호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
여기 뼈가 뻐근한? 통증이면 뭐 어케 해야 되지3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 114l

사진 인터넷에서 퍼옴 빨간레깅스 로고? 마크? 있는 부분 뼈... 딱 저 중간 뼈부분!!!
약간 등 척추 결리면 허리 비틀어서 우드득 소리내면서 풀듯 뭐 어케 풀어야 될 거 같은데 뭘 해도 풀리질 않음
하... 스트레칭 방법이라도 있을까

예약펑

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
장요근
1개월 전
익인2
저기 뻐근한거면 디스크 될락말락할 때 아닌가 스트레칭하기보단 최대한 허리를 안 쓰는게 좋음.. 통증 없어지면 허리 안다치게 운동해서 근육 만들고
1개월 전
익인3
나도 저랫는데... 약 먹규 물리치료 받음.... 요추 문제임
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상경기도민은 서울약속 강남이 젤 조아...?463 0:0643386 0
일상과일 껍질 못 깎는 성인 많은 거 충격이다343 9:1923371 0
일상남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람254 10:1721660 0
야구 인티야구방 단체 고사가 있겠습니다(돼지 머리 주의)75 8:1717745 0
촉너네 이상형 맞혀볼게73 03.20 23:315439 0
오늘 날씨 어때?? 다들 뭐 입었어 10:19 21 0
아침 먹었는데 벌써 점심 먹고싶네 10:19 12 0
이성 사랑방/이별 걔가 그리운걸까 걔한테 사랑받던 내가 그리운걸까13 10:19 171 0
소개팅주선해줬는데 잘 안됐다는데 한분이 연락이 없어ㅜ 10:18 20 0
진심 띠동갑차이나는데 왜 자꾸 저녁에 술먹자고 하는 것임,, 10:18 18 0
신기하다 유명한 요리사분들. 집에서 엄청 잘해드실거같았는데2 10:18 18 0
은행일 전혀 모르는데 우리은행 서류붙음51 10:18 1758 0
나 중학생때 전학갔는데 어떤 여자애가 너무 이쁜거야4 10:17 59 0
디즈니 코코2까지 망치면 진짜 나 코코 인생영화라고!!!!!4 10:17 66 0
최근에 일본 에어비앤비 예약한 사람 있어??1 10:17 77 0
몸피부 바디로션 발라도 거칠고 흡수 안 된다고 느꼈는데 10:17 16 0
머리 아프다... 10:17 10 0
남양 , spc , 네이버웹툰 불매 안하는 사람255 10:17 22058 0
너희 집에 뭐 설치하러 배송기사님 오시면 옆에서 보고 있아?8 10:17 30 0
오늘 겉옷 모입었니?춥나3 10:17 133 0
연하애인이 이름으로 부르는거 어때?5 10:16 39 0
경기도 남양주 진접읍 사는 익 있어?10 10:16 29 0
대기업에 도전할만한 스펙이 아닌데 매달리는건 어리석은거잖아1 10:16 25 0
딸기우유는 관장제인 듯 10:16 9 0
이성 사랑방/이별 분명 괜찮아졌다고 생각했는데 18 10:15 100 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
늘이농
3
찰스
4
취준
5
아우터
6
패딩
7
면접
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   나 완전 예쁜 셋업 샀다 60
2혐오주의, 똥사진주의) 대식가익 응가 질문받습니당 39
3급상승  29년동안 연애 딱 한번 해봤어 8
4필라테스 그룹이라도 효과 좋은거같아 5
520대 후반정도부터면 옷스타일 슬슬 바꾸는 게 낫겠지? 2
6개말라라서 좋은점 9
727살이고 딱 1억있는데.퇴사해도 될까.. 7
8k패스 체크카드 5
9내 인생 개꼬여버림 5
10나9급 공시하는데 엄빠가 20년지원해주시겠대 3
113일에 한번 씻는거 더러워? 15
12와 셋업산거 왔는데 너무 예쁨ㅋㅋㅋㅋ40 178
13장기 연애 하다가 쫑내니까 이런 부작용 있는데 원래 이래? 1
14그걸 뭐라고하지 단어 1
15면접복장 도와줘ㅠㅠ대기업 사내카페인데 7
16남친폰 몰래봣음 나 가슴작대 ㅇㅅㅇ 9
17 투썸 조각 케이크 두 개 먹는당 ✌ 7
18 트랙 집업 예쁜거 추천하구 갈게
19아니 배홍동 이제 없어졌나?? 3
20ADHD 약은 병원안에서 따로 주는거야? 간호사분이 걍 주시네 1
1 김수현 김새론 집 단 한번도 안갔다는데요... 13
2 폭싹 아이유 출연씬 댓글에서 배우 최진실님 느낌있다고 이야기 나오는 짤.gif 5
3 🚨[1보] 법원 "뉴진스 멤버들, 독자활동 금지"🚨 16
4 이수지 이청아 빗대서 영상찍은거예요? 2
5 2400만원에 사서 5000만원에 리모델링한 시골집 .jpg 3
6 짬뽕 스타일 위아래.jpg 11
7 강릉에 유독 관광객이 많은 이유들 1
8 강박증 환자는 갈 수 없는 김포공항역
9 북한도 '버추얼 유튜버' 제작 시도…AI 활용한 선전 영상 등장 3
10 입양 9년만에 파양되어 돌아온 고양이 '둥이' 11
11 호불호 갈리는 일본 버거7
12 이번 국민연금위원회 나이 평균
13 초록글 조카에게 생활비를 빌리는 삼촌.jpg35
14 김수현 해명문 앞뒤가 다르네요1
15 짤 얻음
16 9700억 내놔야 할 판… 그린피스는 어쩌다 '파산 위기'에 놓였나
17 남동생있는 여자들이 걸리는 정신병1
 
 
 
1 뉴진스 계약 해지 사유 나만 충분해 보이나 71
2 " 아일릿이 뉴진스를 표절했다는 주장 역시 인정하기 어렵다고 봤다" = 판사 피셜 20
3 정보/소식 하이브 이기게 해준 장본인이라는 하이브쪽 변호사 홍승면 61
4 정리글 이쯤에서 다시보는 민희진 카톡 18
5 아무리 난리쳐도 뉴진스는 하이브로 절대 안돌아가 24
6 근데 어짜피 결국 뉴진스가 이기는판 아님? 10
7 뭐 뉴진스 어케 된거임 3
8 난 그냥 스탭들이 제일 불쌍함 1
9 뉴진스 입장문에 오늘 가처분은 잠정적인 결정이라서 계속 앞으로 싸워갈거래 13
10 근데 최애보고 너 차ㅇㅇ닮은거 축하해 차은우 너 ㅇㅇ이 닮은거 축하해 이러는거 27
11 뉴진스 그럼 어케 되는거임...??? 5
12 뉴진스 당장 홍콩공연도 어도어쪽에서 스태프 파견시켜준다는거 아니야? 7
13 르 화이팅 2
14 근데 답 달고 바로 삭제하는 건 이유가 뭐야?? 3
15 정보/소식 심은우 "학폭 없었다...허위 사실 유포 멈춰달라”[전문]
16 위시 시온 혹시 전라도 사람임?? 18
17 아이유 이 사진 머리카락 다 아이유 거야?? 7
18 손흥민 왜케 못해 1
19 뉴진스 소송져도 하이브 소송비용 몇프로만 내면 되잖아 8
20 월드 오브 스우파 지금 스포썰 도는 댄서들 명단
1 근데 아이유랑 결혼하려고한 아저씨는 그대론데 아이유만 문소리된게 너무 이상함 25
2 정보/소식 [단독] 채원빈, 안효섭 만난다'오늘도 매진했습니다' 주연
3 헐 채원빈 01 안효섭 95래 1
4 채원빈 마녀 나올 때부터 봤는데 잘 나가네 1
5 폭싹 관식이가 예능 자막으로 나오네 ㅋㅋ
6 sbs 현 남주 곧 남주 조합 2
7 정보/소식 [단독] 이재욱, '열버닥터' 주인공 된다..'열혈사제' 감독 연출 6
8 안효섭 채원빈 둘다 키 크구나 1
9 정보/소식 디즈니+, 김수현 주연 드라마 '넉오프' 공개 보류 결정 24
10 제발 재혼황후 디플말고 2
11 박보검 팬들 부럽다ㅠㅠ 6
12 폭싹 30분 남음 ㄷㄷ 3
13 아니 그럼 넉오프는 2
14 소년의시간 미쳣다... 4
15 와 폭싹 오프닝때 동명이 스포있었네 1
16 초록글 문희준 송강 닮았다는 거 그런가? 했는데 61
17 매진 저건 안효섭 채원빈 남주여주 다 떴고 1
18 알바끝!!! 폭싹보러 달려간다
19 주지훈 마왕때
20 아낰ㅋㅋㅋ 석규제자 석규딸이래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation