다이어트한다고 1주 넘게 1일2식에 오트밀만 먹는데

저혈당 반응 미침...속 울렁거리고 어지럽고 미쳤다

[익인1]

익아 그러다 진짜 쓰러져 나 길 가다가 쓰러졌었음..ㅠㅠ

[글쓴이]

먹는거 바꿔야할듯..

[익인1]

엉 꼭 바꿔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 난 그 뒤로 한 끼는 일반식 먹어..

[익인2]

Omg 영양제는 잘 챙갸먹고있지?!? 오트밀 먹을때 단백질도 같이 먹고잇는거지?!?!

[글쓴이]

영양제는 비트민만. 걍 오트밀로 죽해서 먹는거라 단백질은 따로 안챙겨먹어

[익인2]

악 안돼안돼 영양제는 둘째치더라도 단백질은 먹어야해 ㅜㅜ 차라리 오트밀말고 고기를 먹어!!!!!

[글쓴이]

알았어!

[익인3]

단백질도 챙겨먹어야댐 계란이라도 먹어

[글쓴이]

단백질 챙겨먹어야겠다 ㅠㅠ 고마워

[익인4]

잘챙겨먹어,.. 난 지금 다이어트하다 무월경와서 병원다니는 중이야 ㅜㅜ

[글쓴이]

다이어트도 참 힘들다 ㅠㅠ

[익인5]

왜 그렇게까지 다이어트를 하는겨..

[글쓴이]

최근에 위염때문에 속도 안좋아서 겸사겸사...

[익인6]

꼭바꿔 나 그러다 버스에서 쓰러졌음

[글쓴이]

당장 식습관 바꾸려고 ㅎ

[익인7]

너무 절식이야......단백질 꼭 챙겨먹어 그리고 오트밀 하루에 40g 이상 먹으면 안좋아...

[익인7]

이런다고 오트밀 양 줄이지말고..한끼는 꼭 밥 먹어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그건 또 몰랐네. 1일이 1끼만 오트밀 먹어야겠다 고마워!

[익인8]

오트밀죽에 계란이나 닭가슴살 참치같은 단백질 필수로 넣어서 먹고있지...?
진짜 건강 챙기면서 해야돼 건강해지려다가 속 더 망친다 ㅠ

[글쓴이]

계란은 넣어 먹어~