호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트할때 궁금한점❗️4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 201l

액상과당, 과자 이런 군것질 하지말라고 하잖아

난 둘다 거의 안먹고 좋아하지도 않는데 그럼 다이어트할때는 식사량 줄이는거에 집중하면 되나??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
탄단지 잘 챙겨먹고 포만감이 들때 내려놓으면 됨
1개월 전
익인2
일반적으로 먹는 식사에도 생각보다 설탕이 많이 들어가니까 그런것도 좀 신경 쓰구
1개월 전
익인3
줄이기...라기보단 적당히 먹기! 이게 말이 쉽지 사실 익1이 말한 것처럼 포만감 들때쯤 수저 내려놓는게 어려움... 식단 탄단지 맞춰서 먹는건 당연하고!
1개월 전
익인4
줄이기X 탄수비율을 줄이고 좋은지방, 단백질을 비율을 높게 먹고 야채 꼭 챙겨먹기
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상난 본가사는 사람들이 부모님한테 돈 드리는거 ㄹㅇ 몰카같았어 287 10:2320172 0
야구/OnAir⚾2025 KBO 미디어데이 달글⚾3041 13:599272 1
일상다들 정착한 선크림 어디꺼야?162 14:382879 0
일상연차 사유 추천좀... 가사 라고 적었더니 반려당함 ㅜ149 9:5721842 0
이성 사랑방애들아 키작남은 만나지마...? 121 0:5215696 0
갑상선 저하증 있으면 얼굴도 노래????? 13:34 8 0
프리미엄 버스인데 의자가 안움직여 ㅜㅜㅜㅜ5 13:34 29 0
생리주기도 아닌데 왜 가슴이아프냐3 13:34 12 0
이성 사랑방 제발 내가 예민한건지 봐주라ㅠㅠ 5 13:34 57 0
부모님 월급적은데 자산은 좀 있는 익 있어?4 13:34 45 0
신입디자이너로서의 고민..18 13:34 209 0
소시지 눈 VS 밋밋한 눈 13:34 11 0
원룸 새로운 세입자 찾으려면 어케해여지?1 13:34 33 0
이성 사랑방 객관적으로 정신과 다니는 애인 이해하는 사람 유니콘이라고 볼 수 있니?4 13:34 68 0
다이어트 하면 밥 먹고 이렇게 졸려..? 13:33 7 0
몸은 말랐는데 얼굴은 빵빵한거 진짜 스트레스1 13:33 16 0
내 첫사랑은 애인도 아니고 걍 짝사랑이었는데도 평생 못잊을거같음....1 13:33 12 0
요즘애들 자극적인거 진짜 많이 먹는다 13:33 14 0
재수 서성한 vs 사수 의대 5 13:33 17 0
부유방 있으니까 옷 핏 진짜 별로네 13:33 8 0
빵순이들 왤케 날씬한 사람이 많음8 13:32 64 0
반차 없는데 병원 가야돼 너네라면 어떡할래 13:32 13 0
직무 전향해서 취업할 때 연봉1 13:32 17 0
컴공 복수전공으로 일문과 어때?1 13:32 14 0
오늘이 벌써 춘분이네... 13:32 29 0
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
일상
이슈
연예
드영배
1 운동없이 1년동안 12kg뺀몸은 이렇다 7
2헬스장에 공용옷 입을때 팬티 안입는거 실화???????!!!!!!!!!! 39
3대학부터가 진짜 사회구나… 7
4급상승  우리회사는 중소기업인데 학벌들이 좋으심 1
5메가커피에서 음료하나시키고 8
6 오늘 성심당 10만원 털어옴 🤭 5
7개씁쓸하다... 카페왔는데 아빠에 대한 불만 얘기하고 있네
8회식 때문에 피티 당일에 빼는 거 실례겠지..? 3
9어떡해 엄마가 배달 시키는 거 싫어하는데 가족계정 결제됐어.. 6
10 오늘 무조건 칼퇴다 저녁 메뉴 벌써 결정남 8
11 매달 받는 쿠폰 어떤거 선택할까? 🤔
12나도 18살 때 멋모르고 우울증 위로 해준다고 만났던 26살 폭로하고 싶다
13나 뭔가 이상한 서울 편견 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ
14살뺀다고 다 살처짐 있는건 아니더라
15 혹시 다리 이쪽살 어떻게 빼는지 아는사람 1
16정신과 예약이 엄청 밀렸다는게 몰카같다 5
17우리 업계 진짜 박봉이긴하다 3
18 이거 벚꽃이니 매화니 5
19뚱뚱익 헬스장 가기 뭔가 무서워 14
20오늘 헬스장 가기 귀찮으니까 칼소폭매운맛이랑 버피100개 인터벌사이클30분 간다
1 현재 빽다방 영수증 근황.JPG 25
2 유재석한테 94년생으로 오해받은 04년생 엔믹스 설윤
3 스톤헨지급 청동기 유적 밀어버리고 지은 레고랜드 상황 19
4 전세계 1인당 육류 해산물 소비량 순위 9
5 바빠 죽겠다면서 퍼스널 컬러 정하러 다닐 시간은 있을까? 3
6 영양군 인구 1만5천명 선 '위태'…미얀마 난민 유치 검토 8
7 초록글 미국에서 팬케이크 믹스 사고 뇌정지 온 사람.twt 33
8 미국에서 버려지는 음식들 6
9 연예계 대선배한테 좋은 사람이라고 인정받았다는 아이돌...jpg 1
10 초록글 한아름송이 인스스에 올라온 악플 박제..jpg 38
11 어디까지 가는지 궁금한 벨리곰
12 [단독] 윤 체포되자 분노한 김건희 "경호처 실망.. 총 안 쏘고 뭐했나"3
13 소설 써서 먹고 살기 정말 힘들다는 생각을 많이 하죠..
 
