호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유산소 30분 이런식으로 해도 효과 있을까?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 108l

천국의 계단 10분

일반 런닝머신 10분

인클라인 런닝머신 10분 

요렇게! 하나만 30분 하기 너무 지겨워 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오히려 하나30분하는것보다 좋은걸로알고이씀
1개월 전
글쓴이
아 진짜루!??? 고마워!!
1개월 전
익인2
난 유산소 1시간 반정도 하는데 천국의계단 40분 마이마운틴 30분 아크트레이너 20분 싸이클 30분 런닝머신 30분 이런식으로 바꿔가면서 섞어서함
짧게 하는것도 마찬가지로 섞어서 하면됨
1개월 전
글쓴이
홀 그렇구나 익이니는 유산소 진짜 길게한다 40분씩 하면 안 지겨워??
1개월 전
익인2
유튜브 보면서 하거나 신나는 팝송 뮤비 보면서 하면 안지겨운데 그냥 땀만 오지게 나고 힘들뿐....
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 부모님 재산15억넘어안넘어293 03.18 23:5814421 0
일상인사팀인데 요즘 신입들 진짜진짜 심각하다...235 03.18 20:1135707 1
일상친구 4명 해외여행가는데 라운지 2명만 들어갈수 있으면144 9:5310639 0
이성 사랑방본인표출초록글 지갑 쓰니 간단 후기 135 9:3614371 5
야구이번 시즌 다크호스로 예상되는 팀 뽑아보자 70 03.18 18:4311551 0
애인 사귀면 카톡으로 대화? 많이해??1 12:09 7 0
대학교 남자동기들이 꼽는 외모순위에 안들면 안예쁜거라 생각해?1 12:08 29 0
차카게 살자 나자신아 12:08 8 0
이 날씨에 짬뽕 안 상할까??... 12:08 8 0
얘들아 도와주라 깊티 보내려하는데 12:08 7 0
김태리 김향기 닮은 거면 얼굴 특징이 뭐야?2 12:08 21 0
요즘 2d오덕 인식 좋아진편이라 생각해?4 12:08 26 0
오늘 볼 영화좀 골라주세롱 12:08 8 0
강남역 맛집 추천해줘! 12:07 6 0
지방살면 부동산 2채여도 10억안됨3 12:07 81 0
정규직 직업이란건 알바에 비해 너무 어렵고 책임도 큰데 12:07 70 0
동생한테 남친 소개 시켜주는 자리에서 내가 밥 값 내는게 맞아?22 12:07 69 0
영어문법 인강 도움된거 있어?1 12:06 6 0
딱 1년해도 퇴직금 나오지?? 12:06 9 0
하루에 3키로가 찔수있어? 친구가 하루만에 3.2kg쪘대8 12:06 119 0
고양이 7살 이상이몀 꼭 노령묘 사료로 먹여야해?? 12:06 16 0
헐 룬룬쓰네 로미 아는 사람???42 12:05 896 0
이성 사랑방 연애조건 결혼조건 중 제일 중요한 조건이 성격이랑 정신건강 같어10 12:05 77 0
항샹제 빈속에 먹으면 안대겟지5 12:05 13 0
이성 사랑방 외모만 예쁘게 유지해줘도 ㄹㅇ좋아하는거 같음..1 12:05 151 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
모태솔로
Image
구마유시
Image
향수
Image
좋은 커피 위대..
Image
부동산
Image
괴담출근
Image
무성애
일상
이슈
연예
드영배
1나 이십대 후반인데 3일만에 헤어짐 10
2룬룬쓰는 다시 생각해도 너무 충격이야 14
3너네 친구랑 해외여행갔는데 하루만 따로 다니자하명 어때?.. 38
4만날때마다 젤 싼 음식 먹는 친구 어때.. 185
5피티받은거 후회돼.. 7
6 당근 이거 사기 빼박이지? 8
7생각보다 사람들은 마른 몸을 되게 부러워하구나 8
8정신장애 가진 금수저녀랑 지적장애 가진 흙수저녀 7
9 점심시간 남는시간에 20분이라도 책읽는거 짱좋아
10신입인데 미치겠어
11난 생리터지는거 미리 알수있음 2
12아 유니폼 중고거래 했는데 뭔가 찝찝해ㅠ 4040 2
1331살 모쏠인데 난 연애 못할것 같아 ㅋㅋ
14근데 중화권애들 매너 진짜 쩔어 (positive) 3
15근데 학교 폐교하면 그 학교 교직원들은 어떻게 되는 거야? 1
16텀블러 뭐 써? 추천해줘
17와 제주도 항공권 왤케비싸..? 5
18초음파하는데 비만인사람들이 1
19처방전에서 내맘대로 약 빼달라고해도 될까?돈이 부족함 ㅠ 5
20이런 화법 대체 뭐야? 13
1 의사가 안면거상술 하면서 제거한 리프팅 실 6
2 한가인과 신세경이 기억하는 김수현 4
3 일본에서 일어났던 성적 확대 사건
4 초록글 도쿄거주 한국인이 알려주는 일본살이 현실 41
5 덱스가 뽑은 권나라 레전드 짤.jpgif 15
6 김수현 소속사가 개무능한 이유 2
7 극 F들 사이에 낀 T......... 6
8 "김새론 '살려달라' 문자에…김수현측 '눈물의 여왕' 배상담은 2차 내용증명 보내”
9 어느 아파트에 붙은 귀여운 안내문 1
10 이시영, 결혼 8년 만에 파경..."원만히 합의” 1
11 노총각 노처녀 특징 뭐있음?3
12 초록글 카드사용알림 수수료 300원 아직도 받는 카드사....40
13 훈훈한 배민 후기1
14 [해리포터] 작중에서 해리가 받았던 선물들
15 요즘 헬스장 특가라고 장기 결제 하면 안되는 이유2
16 90년 생들의 피와 살이 된 음료수들7
17 흰머리 위치별 원인
18 물건을 건내줄 때도 상대방을 배려해야한다
 
