호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 955l

식이가 9할 맞음

날씬해지는데 90프로 차지하고

운동은 다듬기 같은거더라

둘다 열심히 하면 좋은데 

현실적으로 사회생활 학교생활 병행만으로도 힘들고 

식이만 잘해도 대부분 원하는 그런 날씬한 몸 돼

지방 덜어내면 운동 쫌만해도 티도 많이 남



 
   
익인1
마자 배달이랑 군것질 싹 끊고 그냥 집밥 먹고 가볍게 30분 운동했는데 3개월만에 10키로 빠짐 그리고 유지중
1개월 전
익인2
ㅋㅋㅋ아님.. 그거 원래대로 돌아가면 도로찜
1개월 전
익인3
맞아 나 한참 살 빠질때 생각해 보면 바빠서 군것질 할 시간도 없고 가끔 쉴때 연세우유빵 먹고 평소엔 맨날 샐러드에 밥 이런거 먹고 운동도 열심히 하니까 내 인생 최저몸무게 찍었음ㅋ
1개월 전
익인4
과체중 이상이면 맞는듯 나 운동없이 밀가루랑 음료수 안 먹고 세끼 일반식만 했는데 경도비만에서 정상체중 됐었음
1개월 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ
1개월 전
익인6
근데 그러면 몸무게만 줄지 보기엔 별로 안빠져보임. 라인도 안이쁘고
1개월 전
익인9
2222
1개월 전
익인10
3 근육과 수분이 빠지잖아
흐물덩출렁 물렁살만 남고 피부 퍼석하고 모발도 퍼석하고...더 극단적으로 식이 줄이면 모발도 빠이빠이됨

1개월 전
익인22
44
1개월 전
익인7
맞긴한데 운동은 무조건 해야하는듯
1개월 전
익인8
운동해서 뺀다해도 어차피 요요 올수있어서.. 진짜 식단이 중요해
1개월 전
익인11
살쪄서 하는 다이어트(식이)는 평생 해야함 극단적으로 하는 식이 말고 평생 조절하면서 살아야 한다는 뜻임 요요도 본인이 절제 못하고 전에 먹던 양만큼 먹으니까 도로 찌는거고..
1개월 전
익인12
주말에라도 좀길게 재미잇게 운동하면 잘빠지는데?
1개월 전
익인13
9할맞긴해ㅋㅋㅋ운동1할이 무조건 있어야하지만 암튼 운동열심히해도 식이조절안하면 그냥 건강한 돼지됨
1개월 전
익인13
식이가 그냥 냅다 양줄이는게 아니라 클린식으로 탄단지 잘맞춰먹는거말하는건데
1개월 전
익인15
뭔가 극단적으로 빠지는건 식이를 먼저 해서 훅 빠져야 되는건 맞는것같음
나도 운동해야 더 이쁘게빠진다 생각해서 운동반 식이반 했을때는 정체기도 오래오고 입터짐 너무 심하게와서 성공한적이 없는데 운동안하고 먹을거 줄이고 건강한것들로만 먹으니까 입터짐도 잘 안오고 위도 줄고 식이습관자체가 덜먹는걸로 바뀌니까 입맛도 예전처럼 안들고 몸 가벼워져서 활동량 늘리면 유지되더라

1개월 전
익인15
운동 할거면 피곤함을 느끼지 않는 선에서 하는게 제일 베스트인듯
피곤함 쌓이면 스트레스 쌓이고 입터짐
근데 다들 다이어트 하면 운동도 평소보다 많이하고 식단도 줄이니까 문제가 되는거

1개월 전
익인16
운동 한다고 요요 안 오나 식이가 9할은 맞음
1개월 전
익인17
나 평생 말란데, 그냥 평상시에 기본적으로 뢀동량이 많고 입이 짧아서 많이 안먹는편임.. 그렇다고 피부 푸석한것도 아니고 물렁물렁한 것도 아냐. 평상시에 활동량 안많으면 유산소 좀 하고,. 그래도 인바디 항상 기울어진 i나 d자 나옴 안좋은거 먹어도 좀 적당히 먹고 꼭 식단 안해도 양을 줄이고 공복 늘리면 무조건 빠질걸
1개월 전
익인18
맞지... 극단적인거 말고 좀 건강하고 클린하게 ㅇㅇ
1개월 전
익인20
심으뜸 채널보니까 운동유튜버들도 식이 최소 5할이고 대부분 식이가 더 중요하다고 생각하더라
1개월 전
익인21
사람마다 다르다~
난 식단 조절하는거 안맞아서 차라리 운동을 더함

1개월 전
익인21
자기 맞는대로 하는거징
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상다들 부모님 재산15억넘어안넘어389 03.18 23:5825462 0
일상친구 4명 해외여행가는데 라운지 2명만 들어갈수 있으면202 9:5323008 0
이성 사랑방본인표출초록글 지갑 쓰니 간단 후기 176 9:3626183 11
일상 월급 200~230 받는 익들 이 중에서 몇개나 해당됨?82 10:235084 0
야구다들 좋아하는 타팀 마스코트 말하고 가56 03.18 21:504214 0
나이 27에 직장경험 없이 쿠팡 알바만 뛰면 한심해?15 8:48 263 0
아침부터 당이 너무 떨어진다 8:47 11 0
공뭔 인수인계 그렇게 개판이야?3 8:47 24 0
어제랑 날씨 비교하면 어때??2 8:47 145 0
이성 사랑방 권태기때 헤어지자 했는데 다시 붙잡혔던 이유는 뭐야 >? 8:47 28 0
에세이같은거 읽으면 마음이나 성격달라질수있을까18 8:46 89 0
홈트 유목민한테 영상 추천하고 가줘ㅠㅠ4 8:46 52 0
누군가는 중소기업을 가야하는게 사회 아니야?16 8:46 614 1
권태기때 헤어지잔말 했는데 붙잡혔던 이유는 뭐야 >?4 8:46 57 0
이성 사랑방 시간 가질때 남자들은 뭐하고 지내..16 8:44 246 0
나이 들수록 하체다11 8:44 668 0
외국인들 우리나라오면 수산물시장? 관광가는거 이해간다 ㅋㅋㅋ 8:43 75 0
디코 계정 말 없이 삭제 해 말아... 8:43 19 0
3월말 많이추울까?3 8:43 94 0
소금빵 아이스라떼 vs 아아7 8:42 24 0
번아웃 온 직장인이 한달만에 극복 가능해?1 8:42 18 0
간호학과도 의대생임8 8:42 498 0
사람인 복리후생에 8:42 49 0
너넨 어떤 전남친이 더 생각날 것 같아?1 8:41 23 0
아침부터 놀라운관경이네.. 8:41 21 0
일상
이슈
연예
드영배