 3:02 106 0
여성스럽다는 말 들으면 어때?6 3:01 58 0
샤랄라한 공주옷이 갑자기 사고 싶어지네 2:59 51 0
옛날에는 내 코 못생겨서 싫었눈데 지금은 좀 귀여워 보임 2:59 26 0
이성 사랑방 키스했는데 썸붕 가능?3 2:58 197 0
질염은 냉으로 염증이 배출되잖아 만성염증은 왜 몸밖으로 안나가는거야?2 2:58 354 0
멜론 그 정기 결제 해지하는 건 폰으론 안되나?4 2:58 101 0
모든 일에 의연한 사람들은 어쩜그래2 2:57 172 0
하 외모정병 맥스 찍었는데11 2:56 278 0
살빼고싶다진짜12 2:56 39 0
예전에 시맨틱에러라는 웹소설?을 읽었는데 8 2:56 355 0
운전하면 너무 긴장해서 그런가 정신 산만한 기분이 들어... 2 2:56 35 0
안자는 익이니들 반팔티 골라주세여19 2:55 246 0
다들 노래 어플 어떤거 써??17 2:55 165 0
밤에 누가 내 입술에 죽빵갈겼나4 2:55 83 0
입캔티 난 갠적으로 호올스 좋아함2 2:54 58 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
늘이농
3
찰스
4
취준
5
아우터
6
패딩
7
겉옷
일상
이슈
연예
드영배
1??뉴스특보 모야???? 19
2너희 국민연금 인상 보고 별 생각 안들어..? 23
3 결국 플렉스 해버렸다 어른이 된 기분이야 34
4 가슴 크면 부해보이나 17
5 요거트 아이스크림 5리터 왔어 95
6러시아 피겨 난리났네
7 학잠 크롭 진짜 에바냐 4
8 후면으로 찍으니까 비대칭 쩔어 4
9진짜 승무원에 예쁜사람 많다고 느꼈던게 11
10 일본은 진짜 신기한 나라야.,, 2
1115억 넘는 집이 이렇게나 많다고..? 7
12편의점에서 파는 떡볶이는 원래 다 맛없어..? 8
13카페에서 왜이리 양반다리 하는사람들이 많음?? 5
14 얘더라 이런 알바는 지원하지 마?!
15친구 연프 캐스팅도 아니고 연프 관계자 지인이 소개 한번 시켜줘? 라고 물어본걸로 사골육수 우려먹음... 1
16오늘 공항에서 승무원분들 걷는걸 봤는데 3
17 혹시 직장인중에 좀 계획에 강박있거나 완벽주의 성향 있는 사람 있을까..? 1
18가족도 내편이 아닌데 누가 날 사랑해줄수 있을까
19보이스피싱 010으로 계속 전화와ㅠㅠ
20서울 살다 인천 이사갔는데 서울 친구들 왤케 뭐라하지... 5
1 무인점포서 옷 13벌 훔친 노인…키오스크만 두드리다 '줄행랑'
2 사복 추구미 대쪽 같은 아이돌 19
3 가수 시아(sia)가 들은 루머중에 제일 정신나간 루머 4
4 유튜브에 올라온 윤성빈 사과문 29
5 뉴진스 법원 판결 깔끔한 요약
6 보면 충격먹는 일부 중국 화장실 21
7 2024 한국에서 제일 안전한 지역.jpg 6
8 초록글 현재 반응 갈리는 댄서 미나명 웨딩드레스.JPG 66
9 우리가 사랑했던 띠예 성장과정
10 2025년 중국 여행 계획이 있는 사람들이 반드시 피해야 하는 날짜 4
11 지하철에서 처음 뵙는 분하고 같이 책 읽었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12
12 "나 좀 아파” 영어로 뭔지 외치면서 들어와
13 교대역에서 흔하게 일어나는 일3
14 박보검 후반 분량 실종…사실상 1막 남주?4
15 ㄹㅇ 교과서에 실려야 할 정도인 나를찾아줘 원작 띵문
16 착한데 나랑은 안 맞아…내 주변의 '아스퍼거인'
17 미국가는 사람들 앞으로 공항에서 폰검사 조심해야됨 (여행 포함)
18 얘들아 회사욕은 챗지피니띠니한테 하는게 최고야 twt
19 포카리스웨트 새 모델.jpg
 
1 엠비씨 뉴스특보 한대 37
2 와 공항에 이러고가는거 진짜 정성이다 26
3 전정국 ㄹㅇ 이거 민희진한테 하는 말이었던거임? 9
4 정리글 "무시해" 사건 주어 깐거 플타는거 이거임 51
5 와 근데 연예인 가처분 소송 진 경우가 딱 세곳뿐이래 6
6 5월 컴백 라인업 미쳤넼ㅋㅋ(p) 5
7 비주얼멤이 자연미인인거 ㄹㅇ 좋은거가틈 32
8 나라꼴 레전드다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
9 차은우 장원영처럼 태어나는거 상위 1%지? 3
10 유우시 싸인볼 직접 받아가신분 대박이당 1
11 아니 위시 콘서트 어린이집 재롱잔치인데 ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍ 4
12 마크 안 예뻐할 수가 없겠다 2
13 (랜선 흡연장 오픈 합니다) 4
14 인티 기준 잘나가는 돌 판별법 5
15 산불 심각하구냐 ㅜㅜ 3
16 트와이스가 16년에 치얼업 티티때 걸그룹 원탑이었잖아 6
17 알림 110개나 왔는데 이거 한번에 못 없애? 1
18 안 유명한 드라마 중에 진짜 잘만들었다 하는거 있어?? 2
19 뉴진스 23일에 신곡무대하는거 맞지? 10
20 아니 크리스탈 빨간머리 진짜 1주일밖에 안했다고?
1 나만 애순이 치매일거같나ㅠㅠㅈㅇ폭싹 18
2 폭싹 4막 은명이... (ㅅㅍ) 5
3 폭싹 금명이 응급실 복선 (ㅅㅍ) 7
4급상승  지금 보니까 이 사진 의견 갈린게 넘 웃기다 13
5 근데 금명이 결혼할 때 왜 그렇게 울었을까 3
6 개인적으로 폭싹 스포 최대한 안보는중인데
7 아이유랑 이준영 안 이어진거 너무 이해가 되는데..? 28
8 국민은행 모델이라니... 21
9 애순이 치매 ㅅㅍ
10 근데 폭싹 대놓고 보여줬는데 ㅅㅍㅈㅇ) 8
11 폭싹 3막보니 상향혼은 진짜 안된다는거 느낌 10
12 진짜네…폭싹 4막 티저에 젊은 애순이 5
13 영범금명 마지막 씬 대사 미친거 같음 (ㅅㅍ) 16
14 관식 애순보니 결혼은 진짜 잘해야겠구나 싶음.. 7
15 폭싹 영범이 엄마는 대놓고 싫은데 4
16 영범이네 이야기가 언럭키 관식이인 것 같아서 3
17 폭싹 양관식이 판타지인게 개슬프다
18 해성수아가 이렇게 이쁘다니깐ㅠㅠㅠ 3
19 언더커버 끝남 ? 오늘 잼썼어? 8
20 뉴토피아 왤케 벨리곰에 진심이야ㅠ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation