호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트할때 궁금한점❗️4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 201l

액상과당, 과자 이런 군것질 하지말라고 하잖아

난 둘다 거의 안먹고 좋아하지도 않는데 그럼 다이어트할때는 식사량 줄이는거에 집중하면 되나??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
탄단지 잘 챙겨먹고 포만감이 들때 내려놓으면 됨
1개월 전
익인2
일반적으로 먹는 식사에도 생각보다 설탕이 많이 들어가니까 그런것도 좀 신경 쓰구
1개월 전
익인3
줄이기...라기보단 적당히 먹기! 이게 말이 쉽지 사실 익1이 말한 것처럼 포만감 들때쯤 수저 내려놓는게 어려움... 식단 탄단지 맞춰서 먹는건 당연하고!
1개월 전
익인4
줄이기X 탄수비율을 줄이고 좋은지방, 단백질을 비율을 높게 먹고 야채 꼭 챙겨먹기
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 휴대폰 번호 끝자리 2개 = 결혼할 나이545 03.19 21:2542996 3
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 165 10:237760 0
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ133 9:5710981 0
이성 사랑방 썸남이 개 간식 먹으면 정떨어져? 101 03.19 19:4920626 0
야구 케이스티파이 구단별 케이스 떴다57 9:2712807 0
앞자리 직원 거슬려 죽겠네 진짜 11:12 87 0
오픈채팅에서 친구 사귀는거 에바임?6 11:12 113 0
근데 어른들은 진짜 잘못에 대해 해명하는거 싫어해? 13 11:12 324 0
봄옷 사면 돈 아깝겠지?3 11:12 28 0
미닛뮤트 가방 어때? 11:11 10 0
뭐야 이거 브라 얹어논거임!?? 11:11 80 0
사랑니 맞을까? 1 11:11 9 0
이성 사랑방 인팁 굳이 관심 없는 이성하고도 연락 이어가? 2 11:11 31 0
이성 사랑방/이별 원래 상대가 식으면 너네도 좀 식지 ? 7 11:11 62 0
사교성 어떻게 키워 어릴 땐 이러지 않았는데 하 ㅋㅋㅋㅋㅋ 11:11 13 0
정신과 약중에 일반인이랑 똑같은 양을 먹어도2 11:11 13 0
중국 여행 갈때 로밍해본 익들아 11:11 12 0
나 좀 못되게 손절하고 싶은데2 11:11 32 0
블로그도 너무 재미없다 11:11 18 0
이성 사랑방 애인 꼴보기가싫어 11:11 35 0
남자친구랑 친구들 관련 일인데... 익들아 헬프 8 11:11 18 0
집 수도 터진 걸 본인이 직접 고칠수가있어??4 11:10 15 0
와 옆자리 회사동료 징하다.. 프링글스 작은거 4일째 나눠먹는중20 11:10 791 0
썸남 돈도 잘 벌고 잘생겻는데 날 왜 좋아하지2 11:10 16 0
직장인들아 뭐 받고싶어? 꼭 직장인 아니어도 됨9 11:10 391 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
thumbnail image
by 넉점반
  “오빠.”“응?”지수의 테라스에서 짧다란 얘기가 오가는 와중이었다. 다 져가는 노을을 바라보며, 슬슬 차가워지는 가을 공기에 지수가 어깨를 가볍게 떨다 ##여주의 물음에 답했다. ##여주가 붉은 하늘에 고개를 고정한 채 입을 열었다...
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
일상
이슈
연예
드영배
1 빽다방 영수증근황 5
2 중국여행 진짜...너무 재밌고 좋았어 26
3나 실업급여 이제 3차인데 오늘 퇴사한 회사에서 연말정산 환급금 들어왔거든 5
4난 속이 진짜 좁은거 같음ㅋㅋㅋ내가 고딩때부터 지금까지 싫어하는 친구가 있는데 그 이유가 11
5급상승  근데 강아지가 고양이보다 중안부가 긴?건가..? 2
6우리 할머니 왕년에 잘나가는 땅부자셨거든? 2
7장례식에 손녀손자는 뭐 입어야돼? 4
8카페 일하는데 갑자기 어떤손님이 긴히 말해줄게있다는거야..
9다낭성 검사할 때 그 의자에 앉아서 해? 9
10인티에서 말싸움 길어질것 같을때 팁 7
11회사 워크숍 해외로 간 사람? 3
127살짜리 애가 아직도 기저귀 차고 있음 문제 아니야? 5
13여행 복장 짰는데 어땨
14어제 수술해서 계속 걸어야되는데 정주행하기 좋은거 추천좀ㅠㅠ
15 애플뮤직 사진에서 얼굴 왜 가리는거야? 1
16공감능력도 지능순이라는거 찐임? 7
17다들 부산 숙소 위치 어디로 잡아? 7
182주에 5kg 빠지는 방법 좀 알려줘 13
19누가 현실에서 MBTI 물어보면 잇팁이라고해? 아이에스티피 라고 해? 7
20피부결이 너무너무 거칠면 뭐 해야 해?ㅠㅠㅠㅠ 홈케어로..! 5
1 중국기업에서 파는 불닭볶음면 포장지 근황 14
2 "아이유 애순이 보며 더 느껴"..최준희, 母 최진실 웨딩드레스 사진에 '먹먹'
3 의대생 후배들이 복귀를 못하는 이유.jpg
4 재밌다고 반응 좋은 어제 첫 방영한 여주 투탑물 드라마 12
5 너네 이진호 왜 싫어함? 4
6 초록글 방송에서 정말 이미지만 챙기고 간 연예인 27
7 [베스트극장] 며느리 구박하던 시어머니의 최후, 임성한 작가의 웬수 1/2 3
8 진짜 무섭다는 안면윤곽 수술과정.JPG 12
9 🔥🔥긴급🔥🔥'헌재 압박 여론' 형성해야 될 심각한 상황으로 보여서 쓰는 글 7
10 인도 버전 롯데월드
11 초록글 최근 부자를 선망하고 가난을 혐오하는 방식31
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 아 ㅁ1.친 버블 1200일 깨짐 ... 10
2 정보/소식 징역 3년 6개월 구형받은 식케이 5
3 챌린지 붐 오는 게 중요한 것 같은 게 라잌제니 솔직히 돌들이 챌린지 시작하고 확 체감됨ㅋㅋㅋ 1
4 정보/소식 [단독] 라면업계 1위 농심 "홈플러스에 신라면•새우깡 등 전제품 납품 중단”
5 솔직히 라잌제니 메댄들 다 해야되는거 아니냐 9
6 솔직히 그 찰스엔터 3월 그분 3
7 아니 잠만 재희가 유우시 리쿠보다 동생이야? 5
8 명재현 뭔가 아무것도 안하는 시간을 못 견디는 타입인가 1
9 24,25년 고척보다 큰 공연장에서 공연한 케돌이 5팀 밖에 안되네 4
10 아 개웃기다 엔믹스 해원 아빠 판사썰
11 오늘 문학 누구니... 7
12 요즘 돌팬들중에 예쁘장한 사람 많은것같아 3
13 위시들아 물어볼게 있는데 3
14 몇살차이부터 조카같음 9
15 찰스엔터 2월 3월 그거같음 1
16 김태리 팬미팅 포스터 예쁘다 4
17 정보/소식 [속보] 국민연금 보험료율 13%·소득대체율 43%로 인상 6
18 운동 시작하고 폼롤러 한 번도 안 했다가 1
19 멤버 많은 돌들도 그룹콘서트 할 때 솔로무대 있어?? 4
20 정보/소식 추경호 근황
1 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 13
2 정보/소식 [단독] 오연서, 이정재 첫사랑된다…'얄미운 사랑' 출연 4
3급상승  이준호 JYP 나가네 8
4 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 6
5 정보/소식 '김수현 사태'에 디즈니+는 무대응? "넷플릭스랑 비교돼” 연이은 불만 5
6 근데 연예인들은 왜 성문제로 나락가는 역사를 33
7 폭싹 금명이 제주에서 서울대 갈 정도면 전교 1등이었을까? 7
8 폭싹 집주인 할아버지 권력 느껴지는 부분 7
9 디즈니 일 진짜 못한다 6
10 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 131
11 박정민 이거 고등학교 졸사라니
12 정보/소식 [단독] 김수현 또 '손절' 당했다···쿠쿠 중국 계약 20일 만에 '해지' 13
13 디플이 확실히 한계가 있다 29
14 폭싹 속았수다 대본집 가능성 전혀 없어? 3
15 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 95
16 이준기 생각보다 출연료가 안쎄구나 13
17 폭싹에서 내가 좋아하는 박보검 연기 다 모아둬서 좋음
18 이거 뭔가 실제 가족사진이래도 믿을듯 5
19 정보/소식 김수현, 대만 행사도 손절 위기…위약금만 최소 13억 19
20 제주할망 그림들 너무 귀엽고 뭉클하다ㅠ 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation