호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 954l

식이가 9할 맞음

날씬해지는데 90프로 차지하고

운동은 다듬기 같은거더라

둘다 열심히 하면 좋은데 

현실적으로 사회생활 학교생활 병행만으로도 힘들고 

식이만 잘해도 대부분 원하는 그런 날씬한 몸 돼

지방 덜어내면 운동 쫌만해도 티도 많이 남



 
   
익인1
마자 배달이랑 군것질 싹 끊고 그냥 집밥 먹고 가볍게 30분 운동했는데 3개월만에 10키로 빠짐 그리고 유지중
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ아님.. 그거 원래대로 돌아가면 도로찜
1개월 전
익인3
맞아 나 한참 살 빠질때 생각해 보면 바빠서 군것질 할 시간도 없고 가끔 쉴때 연세우유빵 먹고 평소엔 맨날 샐러드에 밥 이런거 먹고 운동도 열심히 하니까 내 인생 최저몸무게 찍었음ㅋ
1개월 전
익인4
과체중 이상이면 맞는듯 나 운동없이 밀가루랑 음료수 안 먹고 세끼 일반식만 했는데 경도비만에서 정상체중 됐었음
1개월 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ
1개월 전
익인6
근데 그러면 몸무게만 줄지 보기엔 별로 안빠져보임. 라인도 안이쁘고
1개월 전
익인9
2222
1개월 전
익인10
3 근육과 수분이 빠지잖아
흐물덩출렁 물렁살만 남고 피부 퍼석하고 모발도 퍼석하고...더 극단적으로 식이 줄이면 모발도 빠이빠이됨

1개월 전
익인22
44
1개월 전
익인7
맞긴한데 운동은 무조건 해야하는듯
1개월 전
익인8
운동해서 뺀다해도 어차피 요요 올수있어서.. 진짜 식단이 중요해
1개월 전
익인11
살쪄서 하는 다이어트(식이)는 평생 해야함 극단적으로 하는 식이 말고 평생 조절하면서 살아야 한다는 뜻임 요요도 본인이 절제 못하고 전에 먹던 양만큼 먹으니까 도로 찌는거고..
1개월 전
익인12
주말에라도 좀길게 재미잇게 운동하면 잘빠지는데?
1개월 전
익인13
9할맞긴해ㅋㅋㅋ운동1할이 무조건 있어야하지만 암튼 운동열심히해도 식이조절안하면 그냥 건강한 돼지됨
1개월 전
익인13
식이가 그냥 냅다 양줄이는게 아니라 클린식으로 탄단지 잘맞춰먹는거말하는건데
1개월 전
익인15
뭔가 극단적으로 빠지는건 식이를 먼저 해서 훅 빠져야 되는건 맞는것같음
나도 운동해야 더 이쁘게빠진다 생각해서 운동반 식이반 했을때는 정체기도 오래오고 입터짐 너무 심하게와서 성공한적이 없는데 운동안하고 먹을거 줄이고 건강한것들로만 먹으니까 입터짐도 잘 안오고 위도 줄고 식이습관자체가 덜먹는걸로 바뀌니까 입맛도 예전처럼 안들고 몸 가벼워져서 활동량 늘리면 유지되더라

1개월 전
익인15
운동 할거면 피곤함을 느끼지 않는 선에서 하는게 제일 베스트인듯
피곤함 쌓이면 스트레스 쌓이고 입터짐
근데 다들 다이어트 하면 운동도 평소보다 많이하고 식단도 줄이니까 문제가 되는거

1개월 전
익인16
운동 한다고 요요 안 오나 식이가 9할은 맞음
1개월 전
익인17
나 평생 말란데, 그냥 평상시에 기본적으로 뢀동량이 많고 입이 짧아서 많이 안먹는편임.. 그렇다고 피부 푸석한것도 아니고 물렁물렁한 것도 아냐. 평상시에 활동량 안많으면 유산소 좀 하고,. 그래도 인바디 항상 기울어진 i나 d자 나옴 안좋은거 먹어도 좀 적당히 먹고 꼭 식단 안해도 양을 줄이고 공복 늘리면 무조건 빠질걸
1개월 전
익인18
맞지... 극단적인거 말고 좀 건강하고 클린하게 ㅇㅇ
1개월 전
익인20
심으뜸 채널보니까 운동유튜버들도 식이 최소 5할이고 대부분 식이가 더 중요하다고 생각하더라
1개월 전
익인21
사람마다 다르다~
난 식단 조절하는거 안맞아서 차라리 운동을 더함

1개월 전
익인21
자기 맞는대로 하는거징
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상99할미가 인생조언 해줄게424 03.17 15:5365889 2
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함215 03.17 18:5234025 0
야구혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?132 03.17 16:3840069 1
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 03.17 17:2115990 0
일상성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..105 03.17 17:1830164 2
학교 앞 알바 안 할건디 학교로 찾아오진 않겠지...? 1 8:22 30 0
김밥 주문하고 컴플 걸었는데 내가 너무한거야?16 8:22 387 0
팀원들은 맨날 야근하는데 팀장은 인터넷 서핑하고 유튜브 보고 한 10프로 일하는거 ..3 8:21 18 0
마라샹궈 먹고 속 오지게 쓰리네 8:20 8 0
주변에 유튜브 하는애들 있어??2 8:20 14 0
70으로 서울 2박 3일 다녀올 수 있어?7 8:20 68 0
쿠션은 파데보다 지속력 별로고 커버도 잘 안되잖아 근데2 8:20 18 0
군산 눈 와?1 8:20 8 0
엥? 나 이 번호로 전화건적이 없는데 뭐지….?4 8:20 157 0
외출할때 폰을 안들고 나가는게 이상할 정도인가2 8:20 11 0
익들아 나 우리집 강아지 죽는꿈꿨어..1 8:20 8 0
눈… 8:19 35 0
침대에 계속 누워있고싶다… 1 8:19 20 0
사무실 책상에 음식 있으면 꼴보기싫어?3 8:19 34 0
여행 갔다오면 현타가 너무 심해......10 8:18 287 0
아니 버스1 8:18 22 0
서울 눈 와? 8:18 25 0
이성 사랑방 애인있어도 다른 사람한테 끌리는 여자들은6 8:17 81 0
이야 차 겁나 막히네 지각 확정이다 8:16 20 0
살 빠졌냐는 소리 다른 사람한테 3번이나 들었으면 살 빠진 거겠지?2 8:16 70 0
일상
이슈
연예
드영배