 
 
 
 
 
 
1 내기준 성공한 솔로 남돌 16
2 ㄱㅅㅎ 팬미팅 위약금때문에 하는 거 같은데 7
3 어머 얼짱시대 출신 유보화 임신 했네 8
4 김새론 바람핀거랑 낙태 녹취록 나오니까 김새론 이야기 쏙 들어간거 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
5 난 ㅇㅅㅌ유 오면 시오니가 꼭 있었으면 조켄네... 3
6 김수현 이대로 그냥 복귀하는거야? 5
7 솔직히 솔로 성공 7
8 나는 찰스 차에서 1시간 더 떠들었다는거 보고..
9 주근깨 필터가 잘 어울리는거구나 원래..?
10 태용 올해 전역하면 엔시티 유 올까..? 16
11 이제 짹 무한계정 못만들어? 3
12 헌재 오늘 선고하는거 맞아,? 7
13 그럴일없는거아는데 난 왜 찰스랑 승헌쓰가 6
14 폭싹 22년에 찍었다고 들었는데 늦게 공개된 이유가 뭐야? 2
15 아 진심 은채 닝닝 몸매 너무 부러워
16 하 근데 찰스 스위스 브이로그 진짜개웃겨 3
17 내기준 라이즈 숨겨진 명곡 3
18 헐 키키 쇼케 당첨됨 2
19 노래 잘 못하는데 군악대 간건 어떤 경우야?
20 군악대 좋은듯
1 사람들 예지력 대박이다 13일에 쓴글이래 20
2 정보/소식 [단독] 조말론, 김수현 아시아 앰버서더 계약 종료 19
3 헉 모 여배우 시술받다가 의료사고 났는데 출연작들 공개는 뭐지.. 25
4급상승  초록글 재혼황후 캐스팅 걍 말이 안됨 166
5 비밀사이 이제 봤는데 키스씬 미쳤다 2
6 폭싹 나 금명영범 대사 이해안되는거 있는데 7
7 궁 이신 신채경 같이 잠든 모습 좋아해 5
8 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 124
9 이준영 97인 거 방금 앎 16
10 초록글김수현 얘기 퍼질대로 퍼졌구나 56
11 아이유 뭔가 드라마 캐릭터 ㄹㅇ 잘 고르는 것 같음 8
12 더글로리 연진이한테는 이름에 ㅇ들어간 사람이 살껴서 안좋다는데 5
13 백번의추억 신예은 인스스 2
14 하이퍼나이프 캐릭 독특하다 6
15 테라 진짜 감다살의 결정체네
16 ... 하이퍼나이프 3회 예고 낸놔..... 4
17 초록글정보/소식 [단독] 궁지에 몰린 김수현…"가족들 곁에서 안정 취하는 중" 76
18 박은빈 왤캐 잘생겼냐 5
19 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 158
20 아 김수현이 부른 그대 한 사람 좋아했는데 이젠 못듣네 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation