호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트할때 궁금한점❗️4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 143l

액상과당, 과자 이런 군것질 하지말라고 하잖아

난 둘다 거의 안먹고 좋아하지도 않는데 그럼 다이어트할때는 식사량 줄이는거에 집중하면 되나??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
탄단지 잘 챙겨먹고 포만감이 들때 내려놓으면 됨
어제
익인2
일반적으로 먹는 식사에도 생각보다 설탕이 많이 들어가니까 그런것도 좀 신경 쓰구
어제
익인3
줄이기...라기보단 적당히 먹기! 이게 말이 쉽지 사실 익1이 말한 것처럼 포만감 들때쯤 수저 내려놓는게 어려움... 식단 탄단지 맞춰서 먹는건 당연하고!
어제
익인4
줄이기X 탄수비율을 줄이고 좋은지방, 단백질을 비율을 높게 먹고 야채 꼭 챙겨먹기
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상00하고 03이 또래는 아니지 않아??ㅋㅋㅋㅋㅋ329 02.12 23:4133114 0
일상 예민한 사람들 진짜 이래? 261 02.12 23:3532852 7
이성 사랑방너넨 상대가 술좋아하는게 더싫음 담배피는게 더싫음?230 02.12 23:5628701 0
일상 40 대체 왜 임산부석이 비어있는데 옆으로 안가시지ㅋㅋㅋ 214 10:3811215 3
야구/장터 🌺 안녕하세요? 저희 롯자 연경에 많은 관심이 고마워서 하는 이벤트 🌺 92 02.12 22:445277 0
공기업 다니는 익들아3 02.12 16:47 82 0
하 이번에 진짜 시험 붙어서 여행다닌다 02.12 16:47 30 0
취준익들아 뭐하고 있어..? 너무 힘들다17 02.12 16:47 189 0
연말정산... 월급에 들어오는거 담달인가?? 3 02.12 16:47 76 0
500ml 우유 기준 탄수화물 25g 당류 25g 이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ41 02.12 16:47 586 0
가계부 드디어 정착 완 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6 02.12 16:47 23 0
이성 사랑방 istj estj 이상형 궁금5 02.12 16:46 154 0
이성 사랑방 이 상황에서 어떻게 해야 돼? 2 02.12 16:46 61 0
퇴근 74분 전인데 걍 74대 맞고 집에 보내줬으면 좋겠다49 02.12 16:46 1094 0
편도염이랑 질염 한꺼번에 생김 02.12 16:46 14 0
맥도날드인데 충전기 빌려달라고 하는게 에바인가??4 02.12 16:46 24 0
이성 사랑방 전애인보고샆 02.12 16:46 31 0
연차도 맘대로 못쓰는 회사..퇴사하고싶어 죽겐네 02.12 16:46 22 0
자차 있고 없고 차이 커?6 02.12 16:46 78 0
너희 인연 맺을때 보는 요소 있어?6 02.12 16:46 92 0
텀블러 때? 어케 닦는거여 02.12 16:46 13 0
생리통땜에 조퇴하는거이해되?1 02.12 16:46 18 0
이런코는 뭘해야해..?22 02.12 16:45 557 0
와 우리동네 약국 직원뽑는데1 02.12 16:45 45 0
그 유명한 한복 디자이너분 사망했네....1 02.12 16:45 83 0
처음이전313314315316317318319320321322323324다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
1500원
SKT데이터 팔아요
1G 1500원, 2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
1000원
유플러스 데이터 2GB 팔아요
데이터 주고받기가 월 2GB로 제한돼 있어서 한 분께만 판매합니다! 2GB 1000원입니다 
thumbnail image
5000원
첫질문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
첫방문 첫질문이신 분은 원쁠원이세요!(질문권 기준)카톡포스트에 후기 많아용dm이나 카톡으로 문의주세용
thumbnail image
20000원
새상품) 파파레서피 전제품 싸게 팔아요 (최저가 보장
3만원 이상 구매시 배송비 제가 부담합니다!수량 넉넉히 있어서 같은 제품 여러개 구매도 가능합니다디엠주세..
thumbnail image
5000원
귀뚫기용 귀걸이 새상품/덤
새상품입니다데일리용/귀뚫기용 다 가능해요문크리스탈 6월 탄생석 문크리스탈귀걸이입니다빛에 따라 색이 조금씩 달라..
thumbnail image
20000원
‼️ 다시 돌아온 설화 / 화림 사주 ‼️ 더 강력한 구성으로! 🥰
안녕하세요! 설화 사주 마스터 화림입니다!사주 구성을 개편하고 더 정진하여 돌아왔습니다 🍀🍀설화사주, 다른..
thumbnail image
40000원
매직회원 분철
thumbnail image
5000원
일본 롬앤가챠 9개 풀셋
개당 50009개풀셋 일괄 구매시 3.5(배송비포함)가챠볼, 설명서 동봉 인형 사이즈에딱
일상
이슈
연예
드영배
1진짜 핫후라이드 먹지마 10
2 고양이 원래 안저래? 12
3중견기업 재무팀 연봉 얼마정도 받니? 24
4 자취시작이다 다이소에서 5만원 털었다 6
5친구 생일 까먹고 못챙겼는데 5일 뒤에 카톡해봤더니 답장이 없어 나한테 삐진건가?? 6
6 복권 사놓고 까먹었는데 2
7병원인데 건강보험 무자격자 됨 7
8왁 연말정산 91만원 뱉는게 실화? 3
9일본가서 금액볼 때 100엔이 천원이라고 생각하면 쉬워?? 3
10 와 스벅 텀블러 이벤트 인기 장난없네.... 2
11하....... 바보비용 11만원.. 뱅기 예약 일찍해도 안좋은거네 2
12성형외과 의사가 솔지랑 나솔 출연자 성형 분석 하는거 봤는데 1
13와 내일 면접인데 자소서에 회사 이름 잘못 씀 29
14 봄원 립 추천합니다..
15혹시 성병안걸렸는데 걸렸다고 거짓말하는 병원도있어?
16나 하리보젤리 반품해달라고 하면 진상일까?
17 열등감 무엇;
18국장 생활비 대출 350만원 있으면 몇개월만에 갚음?
19 크라운 임시치아 원래 이렇게 티많이나니•• 10
20 이 목걸이 좀 나이들어보여?? 6
1 "제니·유나처럼 짧아야 예쁘죠"…놀라운 '중안부' 열풍
2 현재 팬덤 난리난 티모시 샬라메 스타일 변화.JPG 9
3 이승훈 많이 참았을거라고 생각하는 달글 1
4 사람은 진짜 먹는대로 냄새난다 13
5 카리나 똥방구 2
6 눈으로 보고도 CG 같다던 성당 9
7 재밌게 키워지는 태오.. 4
8 배신감 드는 수건가게의 진실 .jpg 34
9 켄드릭 라마의 슈퍼볼 무대가 미국에 가지는 13가지 의미
10 신현준 인스타그램 업로드
11 롤 30일 정지먹은 유저2
12 안지영의 망상이다 vs 남자가 숫기가 없다6
13 교사 남녀할당제 찬반4
14 오늘자 지니에서 런칭한 버츄얼그룹 논란2
15 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 .twt
 
