호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유산소 30분 이런식으로 해도 효과 있을까?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 108l

천국의 계단 10분

일반 런닝머신 10분

인클라인 런닝머신 10분 

요렇게! 하나만 30분 하기 너무 지겨워 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오히려 하나30분하는것보다 좋은걸로알고이씀
1개월 전
글쓴이
아 진짜루!??? 고마워!!
1개월 전
익인2
난 유산소 1시간 반정도 하는데 천국의계단 40분 마이마운틴 30분 아크트레이너 20분 싸이클 30분 런닝머신 30분 이런식으로 바꿔가면서 섞어서함
짧게 하는것도 마찬가지로 섞어서 하면됨
1개월 전
글쓴이
홀 그렇구나 익이니는 유산소 진짜 길게한다 40분씩 하면 안 지겨워??
1개월 전
익인2
유튜브 보면서 하거나 신나는 팝송 뮤비 보면서 하면 안지겨운데 그냥 땀만 오지게 나고 힘들뿐....
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 00년생인데 엄마가 69년생이거든824 03.19 17:5187539 2
일상 휴대폰 번호 끝자리 2개 = 결혼할 나이443 03.19 21:2535588 3
일상너네 경제 안좋다는거 실감돼??317 03.19 18:0830811 0
야구 케이스티파이 구단별 케이스 떴다51 9:277164 0
이성 사랑방 썸남이 개 간식 먹으면 정떨어져? 62 03.19 19:4914186 0
직장인익들아 너희 자기계발함?4 03.19 18:42 30 0
나 계엄령 때 국회 갔었는데2 03.19 18:42 63 0
애인이랑 나 둘중에 누가 객관적으로 잘못했을까? 03.19 18:42 15 0
유튜버들 보통 녹음해놓고 편집해서 1.1~1.2x 빠르게 말하도록 해놓잖아18 03.19 18:42 787 0
진짜 촉 좋은 사람한테 물어보고싶다 선고일 언제인가요..1 03.19 18:42 67 0
쌩맥 한잔에 얼굴 빨개지면 술 못먹는거야???3 03.19 18:42 86 0
다들 생리 며칠전부터 몸무게 늘어? 03.19 18:41 8 0
그냥 한국 초전도체때가 좋았던것 같음 03.19 18:41 44 0
뚱뚱한데 여름에 어케입을지 추천좀 ㅜ 03.19 18:41 17 0
카중 시켜먹으려는데 고민1 03.19 18:40 13 0
자기 입냄새 어떻게 확인해?4 03.19 18:40 246 0
와 내 음쓰통 누가 훔쳐감14 03.19 18:40 550 0
하루하루 알차고 뿌듯하게 살고싶은데2 03.19 18:40 39 0
얘들아 꽈배기랑 도너츠 시간 지나서 먹어도 맛있음..??3 03.19 18:39 14 0
익들아 가닥속눈썹 대체 어케붙여ㅣ...7 03.19 18:39 114 0
데체코 파스타면 몇분 삶아???6 03.19 18:39 43 0
아 대만 뭐야 당황스럽구 03.19 18:39 25 0
자소서에 만료된 토익 적으면 안되겠지…1 03.19 18:39 29 0
촉 나 나중에 교수해?2 03.19 18:38 52 0
진짜 이 정도도 중소 취업이 안돼?3 03.19 18:38 147 0
처음이전217218219220221222223224225226227228다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
G-DRAGON - TAKE ME
album image
STAYC(스테이씨) - BEBE
album image
백호 - OFF-ROAD
album image
더윈드 (The Wind) - Only One
album image
서인국 - 커플 (Couple)
album image
마크 (MARK) - +82 Pressin' (Feat. 해찬)
album image
더보이즈(THE BOYZ) - VVV
album image
NMIXX - KNOW ABOUT ME
일상
이슈
연예
드영배
1 10년지기 친구가 이런 카톡 보내면 뭐라고 대답할거야? 5
2 돌돌이 박사 있어? 이거 어디 건지 아는 박사님 제발 10
327살 직장인인데 엄마가 폰 사줬당 4
4 맥날 고구마후라이 후기…
5 강아지 고양이 얼굴크기 이 정도나 차이나구나…
6K패스 카드 만들라는데 캐시백 한도 3천원은 뭐여..? 5
7물경력 회사 이직 할까 말까 고민 된다 7
8 (혐오주의) 이거 모낭염일까 여드름일까?ㅠㅜㅜ 9
9지금 서울 날씨 가디건만 입어도 괜춘해?? 17
10인쇼바지 사려했는데 XL가 허리단면 34임 5
11나 어제 폭식해서 오늘 배에 가스가 너무 많은데 5
12나 순대사러 다녀올게!!! 5
13일본여행 갈때 친구랑 갈래 연인이랑 갈래 9
14 아 이건 낮술각이다 1
15남친이랑 관계하고 나서 질염 걸렸는데 뭐가 문제일까.. 19
16상사는 하루종일 일 안하고 책만 베끼는데 2
17 챗지피티 얘 무섭다 40 6
18대학교 원서 상향지원만 하는 사람 vs 하향지원만 하는 사람
19 5월 하객룩 하얀바지 좀 그러겠지..?
20공무원 성과상여금 부처마다 다르지? 1
1 현재 충격받은 사람 많은 안면윤곽 수술과정.JPG 1
2 재밌다고 반응 좋은 어제 첫 방영한 여주 투탑물 드라마 1
3 이해하면 무서운 이야기.jpg 14
4 3월 20일에 맥도날드 가야 하는 이유...🍠 9
5 성동일 아들 준이가 인생을 쉴틈없이 살아야 하는 이유 16
6 제니도 어쩔수없는 하타치 냥미새다 4
7 라인업 3개 공개했는데 벌써 반응좋은 뮤직페스티벌.jpg 2
8 범죄자의 생일을 축하해주는 브라질 경찰들 16
9 진수 폭싹🍊 속았수다 2막 후기
10 초록글 현재 직장인들이 돈만 많으면 맨날 사먹고싶다는 점심.JPG 39
11 남들 결혼식 축의금 5~10 받을때 22받는다는 홍진호2
12 한소희 인스타그램 업뎃2
13 백악관 대변인) 미국이 없었으면 프랑스는 독일어 썼을것2
14 최근 부자를 선망하고 가난을 혐오하는 방식
15 초록글 매장에 길고양이 있어서 위생신고 당한 편의점35
16 초록글 한국 꽃무늬 가전보다 더 지독했던 미국 가전 트렌드.JPG30
17 🔥🔥긴급🔥🔥'헌재 압박 여론' 형성해야 될 심각한 상황으로 보여서 쓰는 글
 
 
 
1 와 이사진 닝닝한테 시선 바로감 9
2 누가 텅텅이길래? 6
3 한국인들개충격) 충격의 독일 병원 밥 10
4 메이크업 쌤이 올린 닝닝 미친거야? 6
5 백현 이번에 체조하면 의탠딩일거 같음 8
6 체조 1.5는 도대체 언제적 체조를 얘기하는거냐ㅋㅋㅋㅋ 7
7 아 쇼타로 라잌제니 챌린지 댓글 개웃겨 4
8 체조 360에 스탠딩이면 얼마나 들어갈까 15
9 고척 야구팀 잘 좀 합시다 3
10 이 분 뭔가 아이린 느낌 나지 않아? 6
11 멜론 탑100 차트인 자체도 난이도 높아..? 9
12 최근 소상공인 카페에 올라온 짤 하나 6
13 헬스하면서 시간순삭되는 예능이나 드라마 추천 좀 부탁해 1
14 하이브 작년 총수익 레이블별로 보고싶은데 왜 안뜨는겨 1
15 체조360도 풀개방 또는 스탠딩으로 꽉 채워서 매진시키는거 7
16 남자한테 귀엽다는 말은 진짜...칭찬인데 3
17 초록글정리글 올해 체조경기장 공연 관객 현황 101
18 이때까지 루시퍼 챌린지 누구누구 했어? 2
19 다음주 초 나올듯 4
20 고척돔 얘기나오니까 우리오빠 히어로즈 잠깐 다녔었는데 2
1 이준기 생각보다 출연료가 안쎄구나 12
2 정보/소식 [단독] 김수현 또 '손절' 당했다···쿠쿠 중국 계약 20일 만에 '해지' 7
3 근데 연예인들은 왜 성문제로 나락가는 역사를 19
4급상승  김유정 발망 미친 분위기 보고 가라 2
5 폭싹 김선호 역 서사 약간 ㅅㅍ 들은 게 있어서 29
6 폭싹 애순관식 본체들 메이킹 때도 이렇게 애들 한둘씩 맡고 있으니까 진짜 가족 같음 4
7 정보/소식 김수현, 대만 행사도 손절 위기…위약금만 최소 13억 16
8 근데 금명이 정도면 그래도 부모님이 해줄건 다해주시네 2
9 김수현 대체 디즈니 위약금이 얼마길래 김새론 죽어서까지 괴롭히는거임? 10
10 이거 뭔가 실제 가족사진이래도 믿을듯
11 초록글김수현 나락은 미성년자때 교제 때문인데 김새론 결혼여부가 뭔 상관임? 116
12 김태리 팬미팅하네 1
13 폭싹 금명영범은 그 자체로도 재밌어 4
14 윤찬영 브람스에 나왔었어? 무슨 역이었지? 4
15 초록글 재혼황후 캐스팅 걍 말이 안됨 147
16 관식이 운동으로 성공할수 있을만큼 유망주였어? 3
17 초록글 폭싹 이 배우 진짜 예쁜데 왜 안떴지 87
18 폭싹 금명영범 비하인드에 기차씬 잠시만요 잠시만요!! 포옹 2
19 폭싹 진짜 금명이×기사님 생각도 안했는데 4
20 왜 다들 영범이만 ㅅㅊ하는거야? 21
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation