호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 954l

식이가 9할 맞음

날씬해지는데 90프로 차지하고

운동은 다듬기 같은거더라

둘다 열심히 하면 좋은데 

현실적으로 사회생활 학교생활 병행만으로도 힘들고 

식이만 잘해도 대부분 원하는 그런 날씬한 몸 돼

지방 덜어내면 운동 쫌만해도 티도 많이 남



 
   
익인1
마자 배달이랑 군것질 싹 끊고 그냥 집밥 먹고 가볍게 30분 운동했는데 3개월만에 10키로 빠짐 그리고 유지중
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ아님.. 그거 원래대로 돌아가면 도로찜
1개월 전
익인3
맞아 나 한참 살 빠질때 생각해 보면 바빠서 군것질 할 시간도 없고 가끔 쉴때 연세우유빵 먹고 평소엔 맨날 샐러드에 밥 이런거 먹고 운동도 열심히 하니까 내 인생 최저몸무게 찍었음ㅋ
1개월 전
익인4
과체중 이상이면 맞는듯 나 운동없이 밀가루랑 음료수 안 먹고 세끼 일반식만 했는데 경도비만에서 정상체중 됐었음
1개월 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ
1개월 전
익인6
근데 그러면 몸무게만 줄지 보기엔 별로 안빠져보임. 라인도 안이쁘고
1개월 전
익인9
2222
1개월 전
익인10
3 근육과 수분이 빠지잖아
흐물덩출렁 물렁살만 남고 피부 퍼석하고 모발도 퍼석하고...더 극단적으로 식이 줄이면 모발도 빠이빠이됨

1개월 전
익인22
44
1개월 전
익인7
맞긴한데 운동은 무조건 해야하는듯
1개월 전
익인8
운동해서 뺀다해도 어차피 요요 올수있어서.. 진짜 식단이 중요해
1개월 전
익인11
살쪄서 하는 다이어트(식이)는 평생 해야함 극단적으로 하는 식이 말고 평생 조절하면서 살아야 한다는 뜻임 요요도 본인이 절제 못하고 전에 먹던 양만큼 먹으니까 도로 찌는거고..
1개월 전
익인12
주말에라도 좀길게 재미잇게 운동하면 잘빠지는데?
1개월 전
익인13
9할맞긴해ㅋㅋㅋ운동1할이 무조건 있어야하지만 암튼 운동열심히해도 식이조절안하면 그냥 건강한 돼지됨
1개월 전
익인13
식이가 그냥 냅다 양줄이는게 아니라 클린식으로 탄단지 잘맞춰먹는거말하는건데
1개월 전
익인15
뭔가 극단적으로 빠지는건 식이를 먼저 해서 훅 빠져야 되는건 맞는것같음
나도 운동해야 더 이쁘게빠진다 생각해서 운동반 식이반 했을때는 정체기도 오래오고 입터짐 너무 심하게와서 성공한적이 없는데 운동안하고 먹을거 줄이고 건강한것들로만 먹으니까 입터짐도 잘 안오고 위도 줄고 식이습관자체가 덜먹는걸로 바뀌니까 입맛도 예전처럼 안들고 몸 가벼워져서 활동량 늘리면 유지되더라

1개월 전
익인15
운동 할거면 피곤함을 느끼지 않는 선에서 하는게 제일 베스트인듯
피곤함 쌓이면 스트레스 쌓이고 입터짐
근데 다들 다이어트 하면 운동도 평소보다 많이하고 식단도 줄이니까 문제가 되는거

1개월 전
익인16
운동 한다고 요요 안 오나 식이가 9할은 맞음
1개월 전
익인17
나 평생 말란데, 그냥 평상시에 기본적으로 뢀동량이 많고 입이 짧아서 많이 안먹는편임.. 그렇다고 피부 푸석한것도 아니고 물렁물렁한 것도 아냐. 평상시에 활동량 안많으면 유산소 좀 하고,. 그래도 인바디 항상 기울어진 i나 d자 나옴 안좋은거 먹어도 좀 적당히 먹고 꼭 식단 안해도 양을 줄이고 공복 늘리면 무조건 빠질걸
1개월 전
익인18
맞지... 극단적인거 말고 좀 건강하고 클린하게 ㅇㅇ
1개월 전
익인20
심으뜸 채널보니까 운동유튜버들도 식이 최소 5할이고 대부분 식이가 더 중요하다고 생각하더라
1개월 전
익인21
사람마다 다르다~
난 식단 조절하는거 안맞아서 차라리 운동을 더함

1개월 전
익인21
자기 맞는대로 하는거징
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상99할미가 인생조언 해줄게419 03.17 15:5362836 2
일상우리집 15억정도있는데 친구가 서민취급함202 03.17 18:5230700 0
야구혹시 야구선수들 강약약강? 그런거 심한편이야?129 03.17 16:3837758 1
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 03.17 17:2115752 0
일상성인되면 다들 앞머리 없애는 이유를 알 거 같음..98 03.17 17:1826634 2
공기업 예비1번인데 ㄹㅇ 일이 손에 안잡힘8 6:49 851 0
다행히 눈 쌓이지는 않았네11 6:47 594 0
어제 월요일이라 그런지 진짜 피곤하더라… 6:45 53 0
취업 하려고 하는데 벌써 힘들어 6:45 25 0
직종 아예 변경하려는데 ai에 위협받지 않는 기술이 뭐 있을까17 6:42 651 0
엥 카톡 왜 안돼10 6:42 484 0
배 너무 아파서 깸 내 소중한 취침시간이.. 6:41 15 0
이성 사랑방 확실히 남자들은 여자가 아빠나 보호해줄 남자가 없다고 느끼면 만만하게2 6:41 184 0
다들 돈 미친듯이 많으면 웨딩 스몰로 할 거야?5 6:40 308 0
이성 사랑방 다들 N이랑 S 맞는 게 더 좋아 아니면 F랑 T 맞는 게 더 좋아?9 6:39 70 0
예랑이글 없어졌네 6:39 31 0
재난문자 때문에 알람 안 울려서 늦잠잠 6:39 30 0
패턴 바꾸려고 1시부터 잤는데 2시간 자고 잠안와1 6:38 49 0
빡센회사 다니는 6개월차신입인데 요새 잘 안혼나는 이유 뭘까...?14 6:36 933 0
쳇 휴강은 안하겠네 4 6:35 431 0
돈 있어도 없는척하는게 좋아?9 6:35 392 0
이성 사랑방 나 원래 무뚝뚝한 편인데 애정표현 잘하고 스킨쉽 많이하는 애인 만나니까1 6:34 85 0
혹시 강릉익 있어...? 2 6:33 84 0
예의없게 말하는사람은 강약약강이지?2 6:31 149 0
남친이 너무 친구처럼 대할 때 어떻게 해야해?2 6:30 77 0
일상
이슈
연예
드영배