 
 
 
 
1 나 대면팬싸때 옆 외국인이 입냄새가 너무 심했는데 9
2 지수 기획사 진짜 고능하다 3
3 엔시티중에서도 해찬 재민이 조회수 7
4 피겨 김현겸 선수 기권하셨나봐... 발목부상심했나?ㅠ 2
5 정보/소식 굿데이 제발회 사진(지디, 정형돈, etc) 6
6 플레이브 기사난거 웃기다 9
7 위버스 완전 엑스되가네...
8 SM, 창립 30주년 매거진 '더 컬처, 더 퓨처' 출간(공식)
9 지디 제발회에서 연프 찍고 있음..
10 앤톤 시그 포토팩 포카 얼빡 이쁘네 14
11 근데 ㅈㅇㅇ 언제부터 초통령처럼 된거야 2
12 카이 의지 대단하다 저렇게 몸 만들고 8
13 솔지 현커인지 아닌지 왜 안알려주는거야? 5
14 아이유 바이썸머 자작곡은 아니지않나 2
15 레이 인기 많아?? 1
16 누가 독서는 왜 해야 함? 비문학 빨리 읽기말고 도움되는거 있음? 하니까 2
17 하 닝닝봐 1
18 (감동주의) 챗지피티가 해준 노무현대통령님 이름 삼행시 2
19 나 고척 4층에서 옆에 일본인 앉았는데 5
20 덥즈 이글루 연습하는 거 비하인드 이런 건 없지? 1
1 노정의 마녀에서 이렇게 나오나봐 1
2 와 근데 주지훈 인스스보니까 2
3 난 탈주 송강 관련해서 맘에 드는 해석 중 하나가 3
4 요즘 빵가격 미친듯 13
5 정보/소식 [단독] 윤균상, 3년 만에 안방 복귀…안보현→이성민과 '신의 구슬' 호흡 7
6 정보/소식 '원경' 차주영 "19금 노출, 계산 덜된 부분有..조기종영 걱정도" [인터뷰.. 2
7 너네 영양제 챙겨먹음? 9
8 초록글 내 기준 제일 어이없었던 배우 열애설은 56
9 선의의경쟁 4화 욕조 찐키ㅅ없는데? 4
10 손석구는 자연스러움이 ㄹㅇ 무기인듯 2
11 박정민 연기하게 된 계기가 진짜 드라마같네 8
12 볼거뭐있어 2
13 사랑의 이해 금새록 악역이야?? 3
14 초록글 손나은 핸드폰 해킹당했대 … 70
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation