호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
와 며칠사이에 2키로 빠짐10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 603l
운동하면서 빠지니까 행복하네

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
먹을건 다 먹엇서?? 나도 먹을건 먹으면서 운동하는데 아아앙주 천천히 빠진다..ㅎ
1개월 전
글쓴이
나 20키로 이미 뺐고 정체기 왔다가 최근에 식단 잘 챙겨먹었더니 빠짐
1개월 전
익인2
식단 어떻게 하고있어!?
1개월 전
글쓴이
탄수화물은 고구마만 먹고
단백질 100g(목살/닭가슴살/새우/계란/두부 조금씩 먹음)
식이섬유(양배추/알배기배추/방울토마토)
가끔 귀찮으면 고구마 1개에 단백질 쉐이크 먹거나 해!!!
요즘은 김치도 같이 먹음
1개월 전
익인2
매끼 저렇게 먹는거야!?!
1개월 전
글쓴이
예압!!!
1개월 전
익인2
와우 멋있다 ㅠㅠ 그러면 그 치팅데이도 있었어!?
1개월 전
글쓴이
2에게
치팅 해도 기름진건 되도록 안먹고 회나 쌀국수? 이런것만 먹어 사실 식단하고 입맛이 바껴서 자극적인걸 잘 못 먹음ㅠㅠ
1개월 전
익인3
허헣 나도 지금 일주일 만에 운동+식단으로 5키로 뺐옹~ 화이팅 하자!!
1개월 전
글쓴이
화이팅!!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?409 14:3821510 4
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 421 10:2341899 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3024 13:5918123 1
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ169 9:5740734 0
이성 사랑방 애인 폰에서 전애인이랑 이런 문자나왔거든94 10:5631540 0
나는 핑크색 옷이 아주 잘 어울려 4 03.19 22:13 22 0
아이스 커피 각얼음 VS 간얼음4 03.19 22:12 61 0
4명이서 같이 다니는데 한명이 나랑 같이 다니기 싫어하는거 같으면 03.19 22:12 20 0
제주익이나 제주잘알 익들 여기 어딜까?8 03.19 22:12 214 0
번개장터 판매거절하는거 신고 못하지? 03.19 22:12 13 0
내일부터 다이어트하려 했는데 특식먹을 기회 생김 03.19 22:12 19 0
실수해도 막대한 피해는 없는 직업 뭐 없나?27 03.19 22:11 452 0
오늘 퇴근길에 임산부 자리 비켜드림3 03.19 22:11 37 0
사람이 진짜 피곤하면 상황이 어떻든 자는구나 오늘 깨달음 03.19 22:11 30 0
분모자 1월 21일까지였는데 먹어도 될까? 03.19 22:11 11 0
인스타 어떤 계정은 검색 안 됨??? 9 03.19 22:11 23 0
대학에서 뒷풀이하거나 회식할때 여자들끼리 있으면 노잼이야? 7 03.19 22:11 28 0
이성 사랑방 회사 동기랑 단둘이 놀았는데 얘가 썸탄다고 혼자 착각하는거 같아 12 03.19 22:11 200 0
유투브 시청기록에 내가 안 본 것들이 끼어 있어 03.19 22:10 74 0
이성 사랑방 전애인을 그리워하다가 3주만에 새여자가 생기고 그 여자랑 제주도 여행까지 가는게 가능해..?..9 03.19 22:10 163 0
지금부터 12시까지 자소서 3문항 가능? 03.19 22:10 21 0
아니 왤케 초코가 땡기지.. 03.19 22:10 15 0
님들 이제 인스스 확대 되는거 암?1 03.19 22:10 25 0
나랑 여행다니는 친구들 다 갠플 고수들이라 넘좋음1 03.19 22:10 23 0
공시생 시험 2주 남았는데 오늘 아무것도 안 함 03.19 22:10 92 0
처음이전301302303304305306307308309310311312다음
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
90명 찬성 (목표 20명)
김연아
16명 찬성 (목표 20명)
연애지상주의구역
5명 찬성 (목표 20명)
프로세카
13명 찬성 (목표 20명)
임지연
6명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
1명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
16명 찬성 (목표 20명)
진격의 거인
9명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
일상
이슈
연예
드영배
1오늘 면접보고왔는데 면접관들 압박면접 즐기더라... 18
2 2찍들 어카냐 4
3 요철 이정도면 심한편이야? 5
4 와 횡단보도에서 넘어졌는데 (ㅎㅇㅈㅇ)
5나 살쪘는데 다들 살빠졌대 뭐지?? 6
6최근에 면접 5:1로 봤는데 누굴 봐야할지 모르겠드라 2
7세무사 합격 vs 연세대 경영 합격
8나 모임들어갔는데 인기 없어서 우울함 3
9갑작스럽게 조모상을 당했는데 회사 연락처가 없어...
10친구가 울집오면 수저같은거 한번 헹궈서 쓰는데 기분이 좀 그래 3
11 둘중 무슨머리할까 (하관사진있) 1
12 이거 바지 어때? 7
13혹시 검정팬티에 생리 묻은 사람 있어? 3
14 푸마 스피드켓 넘 예쁘다 5
15다들 회사 막내 몇년생이야??? 1
16 아 미칀 섬유유연제 뚜껑 누가 안닫고 뒀니!!!!!!!! 5
17 30살 첫!명품백으로 로에베 어때? 8
18대학친구 축의금 현실적으로 얼마 내야해?? 5
19AA컵 너무 스트레스 받아... 3
20마켓컬리 대박이다 점심에 시켰는데 지금 도착...
1 강남역 11번 출구 길목 실제 상황.JPG 26
2 유재석 : 연락 잘 안되는 친구들 있거든요. 저는 그런 친구와의 관계를 오래 유지하지 않아요 19
3 드디어 일본에도 퍼진 국산 역병 근황.jpg 10
4 건강식만 먹는 조카들에게 떡볶이 사주는 고모부 7
5 일본에 오래된 가게가 많은 이유 (+일본의 국민성 쉽게 알아보기) 6
6 "우파식당이라고 올려놨대. 아니 순두부에 우파좌파가 어디있어” 2
7 덱스, 김동현 달리기 자세 .gif 1
8 얘들아 방금 연락 안 한 지 7년 만에 친구한테 연락 왔는데 1
9 "발레 콘셉트 처음봐"..걸그룹 ifeye(이프아이) 데뷔 기대포인트…K팝 다크호스될까 [O.. 2
10 시사회 반응이 미지근할 때 배우들이 받는 리액션
11 세계 최고가 와인 보유중인 여배우5
12 시청자마저 이별한 사람 만들어버린 지리는 여배우 연기.jpg
13 500미터 지하동굴 탐험중 댕댕이 발견
14 이삭토스트 최고 존엄 메뉴는?.jpg10
15 갓데 치어리더 1대장.gif2
16 김밥천국 정식 완판 가능?1
 
 
 
 
1 정보/소식 故김새론 유족 측 "결혼? 병원비? 들은 적 없는 사실…어처구니 없다" 6
2 와.. ㄱㅅㄹ 어머님 뼈밖에 안 남았대....
3 권지용 교수님이 카이스트생한테 지디콘 티켓준대 2
4 찰스엔터 찬영..이 누구셔? 16
5 정보/소식 4대 엔터사 (하이브, SM, JYP, YG) 2024년 실적 최.. 17
6 명재현 다음주에도 엠카 못나오려나..? 4
7 다음주 엠카 스페셜무대 9
8 다음주 엠카 바다+케이팝 메인댄서들...? 13
9 영등포 이쪽 이상한 곳 아니지?? 6
10 엠카 왜케 감다살이지 9
11 메가 원래 손흥민이랑 하투하 아니었어? 6
12 마크해찬 무대보는데 너무 편안함 8
13 해찬 여기 바이올린 안무 미쳣닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 11
14 손흥민이랑 위시 메가커피 영상 ㅋㅋㅋㅋ 6
15 더보이즈 이거 왜 동영상 삭제됨? 1
16 마크해찬 노래 이 파트 가사는 확실히 외움 1
17 아이돌 동안 갑하면 누구 생각나? 24
18 다음주 엠카 1위 누가 예상이야 ? 2
19 일본에서 데뷔하는 걸그룹에 한국인 멤버 있네 12
20 스텔라 얼굴 에반데 10
1 폭싹 3막은 걍 이러고 보려고 15
2 아이유 이준영 이게 맞음? 33
3 나는 이준영이 적응안돼ㅜㅜ 2
4 ㄴㅇㅍ촬영 중단됐나보네?? 3
5 폭싹 어린애순이 벌써 시구하네!! 2
6 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 117
7 난 시대가 달라서 애순_금명 따로따로 보이는데 14
8 폭싹 일단 이번주는 박보검 안나온다고 봐야겠지? 6
9 아니 폭싹 이것도 cg라고..? 5
10 에 그러네 폭싹 선공개 크리스마스잖어 1
11 폭싹 근데 저렇게 사랑하는데 결혼안하는게 말이되냐 7
12 이준영 얼굴 빨간거봨ㅋㅋㅋㅋ 3
13 박충섭? 박영범? 다 1
14 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 26
15 로맨스를 이렇게까지 바랬던건 아닌데 이젠 로맨스 처돌이가 된.. 4
16 05년에 금명이가 결혼반지 안낀게 넘 복선같아 3
17 이번 크라임씬5가 기대되는 이유 12
18 폭싹 내일회차 벌써무섭다
19 미디어 [선공개] 크리스마스에 몰래 온 손님?! 금명 & 영범, 스크린 뒤에서 로맨스 찍는.. 18
20 아이유 이준영 로코케미 개좋음
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation