자취하는데 건강하고 쉽고 살안찌는 요리 뭐있을까

샐러드는 1인가구라 야채 관리가 넘 힘들어서 포기함 ㅜㅜ

[익인1]

파스타

[익인2]

스프카레?

[익인3]

저장 용이한건 양배추
저장성 떨어지지만 가성비좋은건 팽이 숙주
단백질이 필요할땐 돼지다릿살, 닭안심

[익인4]

샤브샤브가 ㄹㅈㄷ

[익인4]

걍 재료들 다때려박고 끓이면 뚝딱이얌
저렴+맛있음+응아잘나옴+다이어트까지 최고

[익인6]

샤브샤브 최고

[익인7]

파슷하
또띠아에 야채올리고 닭안심 올리고 양념소스, 플레인요거트 올려서 먹으면 짱맛다이어트식임

[글쓴이]

오오 감사합니다 여러분

[익인8]

양배추덮밥

[익인9]

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[익인10]

배추찜! 알배추깔고 청경채깔고 오리고기나 대패삼겹살이나 샤브샤브용고기 올려서 찌면 뚝딱

[익인11]

양배추 반통만 쿠팡에서 사서 ( 한통 다 먹기 빡셈)
손질해서 양배추 참치 덮밥 해먹아