호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 82l


운동 조금씩만 해도 쫙 빠질까..?

식단을 하던 안하던 몸무게가 0.**만 움직이고 계속 같네..



 
익인1
지금 식단 어케 하는데?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인2
식단 많이 조절+긴 기간 하면 무조건 빠짐
1개월 전
익인2
운동은 솔지키 개열심히 하는 거 아닌 이상 딱히.. 식단이 9할
1개월 전
글쓴이
식단..진짜어렵다ㅠㅠ
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ 이렇게 하고있는데 일반식먹나 샐러드먹나 몸무게가 계속 같아 ㅋㅋ

1개월 전
익인2
왜지 안 빠질수가 없는 싣단인데..? 한지 얼마나 됐어
1개월 전
글쓴이
나 2주 좀 넘음..! 너무 짧게했나 ㅎ 꾸준히해보려고 하는데 자꾸 슬퍼서ㅠ
1개월 전
익인3
식단을 얼마나 조금 조절했는데...?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인3
조금 조절하는게 아닌데...? 코끼리만큼 먹는 거 아님 무조건 빠질 수 밖에 없는 식단이야 근데 그렇다고 좋은 식단이란 말은 아니고 단백질 부족 탄수 부족 최악의 식단이네
1개월 전
글쓴이
아하ㅜ 최악.. 오키 탄수 좀더 챙기고 꾸준히 해볼게ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
몸무게가 몇키로야?
1개월 전
글쓴이
나 165/61..!
1개월 전
익인3
너 기초대사량 완전 박살난듯 이건 전문가 도움 받아야할 것 같아 일단 단백질 최소 하루에 50~60g은 먹어주고 무조건 운동해 이 몸무게에서 저렇게 먹는데 안 빠지는 거 일반적인거 아냐 너보다 10키로는 덜 나가도 5배는 더 잘 빠짐 저 식단이면
1개월 전
글쓴이
3에게
하...알았어ㅠㅠㅠ 필테 중지해놨는데 운동다시 하면서...단백질 챙겨야겠다ㅠㅠ 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠ

1개월 전
익인3
글쓴이에게
필테말고 pt 추천... 저렇게 먹는데 안 빠지면 너무 힘들겠다 다이어트도 중요하지만 쭉 제대로 하면 건강도 많이 좋아질 것 같아 화이팅!!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅 ㅜㅜ pt...으악 돈 쪼아봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 눈오는데 점심 맛있게 먹엉!!

1개월 전
익인3
글쓴이에게
쓰니도 좋은 하루 보내!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅!ㅎㅎ

1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함293 03.17 18:5244418 0
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야324 10:086404 0
일상성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..144 03.17 17:1842727 3
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 03.17 17:2116728 0
삼성/OnAir 🦁 다치지 말고 건야행야 🙏🏻 250317 vs 한화 시범경기 달글 💙1506 03.17 17:349179 1
메모 안하고 일 하는데 성실하지도 않은 후배직원 11:13 1 0
삼바 뭐 살까 색깔 골라주라!!!! 11 22 11:13 1 0
시스루뱅 잘 아는 익들아 🥺🥺 앞머리 광대까지 길었는데 가능해? 11:13 1 0
월급 200~230 받는데 자취하는 직장인 많아? 11:13 1 0
롯데리아 토네이도VS맥날 맥플러리 뭐가 더 맛있음? 11:12 1 0
얘들아 중소도 면탈인데 어떡해야함? 11:12 3 0
4호선 11분전 실화인가 11:12 2 0
오래된 담배 피면 안되겠지..? ㅎ 11:12 6 0
내 인생에 좀 신경끄면 하는 상대가 있는데 11:12 2 0
알바하다가 그냥 죽어야지 11:12 8 0
인스타보면 무지성 혐오 너무 심한거 같아1 11:12 4 0
3월생일 조은점 있음 11:12 11 0
이성 사랑방 동거하다가 일땜에 나 본가들어왔는데 11:12 10 0
나 근데 이러면 브라사이즈 몇으로 사야해?? 애매 그잡채야1 11:12 6 0
폼폴라 추천 좀 해주라 11:11 4 0
💛💛막 바를 수 있는 가성비 핸드크림 추천 부탁해💛💛3 11:11 12 0
이성 사랑방/연애중 결혼하려는 애인의 어머님이 아프신데 너무 화가 나1 11:11 28 0
근데 미성년자랑 사귀면1 11:11 16 0
진심 취업 어느분야로 하지.. 11:11 10 0
지방은 30대면 자가 마련하나??6 11:11 23 0
일상
이슈
연예
드영배