호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 82l


운동 조금씩만 해도 쫙 빠질까..?

식단을 하던 안하던 몸무게가 0.**만 움직이고 계속 같네..



 
익인1
지금 식단 어케 하는데?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인2
식단 많이 조절+긴 기간 하면 무조건 빠짐
1개월 전
익인2
운동은 솔지키 개열심히 하는 거 아닌 이상 딱히.. 식단이 9할
1개월 전
글쓴이
식단..진짜어렵다ㅠㅠ
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ 이렇게 하고있는데 일반식먹나 샐러드먹나 몸무게가 계속 같아 ㅋㅋ

1개월 전
익인2
왜지 안 빠질수가 없는 싣단인데..? 한지 얼마나 됐어
1개월 전
글쓴이
나 2주 좀 넘음..! 너무 짧게했나 ㅎ 꾸준히해보려고 하는데 자꾸 슬퍼서ㅠ
1개월 전
익인3
식단을 얼마나 조금 조절했는데...?
1개월 전
글쓴이
아침 블부베리랑 요거트먹고
점심은 샐러드먹고
저녁은 안먹거나 쉐이크!

약속있음 점심을 일반식먹고 저녁 금식 ㅜ

1개월 전
익인3
조금 조절하는게 아닌데...? 코끼리만큼 먹는 거 아님 무조건 빠질 수 밖에 없는 식단이야 근데 그렇다고 좋은 식단이란 말은 아니고 단백질 부족 탄수 부족 최악의 식단이네
1개월 전
글쓴이
아하ㅜ 최악.. 오키 탄수 좀더 챙기고 꾸준히 해볼게ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인3
몸무게가 몇키로야?
1개월 전
글쓴이
나 165/61..!
1개월 전
익인3
너 기초대사량 완전 박살난듯 이건 전문가 도움 받아야할 것 같아 일단 단백질 최소 하루에 50~60g은 먹어주고 무조건 운동해 이 몸무게에서 저렇게 먹는데 안 빠지는 거 일반적인거 아냐 너보다 10키로는 덜 나가도 5배는 더 잘 빠짐 저 식단이면
1개월 전
글쓴이
3에게
하...알았어ㅠㅠㅠ 필테 중지해놨는데 운동다시 하면서...단백질 챙겨야겠다ㅠㅠ 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠ

1개월 전
익인3
글쓴이에게
필테말고 pt 추천... 저렇게 먹는데 안 빠지면 너무 힘들겠다 다이어트도 중요하지만 쭉 제대로 하면 건강도 많이 좋아질 것 같아 화이팅!!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅 ㅜㅜ pt...으악 돈 쪼아봐야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 눈오는데 점심 맛있게 먹엉!!

1개월 전
익인3
글쓴이에게
쓰니도 좋은 하루 보내!

1개월 전
글쓴이
3에게
웅!ㅎㅎ

1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상본인표출나 이 신부님 포기못하겠어.진지하게 고백할거야871 03.18 10:0893553 0
일상도넛을 4개 받았는데 사람이 8명이면537 03.18 13:0864815 1
이성 사랑방사귄지 일주일 됐는데 9000원짜리 지갑 선물받음351 03.18 16:3854335 2
일상이시 간에 인티하는 사람들 직업이뭐야?197 03.18 13:2133759 1
야구다들 순위 상관없이 항상 무서운 팀 있어? 109 03.18 17:2821357 0
이성 사랑방 애인 회식하고 있는데 오타도 왜 이렇게 귀엽지 03.18 22:07 165 0
엠티 와서 짝남한테 잘 보이긴 글렀다 03.18 22:07 9 0
화장할때 마스카라가 필수일까?1 03.18 22:06 33 0
손 손목 은 말랐는데 얼굴은 빵빵 할 수 있어?13 03.18 22:06 67 0
야구 티켓팅 어플이 더 나아 아님 웹이 나아?1 03.18 22:06 12 0
자라 세일 코너는 왜 세일인 지 알 거 같음 03.18 22:06 42 0
검정고시 고졸인데 03.18 22:06 11 0
긴장하면 머리 떨리는 익 있어? 03.18 22:05 6 0
블로그에 아무글이나 맨날 끄적여봐 03.18 22:05 23 0
저녁 안 먹었더니 배가 고프구먼… 03.18 22:05 5 0
왜 재밌는건 다 밤과 서울임? 03.18 22:05 11 0
편의점 수습2일차 여유롭게 일하고 기억 잘 못한다는 평 들음 나아지겠지..?2 03.18 22:05 14 0
이성 사랑방 전애인이 1년 넘게 프사를 안바꿔4 03.18 22:05 176 0
아마존에서 148달러 결제됨 03.18 22:04 12 0
ㅎㅇㅈㅇ 이거 바퀴벌레야??6 03.18 22:04 82 0
내일점심 샤브샤브vs육회비빔밥7 03.18 22:04 23 0
이성 사랑방/연애중 애인 새내기인데 즐기게 놔두는게 좋아?2 03.18 22:04 52 0
부끄럽지만... 학벌에 대한 편견 있었는데12 03.18 22:04 405 1
배라익들아 자꾸 스푼1개만 더 달라는 사람들 어캄?ㅋㅋ4 03.18 22:04 40 0
이성 사랑방/연애중 애인과 계속 잘자~ 카톡 보내는데3 03.18 22:04 149 0
급상승 게시판 🔥
일상
이슈
연예
드영배