호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 82l


운동 조금씩만 해도 쫙 빠질까..?

식단을 하던 안하던 몸무게가 0.**만 움직이고 계속 같네..



 
익인1
지금 식단 어케 하는데?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인2
식단 많이 조절+긴 기간 하면 무조건 빠짐
1개월 전
익인2
운동은 솔지키 개열심히 하는 거 아닌 이상 딱히.. 식단이 9할
1개월 전
글쓴이
식단..진짜어렵다ㅠㅠ
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ 이렇게 하고있는데 일반식먹나 샐러드먹나 몸무게가 계속 같아 ㅋㅋ

1개월 전
익인2
왜지 안 빠질수가 없는 싣단인데..? 한지 얼마나 됐어
1개월 전
글쓴이
나 2주 좀 넘음..! 너무 짧게했나 ㅎ 꾸준히해보려고 하는데 자꾸 슬퍼서ㅠ
1개월 전
익인3
식단을 얼마나 조금 조절했는데...?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인3
조금 조절하는게 아닌데...? 코끼리만큼 먹는 거 아님 무조건 빠질 수 밖에 없는 식단이야 근데 그렇다고 좋은 식단이란 말은 아니고 단백질 부족 탄수 부족 최악의 식단이네
1개월 전
글쓴이
아하ㅜ 최악.. 오키 탄수 좀더 챙기고 꾸준히 해볼게ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
몸무게가 몇키로야?
1개월 전
글쓴이
나 165/61..!
1개월 전
익인3
너 기초대사량 완전 박살난듯 이건 전문가 도움 받아야할 것 같아 일단 단백질 최소 하루에 50~60g은 먹어주고 무조건 운동해 이 몸무게에서 저렇게 먹는데 안 빠지는 거 일반적인거 아냐 너보다 10키로는 덜 나가도 5배는 더 잘 빠짐 저 식단이면
1개월 전
글쓴이
3에게
하...알았어ㅠㅠㅠ 필테 중지해놨는데 운동다시 하면서...단백질 챙겨야겠다ㅠㅠ 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠ

1개월 전
익인3
글쓴이에게
필테말고 pt 추천... 저렇게 먹는데 안 빠지면 너무 힘들겠다 다이어트도 중요하지만 쭉 제대로 하면 건강도 많이 좋아질 것 같아 화이팅!!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅 ㅜㅜ pt...으악 돈 쪼아봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 눈오는데 점심 맛있게 먹엉!!

1개월 전
익인3
글쓴이에게
쓰니도 좋은 하루 보내!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅!ㅎㅎ

1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상다들 부모님 재산15억넘어안넘어374 03.18 23:5823448 0
일상인사팀인데 요즘 신입들 진짜진짜 심각하다...270 03.18 20:1146552 1
일상친구 4명 해외여행가는데 라운지 2명만 들어갈수 있으면191 9:5320785 0
이성 사랑방본인표출초록글 지갑 쓰니 간단 후기 168 9:3623828 10
야구다들 좋아하는 타팀 마스코트 말하고 가54 03.18 21:503359 0
이성 사랑방/연애중 장거리나 해외장거리 익들아33 9:24 108 0
지에스 도그킹핫도그 너무 맛있어.. 9:24 39 0
넙죽이 실험복 챙겨입는거 왤케 귀엽냐… 3 9:23 161 0
연예인이나 유튜버나 인플루언서나 정치인이나 보면 일단 추종세력이 생기면 무슨 짓을 .. 9:23 8 0
익들아 스카 기간권 퇴실해야하는 거야? 4 9:23 70 0
다덜 샤워하고 머리말리거 스킨 얼마나걸림5 9:22 14 0
요즘에도 초중딩들 좋페 같은 거 해? 9:22 28 0
쿠팡플레이 나는솔로 실시간 볼수있어? 9:22 8 0
인스타 오류야? 나만 안돼? 9:22 6 0
엄마가 취업하면 500만원 준대..2 9:22 90 0
삼성 면접 결과 보통 얼마나 걸려?4 9:22 62 0
하루에 커피 얼마나 마셔??3 9:22 46 0
얘들아 너네 목례 뜻 제대로 알고 있어??2 9:22 131 0
이성 사랑방 시간 갖다가 만났는데 애인이 내 선택에 따르겠다함6 9:21 134 0
이거 이용권 이제 끝난거 아니야?? 9:21 45 0
일본인들 사진찍는거 좋아하는듯 9:21 15 0
혈당 반응 worst 말고 best 짤 있는 사람 ㅠㅠ3 9:21 14 0
메모리폼 방석 어때??? 9:21 11 0
이성 사랑방 내가 꽂히는(좋아하는) 사람만 만나는거 안좋다고 생각해?5 9:20 101 0
낮잠으로 개운하려면 1시간이 적정시간임?2 9:20 14 0
급상승 게시판 🔥
일상
이슈
연예
드영배