 
1 나 닝닝 중녀력 뭔지 이해안갔는데 이사진보고 5
2 와 에스파 콘서트 나비스타임 생각보다 심했넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
3 찰스 이사람 인지도 있는 사람이야?? 7
4 도영이 백업 댄서 권력 미쳤다 6
5 정보/소식 [속보] 법원 "김성훈 구속심사 21일 오전 10시30분”
6 헌재가 일을 안한다니? 하던글
7 정보/소식 최상목 대통령 권한대행에게 맞는 색상은? 퍼스널 컬러 알아보는 최상목 15
8 다들 오늘 2시 유튜브 틀고 착석~ 2
9 손님 냄새 토나올 것 같아서 밖에 나와있음 4
10 에스파 비주얼 확신의 카리나인가? 8
11 최상목 권한대행, '제 컬러는 뭘까요?' 일정 11
12 점심 4000원에 해결완료 2
13 엘르 설윤 안경하고 밴드 저장함 1
14 티켓 원가양도할때 찐팬이 가면 좋겠어서 스밍횟수 인증받으려는데 3
15 우리 은석이가 아직 허그 세계관에서 못 벗어났구나?ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
16 하투하 예온이 음색 너무 예쁨
17 어떤 여초 사이트 생각보다 연령 높다고 느낀게 6
18 르세라핌 카즈하 영어발음 왤케 좋니... 11
19 뽑고 일 못하면 탄핵시키면 된다던 사람들 5
20 엔드림은 엔드림이다
1 방금 뜬 애순관식 인생 네컷 하나씩 확대해봄 ㅋㅋㅋ 9
2 좋커위커 애순 누가 그렸냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
3 근데 폭싹은 왜 잘된 느낌이지? 35
4 폭싹즈ㅋㅋㅋㅋ이거 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋ
5 내기준 덜어낼수록 잘생기고 이쁜 남여연옌이 박보검 수지... 7
6 근데 보물섬 정말 조용히 강하다 2
7 정보/소식 '폭싹 속았수다' 아이유 남편, 김선호 VS 이준영..3막 오른다 7
8 아 폭싹즈 효민박알바생 출신이랔ㅋㅋㅋㅋ 6
9 근데 마스크걸 진짜 개재밌었는데 7
10 아이유랑 박보검 화보 진짜 웨딩 스냅사진 같애 9
11 근데 폭싹 화보찍을때 몰아서 다 촬영했나보네 1
12 초록글연예인 개성이 진짜 중요한걸 수지랑 카리나 보고 깨닳음 127
13 박보검 아이유 화보 최애짤 골라보자 4
14 아기쀼 오늘 뜬 사진 갭차이봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
15 초록글 미디어 여태 김수현 팬들이 묻어왔다가 파묘된 영상 53
16 그래도 애순이 행복하게 살지않음? ㅅㅍㅈㅇ
17 김유정 실물 느낌 짤 1
18 이거 전부 애순관식이긴 한데 가족사진 같지 않아? 4
19 이게 어케 b컷..? 3
20 범죄경력 있는 연예인 거르자면 티비 아예 못 본다고 생각함 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation