호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 82l


운동 조금씩만 해도 쫙 빠질까..?

식단을 하던 안하던 몸무게가 0.**만 움직이고 계속 같네..



 
익인1
지금 식단 어케 하는데?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인2
식단 많이 조절+긴 기간 하면 무조건 빠짐
1개월 전
익인2
운동은 솔지키 개열심히 하는 거 아닌 이상 딱히.. 식단이 9할
1개월 전
글쓴이
식단..진짜어렵다ㅠㅠ
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ 이렇게 하고있는데 일반식먹나 샐러드먹나 몸무게가 계속 같아 ㅋㅋ

1개월 전
익인2
왜지 안 빠질수가 없는 싣단인데..? 한지 얼마나 됐어
1개월 전
글쓴이
나 2주 좀 넘음..! 너무 짧게했나 ㅎ 꾸준히해보려고 하는데 자꾸 슬퍼서ㅠ
1개월 전
익인3
식단을 얼마나 조금 조절했는데...?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인3
조금 조절하는게 아닌데...? 코끼리만큼 먹는 거 아님 무조건 빠질 수 밖에 없는 식단이야 근데 그렇다고 좋은 식단이란 말은 아니고 단백질 부족 탄수 부족 최악의 식단이네
1개월 전
글쓴이
아하ㅜ 최악.. 오키 탄수 좀더 챙기고 꾸준히 해볼게ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
몸무게가 몇키로야?
1개월 전
글쓴이
나 165/61..!
1개월 전
익인3
너 기초대사량 완전 박살난듯 이건 전문가 도움 받아야할 것 같아 일단 단백질 최소 하루에 50~60g은 먹어주고 무조건 운동해 이 몸무게에서 저렇게 먹는데 안 빠지는 거 일반적인거 아냐 너보다 10키로는 덜 나가도 5배는 더 잘 빠짐 저 식단이면
1개월 전
글쓴이
3에게
하...알았어ㅠㅠㅠ 필테 중지해놨는데 운동다시 하면서...단백질 챙겨야겠다ㅠㅠ 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠ

1개월 전
익인3
글쓴이에게
필테말고 pt 추천... 저렇게 먹는데 안 빠지면 너무 힘들겠다 다이어트도 중요하지만 쭉 제대로 하면 건강도 많이 좋아질 것 같아 화이팅!!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅 ㅜㅜ pt...으악 돈 쪼아봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 눈오는데 점심 맛있게 먹엉!!

1개월 전
익인3
글쓴이에게
쓰니도 좋은 하루 보내!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅!ㅎㅎ

1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상99할미가 인생조언 해줄게416 03.17 15:5362303 2
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함201 03.17 18:5230073 0
야구혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?128 03.17 16:3837330 1
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 03.17 17:2115710 0
일상성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..96 03.17 17:1825954 2
이성 사랑방 확실히 남자들은 여자가 아빠나 보호해줄 남자가 없다고 느끼면 만만하게2 6:41 180 0
다들 돈 미친듯이 많으면 웨딩 스몰로 할 거야?5 6:40 305 0
이성 사랑방 다들 N이랑 S 맞는 게 더 좋아 아니면 F랑 T 맞는 게 더 좋아?9 6:39 68 0
예랑이글 없어졌네 6:39 30 0
재난문자 때문에 알람 안 울려서 늦잠잠 6:39 30 0
패턴 바꾸려고 1시부터 잤는데 2시간 자고 잠안와1 6:38 47 0
빡센회사 다니는 6개월차신입인데 요새 잘 안혼나는 이유 뭘까...?14 6:36 931 0
쳇 휴강은 안하겠네 4 6:35 431 0
돈 있어도 없는척하는게 좋아?9 6:35 391 0
이성 사랑방 나 원래 무뚝뚝한 편인데 애정표현 잘하고 스킨쉽 많이하는 애인 만나니까1 6:34 85 0
혹시 강릉익 있어...? 2 6:33 83 0
예의없게 말하는사람은 강약약강이지?2 6:31 148 0
남친이 너무 친구처럼 대할 때 어떻게 해야해?2 6:30 77 0
스페인 포르투갈 3주 여행 비용2 6:27 35 0
손절한 사람들 가끔 소식 들릴 때 어떻게 반응해?16 6:26 509 0
임테기 봐줄수있을까?6 6:25 261 0
배꼽 왼쪽 눌렀을때 아프면 1 6:25 52 0
부모님이 새차 턱턱 사줄 형편이면 잘 사는 거겠지?? 3 6:25 174 0
나 나이 많은데 키플링 가방 에바지 ,,29 6:25 739 0
지방 간호사익들 자차 필수라고 생각해?? 6:24 16 0
일상
이슈
연예
드영배